体育锻炼对大学生反应时的影响①

王冬

(淮阴工学院体育部 江苏淮安 223003)

反应时(response latencies),是指个体从刺激开始发出的到反应时的时间,长短因人而异。首先感觉器官被刺激引起注意,由神经系统传输到大脑,中间进行加工,然后从大脑再传输到效应器,最终做出反应。随着科技的发展,体育科学已经应用其它学科的基础理论来指导运动比赛的项目,运动员在竞赛时的反应状况,极大地制约着运动成绩,其中体育运动中的反应时也影响着他们运动技术的发挥,影响着成绩的好坏,快速反应引起大量关注,反应时在某个程度上可让运动员养成克敌制胜的重要能力。再激烈抗争,看谁能速度最快的感知到运动刺激,并立即做出运动反应,这样就能灵活的适应和处理各种运动条件,取得领先位置。近年来通过反应时测定的运动员灵敏素质较多。研究证明反应时至今仍然是作为人体反应速度的一个常用指标,因为反应时与运动成绩有着密切的关系。所以对反应时的研究显得尤为重要。本文通过反应时的测定、统计、观察,以期了解锻炼与反应时之间的关系。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

随机抽取淮阴工学院经常参加体育锻炼的学生20名(每周至少3次,每次至少45min),不参加体育锻炼学生20名。

1.2 测试方法

采用北京大学仪器厂生产的BD-Ⅱ-505A型反应时测定仪。测试开始时,受试者的中指按住启动键,当1～5号信号键发出信号时,中指以最快速度按向发出信号的键。每次测试需按下5个信号键,将第5个信号键按下后,所有信号键都发出光和声表示测试结束,测量5次,取5次的平均值。

1.3 准备工作

要先了解受试者的情况,如:年龄、体重和身高等。测试方法、程序及注意事项应在测试的前两天告知,让其演练和熟悉整个测试的步骤。测试的一周前不要进行剧烈运动和服用任何药物。

1.4 测试步骤

首先,测量在安静时刻的心率;其次,让受试者以150瓦的功率,60转/min的速度踏车6min;最后,提高功率到180瓦,再运动2min。

1.5 统计方法

通过以上步骤得到数据,数据经过用平均数±标准差(±S)表示,应用SPSS 18.0统计软件对数据进行独立样本t检验,P<0.05表示两组之间存在显著差异。

2 测试结果

2.1 受试者基本情况

本研究显示经常参加锻炼的学生与不参加锻炼学生在年龄、体重和身高上无显著差异。(见表1)

表1 受试者的基本情况

2.2 不同组反应时的比较

本研究显示体育锻炼学生安静时反应时、运动前后反应时的差值及运动后即刻反应时,经常参加体育锻炼学生反应时的水平高于不参加体育锻炼的学生。(见表2）

表2 不同组反应时的比较

3 分析与讨论

3.1 安静时反应时比较分析

反应时是指个体在接受刺激的开始到做出外部的一些反应之间的这段时间。表2显示经常参加体育锻炼与不参加体育锻炼的学生运动前反应时没有显著差异,但从图1中可以看出,经常参加体育锻炼的学生比不参加体育锻炼的学生的反应时值低,说明了参加体育锻炼学生反应时的水平高于不参加的学生。

图1 经常参加体育锻炼和不参加体育锻炼学生运动前后反应时比较

3.2 运动后反应时比较分析

表2显示经常参加体育锻炼与不参加体育锻炼的学生运动后反应时也没有显著差异,由图1可以看出,经常参加体育锻炼的学生比不参加体育锻炼的学生的反应时值低,说明了参加体育锻炼学生反应时的水平高于不参加的学生。绝对提高反应速度是相当困难的,因为它属于个体神经系统受到遗传特征的影响,反射通路的传导时间,体育锻炼的作用就是让原来有较高反应的速度得到稳定的发挥。

3.3 运动前后心率变化规律及机制

表2显示两组运动前后反应时差值差异不显著,但从表中的数值可以看出不参加体育锻炼的学生反应时值变化的小,而经常参加体育锻炼的学生与不参加体育锻炼的学生反应时值变化稍大一点。

4 结语

通过研究知道经常参加体育锻炼的学生比不参加体育锻炼的学生的反应时值低,因为学生能让机体机能对运动产生一个适应性的变化,和一般人比,表现在安静状态反应时较短,运动前后反应时变化开始运动时机能动员较快。

所以要根据适当的情况来选择适当的内容,将不参加体育锻炼的学生进行引导,让其喜欢上体育活动并自觉的参加锻炼,正确的认识到体育锻炼的目的,付诸于实际的行动,贯穿一生,最终达到增进、保持健康的目的,同样学生的课外体育活动更要加强。

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