艾宾浩斯记忆法用于生物化学教学中的实际效果

陈小博

（桂林市卫生学校，广西 桂林 541002）

生物化学是一门医学基础学科，学生常因知识深奥、抽象、知识点多，造成上课听懂，下课忘记，考前背完，考后忘记的现象，从而感到学无所获，不得不花宝贵的时间进行再“回炉”。那么，什么是艾宾浩斯遗忘曲线？比如背一个枯燥的13位毫无规律的电话号码，可能一个人用1分钟就可以熟练背诵了，但是可能10分钟后这个13位的电话号码就会被忘记得一干二净，这便是艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘率随时间的流逝呈现先快后慢的规律，尤其在刚刚识记的短时间里遗忘最快。艾宾浩斯记忆法就建立在此规律上，对所学知识定时进行复习与自测。

有人根据艾宾浩斯记忆曲线的遗忘规律，总结了一套周期记忆法，主要是对所学内容进行周期性重复记忆，以达到最佳的记忆效果。

第1个记忆周期：5分钟；第2个记忆周期：30分钟；第3个记忆周期：12小时；第4个记忆周期：1天；第5个记忆周期：2天；第6个记忆周期：4天；第7个记忆周期：7天；第8个记忆周期：15天[1]。

西北油田采油一厂厂长梅春明说：“西达里亚油田呈现良好的‘逆生长’状态，有油价回升的因素，但更主要的是我们在老油田开发规律研究、技术创新、管理转型等方面不断探索，基本形成应对高折耗率、减缓老油田衰老的综合方略。”

笔者在2011级三年制护理专业生物化学教学中运用了艾宾浩斯记忆法，探索如何在有限的教学时间内，针对学生的现状，运用艾宾浩斯记忆法对学生进行多次复习和测验，让学生对所学知识有深刻的记忆，让学生在时间有限的课堂上就能将重要知识点牢记，从而彻底摆脱考前猛背复习资料的现象。

1 对象

将平均分4～5分作为高认同组，2分＜平均分＜4分作为一般认同组，平均分1～2分作为低认同组。从表2可以看出，全体医护工作者有2.6%属于高认同组，64.8%属于一般认同组，32.7%属于低认同组。由此可见，G省Z地区公立医院医护工作者职业认同总体水平较高，大部分医护工作者较认同自身职业。

抽取本校2011级三年制护理专业125、126班作为研究对象，其中125班63人为实验班，126班67人为对照班。每个班共计授课38学时，每周4节，每学时40分钟。入学时两班学生成绩相近，前期所学基础课程、授课教材、教学计划、授课教师均相同，具有较强的可比性。本校为和护士执业资格考试接轨，所有医学知识类课程均采用选择题形式考试。

2 教学方法

2.1 对照班

根据实验结果可知，人物视图、类别视图、立卷人视图、地点视图下的特征关联对档案检索结果影响较大。我们在接下来的阶段，调整视图所占有的权限，将这4个视图的权重分别设置为20%，另外5个视图分别为4%，重新构建档案关联分析模型，并对比该模型和传统档案检索模型的查全率。

2.2 实验班

2.2.1 课前提问上次所学重点知识并概括此次课程教学重点

2.2.2 课中与课后相同问题多次重复 利用第2个记忆周期30分钟记忆，授课中每上完一个小节立刻提问，回顾知识点，提问后不管学生回答是否正确，立刻再叫一位学生回答相同的问题，至少提问10人，利用多人次提问进行多次刺激，加深学生的短时记忆。一次授课完毕后，当堂总结知识点，并利用选择或填空形式再次进行多人次提问，以达到复习的目的。

采取常规教学法与常规复习法。

利用第1个记忆周期5分钟记忆和第5、6个记忆周期相结合的方法，在讲授新知识点前，先让学生复习5分钟，然后提问上次课的所有知识点，依然是多人次提问，再次达到复习和加深印象的效果，将短时记忆慢慢转化为长期记忆，再利用第1个记忆周期，授课前教师先概括本节重点。

众所周知，细胞增殖与凋亡两者之间的平衡是维持机体稳态的重要因素，其过程受到多种基因的调控，一旦基因表达平衡被打破，将导致疾病甚至肿瘤的发生发展。细胞增殖主要受细胞周期调控，是由多种信号通路共同参与的复杂网络调控过程。LncRNA SNHG16是近期研究LncRNA的新兴热点，国内外鲜有报道，目前发现LncRNA SNHG16在膀胱癌中高表达且与预后不良有关，可通过下调p21促进膀胱癌细胞的增殖［8］，但其在胃癌中的研究甚少，其作用机制也未研究透彻。

