浅议职高女子足球教学

张鹏

(江苏省启东市第二中等专业学校 江苏启东 226264)

足球运动最大的特点是激烈性,它对队员的技术要求很高。由于在比赛的过程中战术复杂,所以要求每个队员的应变能力和反应能力要高。尽管最近几年女子足球在全世界的发展迅速,人们越来越关注,很多学校的女子足球受到重视,并且把它作为体育教学的必修课。但在职业高中,由于足球的运动比较剧烈,对体能的要求也比较高,很多女生对足球也没有什么兴趣,开设女子足球课难度相当大。本文主要从女生的生理、心理特点和客观因素的分析入手,深入剖析女子足球在教学中受到的制约因素,探索职高女生足球课教学的对策和方法,提高教学选效率。

1 制约职高女生足球课的因素

1.1 身体因素

从生理发展情况来看,青春发育期的女生皮下脂肪开始增多,肌肉收缩的速度和爆发力都有所下降,动作的灵活性和协调性受到影响,往往影响奔跑的速度和冲刺的力度。肌肉力量在这个时期也比较薄弱,超负荷的运动量和运动强度往往让她们疲惫不堪,有时保护措施做的不到位,很容易受伤,导致了女生学习足球的积极性不高,甚至谈球色变。

1.2 心理因素

社会中普遍认为足球是男孩子的专利,女孩子如果天天在操场上“横冲直撞”,就是“假小子”,青春期的女孩子很爱面子,担心每天的训练会让自己变丑,失去女子应有的温柔;担心天天在操场上风吹日晒影响自己的美观;担心运动中受伤会对自己造成很大的伤害，种种担心成为女孩子参与足球运动的沉重的心理负担。造成了职高女足队在招手队员时候的艰难。

1.3 社会因素

现在社会和学校普遍有这样一种陈旧的观念:学校就是学习的地方,学生把学习搞好就行了,其他的活动都是在浪费学生宝贵的学习时间,都是“不务正业”。这种片面狭隘的思想严重影响了女子足球在学校课程设置中的地位,很多职高的体育课根本没有女子足球这项内容。学校足球运动得不到足够重视,不仅严重影响体育教师的工作积极性,而且也很大程度上降低了学生对足球运动的重视程度。

此外,职业高中在足球知识的宣传方面做的工作比较少,直接导致很多女学生对足球运动的理解不够充分,甚至有些女生片面狭隘的把足球运动看做“野蛮运动”,女孩子如果参加运动更是有伤大雅,造成女足招收队员上的青黄不接。

2 职高女生足球选项课的方法及策略

2.1 充分了解女子的生理特点,制定合理的训练项目

一般来说,女生的心脏体积较同龄男子小,这样就会导致女子血液中红血球的量较男子少,这样就造成了女子呼吸机能较低,耐力较差,运动后恢复时间相对较长,神经支配肌肉反应速度较慢,对快速拼抢有一定的影响。所以,体育老师了解了这些之后,这训练的强度上可以降低要求,训练的次数上可以多重复几次,减轻女学生对训练的恐惧感。

另外,女生每月一次的月经期,使身体发生一系列的变化,直接影响女生的运动能力和情绪。在训练中体育老师除了训练还应该给予生活上的关怀,比如提醒学生在运动后的洗澡中要注意水温,饮食中不要吃太凉的东西。

女孩子的身体柔韧性较好,在体育活动中动作较协调,利于做柔韧及灵活性动作,特别是踝关节屈伸度大,关节较灵活,部位易准确,出球比较稳定。

2.2 消除心理障碍

大多数女生接触足球较少,对激烈对抗的足球运动存在一定的恐惧心理。所以,作为老师只有消除她们的心理障碍才能让她们积极的投入到运动中。首先,要树立正确的运动观。运动不会造成身体的巨大伤害,相反,合理的运动可以健美身材,是身材协调、匀称。其次,要对她们进行励志教育。经常利用多媒体播放一些我国甚至是世界其他国家的女子足球比赛的片段,利用这些女足运动员在运动中积极拼搏的精神鼓励我们的女学生积极投入到足球运动中,并深深的爱上这项运动。

