有关体育文化和体育教学改革的研究

一、体育文化呈现的特点

（一）体育锻炼中的精神鼓舞

体育锻炼不仅仅是单纯的身体的锻炼，其实在实际的锻炼和运动中糅合了一种内在的精神美和强劲的张力。在实际的训练过程中，我们需要的也并非是仅仅肉体素质的锻炼，更重要的是精神意志和忍耐力的培养，只有如此，才能够充分地发挥体育训练的精神意义。

（二）体育本身具有的实用性

体育是一门很实用的学科，体育锻炼最直接意义是为了锻炼身体，培养健康的体质，更好地促进学生的成长。这决定了体育本身的实用性是很强的，进行体育锻炼后培养出来的能力和基本素质能够有效地转化成自己身体中的能量，强化自己的能力，这个过程是不断地从运动中吸收营养的过程，这体现着体育本身具有很强的实用性，有利于高效地促进能力的提升。

（三）体育运动中综合能力的提升

体育的唯一形式是锻炼，但是体育锻炼后的意义是多方面的，不仅仅能让学生的体质大大地增强，而且还能够让学生在体育锻炼的本身享受到奋斗、拼搏带来的鼓舞，战胜自我、超越自我的决心，还能够提高自己的抗压意识和抗挫折的能力，为综合素质和综合能力的发展打下良好的基础。

二、体育教学改革的重点方向探讨

（一）在体育教学中有针对性地训练

体育的教学内容多为各种各样的活动项目，包括如羽毛球、乒乓球、排球等等。这些体育项目学生在日常生活和学习中都参加过，能够进行简单的训练。所以在体育的教学中要将这些知识的学习系统化和专业化，老师要善于掌握这些项目本身的难点和易错点，加强细节的培养，而不能只是简简单单地训练这么简单。要在具体的活动中展开有针对性的训练，着重加大难点的训练力度，学生要理性地分析自己的优势和劣势，在平时的训练中多加注意，培养自身的能力。

（二）灵活体育教学中的训练方式

在体育的教学过程中要善于采取灵活多变的教学方式，这样对于增强学生的积极性是有着很大的帮助作用的。灵活多变的体育教学还体现在老师的教学方法上，老师在具体的讲课过程中，要善于给学生演示，让学生更清楚地看到运动中需要注意的事项和细节，减少训练过程中可能遇到的麻烦，另外要与学习积极地进行探讨，帮助学生解决疑难的问题，促进学生尽快地掌握这些知识和技能，在体育的课堂上更好地进步。

（三）均衡技能和素质的关系

体育中技能的培养是指在具体的运动项目的锻炼中所需要的具体方法，而体育中所说的素质是一个较为宽泛的概念，它涉及到学生多方面的素质。很多的学生不适合进行高难度的动作，在参加这些活动中会产生身体不适的症状，这就需要在训练的过程中减少此类动作出现的频率。在实际的体育项目的训练中要善于均衡这两者的关系，不能一味地追求技能的提高反而忽视自身的身体状况和基本素质，这样是极为得不偿失的。

三、以篮球为例展开体育教学改革的基本思路

在篮球的教学中要善于采用先进的教学理念对学生进行指导，以便提高教学的质量，提高课堂的效率。在篮球的教学中，要掌握单手肩上投篮、行进间单手肩上低手上篮的基本方法，学会正确地运球，包括低运球和高运球，学会运球急停疾起、体前变向换手运球的基本技巧，持球突破中学会顺步、交叉步持球突破，传球掌握双手胸前传球、单手胸前传球及体侧传球、单手肩上传球等基本的步骤。比如在单手肩上投篮时，要注意上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，体验食指、中指的最后发力。注意站位及持球方法、发力顺序的连贯和出售角度要合适、不能出现球在飞行的过程中出现异常旋转的情况。在课堂上要按照持球——举球——出手——接球的顺序进行练习，逐渐地培养自身的技能。

四．结语

体育本身的意义是多重的，既有其本身的对于体能的锻炼，还有更多的精神上的鼓舞和感召，能够极大地促进学生能力和综合素质的提升。对于体育教学的改革，首先能够保证要在课堂上有针对性地教学，多种方式并行地进行训练，增强素质和技能两方面的共同提升，才能够保证体育改革的有效实施。

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