在心理健康教学中提升学生幸福感

张 莹

（大连市第十一中学，辽宁 大连116031）

著名教育家乌申斯基认为，教育的主要目的在于使学生获得幸福，不能为任何不相干的利益牺牲这种幸福。现代高中学生在繁重的学习压力下，普遍存在着厌学、考试焦虑、人际关系紧张、早恋等一系列心理问题，这些问题的存在严重降低了学生的幸福感。而学校心理健康教育过多关注问题学生的心理辅导，即为侧重补救性的心理健康教育工作模式，事实上问题学生在学生中占的比例很小，过多的负面教育无法使学生产生共鸣。此外，从问题解决的角度上看，相较于从负面的角度解决问题，从正面、积极的角度开展心理健康教育工作更能够提高学生的主观幸福感，促使学生从关注负面信息转向于自身的优势和成长，进而形成积极进取、不畏艰难等个性品质，也间接提高了学生的学业成绩。对于现代高中生来讲，主要活动场所在学校，主导活动是学习，其幸福感体现在适应高中生活、认识并悦纳自我、人际交往中学会理解尊重他人、善于与人合作、生涯规划中明确目标等方面。学校心理健康教育应以提升学生的幸福感为主要目的，以丰富学生的精神生命为核心，以充分发挥学生学习的主体作用为使命，让教育真正触及学生的心灵，使学生成为自己精神世界的主人，以求得精神生命的升华与超越，达到善与灵魂永恒的精神境界。只有在这种状态下，学生才能感受到真正的幸福。

心理健康课程是学校心理健康教育的基础形式，它以积极心理学为基础、以提升学生幸福感为目的。心理健康课程将以学生的发展为本，通过不断优化心理素质，提高心理机能，开发心理潜能，促进良好个性的发展，使学生逐步形成和谐健全人格，从而提高其感知幸福、创造幸福的能力，为最终获得幸福的人生奠定基础。课程通过一系列活动，帮助学生理解幸福、感受幸福、珍惜幸福、追求幸福、创造幸福，引领学生的学习和生活。考虑到不同年级学生在高中不同阶段的特点，心理健康课程应采用不同内容、不同形式，有针对性、预设性地选取主题、授课形式，进行分阶段、分层次的指导。

高一年级以团体辅导和活动课为主要形式，目的是让学生适应环境、悦纳自我、懂得交往、确立目标；高二年级以校本课程和社团活动为主要形式，目的是让学生重拾自信、善于合作、自我超越、学会尊重与理解；高三年级以讲座、论坛为主要形式，目的是让学生适度减压、寻找快乐、珍爱生命、积极迎接高考。

以提升学生幸福感为目的的心理健康课程将贯穿学生整个高中生活，在不同阶段帮助学生学会如何认识自我、悦纳自我、欣赏自我，从而更好地发挥自己生命的潜能，改善自我，提升自我；使学生在活动中体会如何处理人际关系，学会合作和沟通；并且知道怎样处理自己的负面情绪，如何减轻和缓解考试压力，怎样实现自己的理想，并制定合理的目标规划。课程还会让学生学习如何应对生活中的挫折与不利，在困难面前积极发现个人与周围环境的有利因素，并加以有效利用，以积极的心态面对生活，从中获取幸福的感受。

高中心理健康教育工作是一项长期持久的工作，高中生面临着青春期的迷茫与困惑，面临着巨大学习压力和重要的人生选择，相信以提升学生幸福感为理念的心理健康课程会成为高中心理健康教育的重要内容，最大程度地对高中生进行积极的引导，使其获得持久的幸福感。