2.2.4 教学实例 笔者使用的是科学出版社出版，由李秀敏、张文利主编的教材，在第5章糖代谢中，因反应步骤多、概念多并且抽象，学生往往容易混淆，在实际运用中颠三倒四，这在糖代谢第4小节血糖中有很好的反馈，如果学生对前3节所学知识掌握熟练，那对第4小节血糖的来源与去路就可以思路很清晰地作答。实验班学生在经过了艾宾浩斯记忆法复习后，课堂随机抽问25位学生，18位学生可以立刻完整并正确地回答，4位学生回答较不完整，3位学生记忆点凌乱不能正确作答。

2.2.3 完成阶段随堂测验并交换改卷 利用第8个记忆周期15天记忆，每完成两章的课程，进行一次随堂小作业，将两章的重点以填空题的形式让学生在比较紧的时间内开卷测验。做完后以组为单位交换改卷，教师当堂讲解答案，并给其他学生的错题标示正确答案。所学课程完成一半时，进行一次闭卷测验，题目形式为选择题，依然是交换改卷，学生评分。所学课程完毕后再进行一次闭卷测验，题目形式还是选择题，依旧交换改卷，学生评分。

所有数据均采用SPSS 14.0统计软件进行统计与分析，学生成绩分数用（±s）表示，采用t检验比较，P＜0.05为有统计学差异。

3 统计分析

那能算是个么法子啊，那是自讨羞辱！在焦躁不安的等待中，我跟赛十娘商量对策。恐惧像茅草一样，把心都塞满了。

4 结果与评价

两组学生段考分数与期考分数见表1，采用艾宾浩斯记忆法复习的实验班学生，无论是段考还是期考分数均高于对照班（P＜0.05）。

表1 两班学生段考与期考分数比较（±s，分）

表1 两班学生段考与期考分数比较（±s，分）

段考分数期考分数65.2±15.372.4±14.9对照班 实验班82.6±17.290.2±16.6

5 讨论

5.1 强化记忆痕迹

记忆分为短时记忆和长期记忆两种，信息输入大脑时形成短时记忆，短时记忆很容易被遗忘，只有经过不断复习或者是使用，短时记忆才会变成长期记忆储存在大脑中。根据艾宾浩斯遗忘规律，有人做过这样一个实验：两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组记忆保持率为98%，乙组记忆保持率为56%；一周后甲组记忆保持率为83%，乙组记忆保持率为33%[2]，甲组经过复习后记忆保持率明显高于乙组。遵循这种遗忘规律，我们给学生进行日测 ：随堂复习并随机提问；周测：每周上课前提问一次；单元测：每两个单元进行一次随堂测验；总结测验：在课程进行一半和课程结束后进行总测验。利用这些有规律的复习和测验，使学生课堂上的短时记忆转变为长期记忆，这就是笔者对艾宾浩斯记忆法的运用。

5.2 提高学生的学习兴趣

利用多次课堂小测验并交换改卷，使原本想浑水摸鱼的学生不得不打起精神认真听教师讲课，因为要改他人的试卷。这样做的目的利用了学生对于他人成果的好奇心，激发了学生的求知欲望，并且可以再次加深学生对知识的掌握，将已经过去很久的知识再次回忆。交换阅卷，给学生展示自己的机会，并且给其他学生的错题标示正确答案，也满足了学生心理发展的需要[3]。

5.3 养成良好的学习习惯，提高学习效率

中职学生基础良莠不齐，大部分没有良好的学习习惯，不可能做到课前复习和课后预习，更做不到自测。利用艾宾浩斯记忆法进行周期性复习与自测不但提高了教学效果，还在潜移默化中使学生形成了良好的学习习惯，使学生懂得如何去学，并在反复提问中很轻易地抓住教师上课讲授的重点，可以大大提高学生的学习效率。

综上所述，利用艾宾浩斯记忆法，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段[1]。它可以为学生的医学之路打下扎实的基础，提高学生的学习兴趣，促使学生养成良好的学习习惯，并在实际运用过程中收到了良好的效果，值得推广。

[1]蒋军军.用Ebbinghaus记忆曲线探讨数学学习过程[J].数学教学研究，2010，29（5）：46-48.

[2]祈静静.艾宾浩斯记忆法与英语学习[J].宿州教育学院学报，2011，14（1）：148-149，170.

[3]王燕，苑世英，邱建明.运用水桶管理理论提高护士执业资格考试通过率[J].卫生职业教育，2012，30（11）：89-90.■