高职学生心理健康问题及调节方法

冉茂勇

摘 要： 本文分析了高职院校学生心理健康问题的主要表现，并提出调节的方法。

关键词： 学生；心理健康；问题

随着高等院校招生规模的不断扩大，未来社会对高素质技能型人才的要求也越来越高，刚刚进人人生崭新阶段的高职学生面临着学业和就业的双重压力。对自己的期望并承载着家庭和社会的责任，在现实环境中与周围人际关系的处理，将来的人生规划，现实与目标的差距，对未来的世界向往与眼前的境遇的对比，种种的渴望与希冀，种种的压力和无奈，一股脑地冲向年轻的学子，考验着他们的心理承受力。与此同时，近年来发生和报道的大量的大学生违法犯罪、精神失常、自杀轻生等案例，反映出目前高职学生心理问题日趋严重，并有上升趋势，引起了学校和社会的广泛关注。

一、高职院校学生心理健康问题的主要表现

1.1 环境改变引起的不适应

生活上的不适应。部分高职院校学生从小娇生惯养，生活自理能力较差，不能适应新的环境和人际关系，无法融入到集体生活中，没有归属感，常常会有孤独感。学习上的不适应。较本科院校学生而言，高职院校学生学习基础相对较差，人学的动机也不尽相同。因此，部分学生学习目的不明确，学习没有动力，往往产生厌学情绪。其次，高职学习过程相对于初、高中的“保姆”式管理要放松许多，许多高职院校学生不知从何学起，难免产生困惑和迷茫。

1.2 沟通困难造成的心理压力

目前高职学生中很大部分属于独生子女，往往个性独立，以自我为中心。此外，学生来自不同地区，有着不同的生活习惯和处事方法，这让学生之间的相处更为复杂，而部分高职学生又缺乏有效沟通的办法，面对校园里的集体生活和人际关系感到无所适从，出现交往压力与恐惧。

1.3 依赖互联网而产生的心理问题

互联网已成为学校生活中不可缺少的组成部分，部分高职学生特别依恋互联网。究其原因，一方面，因交际困难而企图在网络的虚拟世界里寻找心理满足，填补现实中的心理空白。另一方面，部分学生往往被网络本身的精彩所吸引。因此，他们把大部分时间和金钱都浪费在虚拟的网络上，对网络的依赖越来越强，有的甚至成瘾。互联网改变了学生交往的方式，把人与人的交往变成了人与机器的“沟通”，久而久之会产生严重的影响。一方面，这种交往不是人与人之间面对面、实实在在的，大学生如果长时间与电脑相处，会使人际关系淡漠，人际距离疏远，造成人际情感的逐渐萎缩，容易使人产生孤独、苦闷、压抑等情绪；另一方面，互联网上流传着很多不良信息和不道德行为，不利于学生形成真诚的交往心态，容易产生多疑、恐惧、防范等心理，甚至产生心理疾病。过于迷恋互联网，常会产生如下不良心理：自我封闭，人际交往受阻；网络孤独，交往心理变异；人际情感的疏远和缺损；网上生活偏差——“网恋”等现象。这些问题严重影响着高职院校学生的学习、生活和人格的发展，需要通过自我调适才能及得到解决。

1.4 逆反心理强，缺乏责任意识

部分高职学生往往在遭受挫折后，倾向于把原因更多地归结到学校、社会和家庭，产生不信任的逆反心理，甚至用对立的态度来对待周围的一切，以致纪律松散，对家庭、集体和社会缺乏责任感。比如，学校既定的学生行为规范，很难得到所有学生的完全遵守，有些学生只是部分接受，甚至有的学生公开拒绝并表现出相应的叛逆行为。

二、预防和矫正高职学生心理健康问题的措施

高职学生的心理问题因阶段不同而各不相同。大学第一年，学生集中表现为生活适应问题，兼有学习困难、专业不理想、人际交往等问题；大学第二年，学生依次为人际交往、学习与事业、情感与恋爱问题；大学第三年，学生集中在择业、未来发展、自我表现与能力培养、人际交往、恋爱与情感等问题。针对高职学生在校各个阶段心理健康问题发生的规律性，高职院校应有针对性地开展教育活动，教师更应承担艰巨的心理健康教育任务。

2.1 加大心理教育的力度，加强心理健康宣传，培养学生良好的心理素质。在新生入学初期，应进行心理健康问卷调查，依据问卷结果，分析和研究大学生的心理状况，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，有针对性地帮助其调适，做到及早发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。同时，利用各种途径，如利用校园的广播、网页、宣传栏等媒体，宣传心理健康的重要性以及相关的心理健康知识，加强心理健康宣传，通过开展与心理健康有关的活动，特别是通过课堂讲授的形式，有针对性地给学生传授心理健康知识，增强学生的心理健康意识。通过教育，增强学生自我调节能力，并让学生认识到在自我调节无效的情况下应主动寻求帮助。

2.2 建立心理健康咨询机构，充分发挥学院心理咨询作用

心理咨询是增进学生心理健康、优化其心理素质的重要途径，因此，应在校内建立心理咨询机构，配备经验丰富的心理教师或心理医生负责学生的心理健康工作，对心理问题突出的学生进行个别咨询。通过心理咨询，指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发心智潜能，帮助他们正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。同时，也可聘请心理专家作为学校的心理咨询顾问，不定期地举办心理知识讲座，通过专家辅导来发现问题、疏导问题、解决问题。

2.3 提高教师自身心理健康修养，胜任医“心”、育“心”的心理辅导职责

教师能否以科学而有效的方法把握学生的心理，因势利导地促进各种类型学生的健康成长，对教育工作的成败有决定性的作用。教师的心理健康水平，对学生的心理健康有相当的影响。因此，关注自身的心理健康，应该是教师做好学生心理健康工作的起点。首先，要不断要求自己学会解除或缓解高压心态，学会自我调整；其次，努力培养爱生情怀，时刻提醒自己要公平、公正地对待每一位学生，尊重每一位学生的人格；第三，学习先进的教育艺术，掌握先进的适合当代学生特点的教育方法，注重心理健康知识的积累，不断更新学生管理工作的理念。

2.4 加强校园文化建设，为高职学生健康成长创造良好的客观环境。高职学生的健康成长离不开健康的校园环境，健康心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，也是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的社团活动有助于发挥学生特长，展现优势，培养兴趣，有利于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，高职院校应加强校园文化建设，开展形式多样的文体活动、学术活动和技能比赛活动，形成健康向上的氛围和宽松、和谐的育人环境。

总之，作为向社会输送高素质人才的高等院校有着义不容辞的责任，学校一定要重视学生心理健康的管理工作，切实有效地采取具体措施，为大学生的心灵成长做好指导和服务工作。