女性“七期”巧护眼

2013-06-24 11:57施秀萍
农村百事通·健康一点通 2013年7期
关键词:月经期护眼视物

爱美是女性的天性,然而,除了化妆品、染发剂、油膏等会给眼睛带来伤害,引起过敏性眼炎外,还有一些眼病特别“钟情”于女性朋友,如慢性泪囊炎、闭角型青光眼等。此外,女性在幼儿期、青少年期、月经期、孕期、哺乳期、更年期和老年期各阶段,都会出现特殊的眼部问题,因而学会科学护眼非常重要。

儿童期:有些女孩喜好做手工,摆弄小剪刀、缝衣针等,做手工活极易用眼过度,给眼睛带来伤害。作为家长,一定要重视、注意孩子用眼卫生。

青少年期:女孩子生性喜静,学习用功,这样容易使眼睛的睫状肌长期处于紧张状态,故近视眼的发生率较高。家长应鼓励女孩课间休息时多做户外活动、远眺,多参加郊游、放风筝及一些球类活动,以减少近视的发生。眼睛的巩膜硬度直接影响到近视的发生和发展,青少年应经常补充含钙食品,少吃甜食,还可适量进食动物肝脏和动物眼睛。同时经常进食坚果类和硬质食品,加强咀嚼,带动眼外肌的运动,可减轻近视程度。

月经期:女性在月经期抵抗力下降、易着凉,是红眼病、虹膜睫状体炎的好发时期。因此,在月经期应注意保暖,避免过度疲劳。

孕期:妇女在怀孕的第7个月时,由于全身小血管痉挛,易导致妊娠高血压,妊娠高血压会引起视网膜水肿、渗出、出血、视乳头水肿及视网膜脱离,甚至可导致视力永久性下降。因此,孕妇应在怀孕中期定期查眼底,一旦发现高血压引起的眼底病变进行性加重,应及时终止妊娠。

哺乳期:视乳头炎是哺乳期妇女易患的疾病。妇女在哺乳期,如出现视物不清、视物变形,应及时到医院眼科查眼底,以便采取相应的治疗。

更年期:女性更年期在眼部的表现主要为视物昏花、头晕目眩、眼睛干涩、视物变形等。可给予谷维素等调节植物神经的药物治疗,并可适量进食枸杞、豆制品等。屈光度发生变化者,应及时佩戴合适的老花镜。

老年期:女性的平均寿命较男性长。随着年龄的增长,晶状体会不断老化,皮质混浊和发生核硬化。老年女性应当多进食富含维生素C的水果和蔬菜,以减缓白内障的进程。因颈椎病引起的视物模糊,眼睛酸胀,我们称之为颈源性眼病,要改善此症状应坚持做颈椎操。

(摘自《中国中医药报》 作者 施秀萍)

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