高职院校大学生挫折教育刍议

张春燕

随着经济的高速发展，社会竞争日益强烈，用人单位对人才的需求也越来越高，大学时期是各类心理问题的高发期，在这些心理问题的背后，有很多原因，但有一点可以肯定，那就是在生活中遇到了挫折。

一、挫折的涵义和挫折教育的重要性

所谓挫折，在心理学上，有两种涵义：其一,指对个体动机性行为造成障碍或干扰的外在刺激情境，在此情境中，对个体行为发生阻碍作用的，可能是人，可能是物，可能是社会环境或自然环境；其二,指个体在挫折情境下所产生的烦恼、焦虑、困惑、愤怒等各种负面情绪所交织而而成的心理感受。此种复杂的心理感受，可改以挫折感表示之。[1]

挫折对人的影响具有双面性：一方面，挫折可以锻炼人的意志能力，积极总结经验，反思自我，追求卓越；另一方面，挫折也可以使人一蹶不振，导致心态失衡或者心理扭曲，如消沉、多疑、偏执、攻击性等。

高职大学生作为一个特殊的群体，对其进行挫折教育，帮助和引导其正确认识挫折，有意识地防范挫折可能带来的负面效应，增强其抵抗挫折能力，是培养其情商和逆境商的需要，更是为大学生今后走上社会，面对个人人生挑战所必须具有的心理素质做好准备。

二、挫折心理的具体表现

通过笔者的问卷调查以及平时授课总结发现，目前有很多学生对自我认识不清，有些同学对自我评价过高，产生自负心理，这种学生往往目无他人，以自我为中心，严重的可能会发展成为偏执型人格障碍；而有些学生对自己评价过低，认为自己一无是处，产生自卑心理，陷入不良情绪的困扰而不能自拔，这种学生一旦遇到挫折和失败，会产生绝望情绪，长期下去可能会发展成抑郁。其具体表现在以下四个方面。

(一)自卑心理

自卑是自我评价偏低，自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。自卑通常产生于失败的体验之后，尤其是经历多次失败，往往就会怀疑自己的能力，就会对这种失败耿耿于怀而难以自拔，失去信心。从而，把失败归于自己的无能。[2]高职学生大多数是没能考上高校本科才选择高职院校的，有的学生学习基础差，在大学期间跟不上课，期末考试出现挂科现象，有一定的挫折感，再加上得不到同学的认同和家长的理解，形成了一种“我很无能”的自卑心理。

(二)焦虑心理

经调查，高职大学生存在着不同程度的焦虑心理，一方面，高职大学生学习基础普遍比较薄弱，有些学生自控能力比较差，跟不上课后往往会自暴自弃，沉溺于网络、玩游戏，考试时往往会产生考试焦虑心理，严重的学生需要休学治疗；另一方面，面对越来越严峻的就业形势，等到面临毕业找工作时，那些学业不佳和沉迷于网络的学生往往会存在焦虑不安和紧张恐惧的挫折心理。

(三)消沉心理

消沉是心灰意冷、沮丧颓唐的一种情绪，有些高职学生因为几分之差而与本科失之交臂，所读高职学校和专业均不是自己喜欢的，因此，会有一种强烈的失落感，由于对自己的能力评估过高，消沉心理也会由此产生；[3]此外，在这个硕士研究生找工作都很困难的社会，有些意志薄弱、情感脆弱和性格软弱的高职学生往往会对前途缺乏信心，认为自己努力也没有用，什么理想都是空谈，在大学中浑浑噩噩、消极混日。

(四)孤僻和孤独心理

在高职中，存在着这样一些学生:他们极不合群，独来独往，离群索居，对他人怀有厌烦、戒备和鄙视的心理，凡事与己无关，漠不关心，完全沉浸在自己的世界中，这即是孤僻的学生，他们表面自视清高，但内心脆弱，尤其在遭受挫折时，会倍生自卑感和无助感；也有这样一些学生，由于自我评价不当、缺乏人际交往技巧或者具有害羞、恐惧等情绪障碍，导致产生孤独心理。孤独是一种孤独寂寞的心态，具有这种心态的学生往往缺乏具体的奋斗目标，很难找到可以信任的好友，一旦生活中遇到挫折，他们便会更加感到孤独无助，严重的会发展成适应障碍或者抑郁症。