2.3 要加强女子足球运动的宣传,营造职高女子足球运动氛围

加强女子足球运动的宣传是营造女子足球运动氛围的一个根本途径。宣传的方法很多,我们可以根据各个学校的办学条件因地制宜的进行,比如运用标语、图展、广播、录像等媒体宣传。有条件的学校可以通过举办各种形式的女子足球比赛,把女生的目光吸引过来。条件较好的学校也可以举办“女子足球沙龙”,邀请在女子足球教学和训练方面有实践经验的有关方面的专家进行讲座。总之,我们只有努力营造职高女子足球运动的氛围,才能吸引更多的女同学参与到足球运动中来,才能使女足教学的队伍发展壮大。

2.4 正确选择教学内容,激发女生的学习兴趣

以前女生不喜欢足球的一个主要原因就是足球课上教学内容的枯燥乏味。因此,要想激发职高女生对足球课的兴趣,教师必须选择合理、实用、可操作性比较强的教学内容。

首先,选用教材内容时必须符合学生的实际情况。

教学内容的确定必须符合女学生的身体和心理特点,才能让让她们乐于接受。比如：在她们生理期的时候,应该安排一些运动负荷较小的训练,利于她们体力的恢复。有些足球训练的动作难度较大,不适合女学生做,比如胸停球、铲球、合理冲撞等较难的教学内容不宜作为女足的训练内容,可作为参考,只对她们进行内容介绍。

其次,要采用多种多样的教学手段和方法。

教学方法和教学手段灵活多样,才能让她们在形式新颖的练习中激发对足球课的兴趣和积极性。足球运动是一门技术性很强的项目,我们可以根据条件让同学们观看女足教学录像和现场比赛,这样在对女生提供丰富实际的感性教材的同时,可以激发她们学习的激情和兴趣,有利于同学们建立正确的动作概念,增强自信心。

2.5 制定合理的评价制度,体验成功的喜悦

苏霍姆林斯基指出:“只有在学习获得成功而产生鼓励的地方,才会出现学习兴趣。”有些女同学由于身体条件限制,比如身体较单薄,怕体育运动中练不好、成绩差会出丑,不愿意参加体育活动。所以,体育教师在对她们进行评价的时候就不能太死板,不能和其他同学的评价标准一样。可以降低对她们的评价标准,想办法使她们主观的认为自己获得了成功,尝试到成功的体验。让她们感到只要努力就会有收获,那么她们的积极性肯定大大提高。

此外,对于那些在训练中领悟能力较高,动作技术掌握的较规范、较熟练的学生,老师可以让她们当“小老师”,辅导其他还没有掌握好的同学,让她们有一种成就感和被认同感。老师还可以把队员分成几个小组,让成绩较好的同学担任小组长,看哪个组长在同样的时间内所教的学生成绩最好,评选出最佳小组长。这样做可以提高学生对足球的兴趣,让更多的女同学参与到足球运动中来。

平时的训练中,评价更应该注重过程而非结果。老师可以为每个学生建立训练档案,把训练时的态度是否积极认真、训练中是否能坚持和吃苦、训练的成绩等等作为评价的内容,最后进行综合的评价,这样的评价标准比较客观,更有利于促进学生的训练劲头。

2.6 以比赛促训练

如果平时的训练不能通过比赛的形式展示成果,学生也不会对训练产生兴趣,所以,体育教师尝试着组织职高女子足球赛,在简化规则、降低要求、缩小场地、人数改变等的情况下,进行简单的比赛。也可以邀请其他兄弟学校的女足进行比赛,在比赛中取长补短,更有利于今后有针对性的训练。甚至可以组织男足和女足的对抗赛,让女足在比赛中充分认识到自己的弱点,对薄弱环节进行强化训练。还可以举行女子足球单项比赛,如进球大战、垫球比赛、调准比赛等,还可举行趣味足球比赛。通过各种比赛让女生感受足球的乐趣,提高她们参与的积极性,客观上营造女子足球运动的良好氛围。

3 结语

职业高中课业负担较轻,没有升学压力,因而课程设置也是丰富多样的,主要是通过多种多样的课程锻炼学生各方面的能力,培养学生健康的体魄和较高的文化素质。这样一个和谐宽松的教学环境和氛围,为开设女子足球课提供了便利条件,所以,作为一名职高体育教师,希望通过自己的努力与探索,为“铿锵”在职高校园绽放,尽自己的微薄之力,今后将开展更多的比赛,促进其发展、壮大。

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