三、挫折教育的途径

在实际生活当中，每个人都不可能一帆风顺，都会遇到人生挫折，如何认识和应对挫折，直接影响到人的成长与发展。高职大学生处于世界观、人生观和价值观的形成时期，面对新的角色的转变，以及理想和现实的反差，超出他们的承受能力，容易产生挫折，有的学生受到挫折后，精神上长期处于压抑状态，情绪容易失控，形成心理问题或心理障碍，严重的导致自杀。因此，对他们进行挫折教育，是高职学院工作中的重中之重。针对高职大学生的挫折教育，笔者提出以下四个方面的建议。

(一)帮助高职大学生正确认识自我，培养其积极乐观的品质

高职大学生的很多挫折来源于其不能正确地认识自我或不能很好地接纳自我。如有的学生不顾自己能力和社会经验的不足，为自己制定过高的目标，虽付出很大努力，但却未能实现目标，遭遇挫折。因此，引导学生全面、客观的分析并愉快的接纳自己，根据自身条件制定合理的目标，才能减少挫折。乐观的人像太阳，走到哪里哪里亮，悲观的人象月亮，初一、十五不一样，培养大学生积极乐观的品质也十分重要。笔者通过“大学生职业生涯教育”课帮助学生了解自己，接纳自己，提升自己，培养其积极乐观的心态，坦然面对生活中的挫折。

(二)充分发挥学校心理咨询室的作用

学校心理咨询是增进学生心理健康、提升心理素质的重要途径，但目前有很多学生，谈心理咨询室就会色变，认为去心理咨询室的学生都是心理有障碍的学生，即使有心理困扰，也不去心理咨询中心，据笔者问卷调查，高职大学生出现挫折，57%的同学选择向身边信任过的亲朋好友倾诉，31%的学生选择憋在心里，很少有学生选择去心理咨询室。学校心理咨询室应加大宣传，让学生了解到学校心理咨询的重要性，心理老师应恪守职业道德，严守保密原则，尊重学生，关爱学生，以学生为本，对学生进行积极关注并随访，使学生信任老师，愿意积极主动来咨询室寻求帮助。

(三)组织开展高职大学生社会实践活动

高职大学生生活在“象牙塔”里，缺乏社会生活阅历和经验，社会适应能力弱，一旦遭遇挫折，往往不知该如何面对，而大学生社会实践活动是增强其社会适应能力和心理承受能力的重要途径。高职院校需积极开展各种有利于学生身心健康发展的社会实践活动，如笔者所在学院与松江百姓义工合作开展的志愿者活动，有助于学生增长见识、开阔视野，提升人际交往的能力，培养承受挫折的能力。

(四)营造积极向上的校园文化氛围

校园文化是大学生实现自我管理、自我教育、自我服务的重要平台。多姿多彩的校园文化活动，一方面可以丰富大学生的生活，另一方面也能对大学生的心理健康产生潜移默化的影响。营造极向上的校园文化氛围，加强校园文化建设，有助于培养大学生积极进取的人生态度，使大学生能有充分的心理承受能力面对生活中的挫折。

高职大学生挫折教育是一项长期的、系统的工程，任重而道远，需要高职院校师生的共同努力，高职院校要把挫折教育放在素质教育的“重中之重”，帮助学生提升心理素质，健全人格，为将来走向社会奠定坚实基础。

参考文献：

[1]杨国枢.现代心理学[M].上海：上海人民出版社，1995：555.

[2]傅安球.心理咨询师二级培训教程[M].上海：华东师范大学出版社，2010：9.

[3]张春燕.高职生心理健康教育现状及对策[J].职教通讯，2013(5)：74-76.