积极心理学对高职心理健康教育教学的启示

王红晓

摘 要：积极心理学是近年来心理学界研究的一个新取向，本文从积极心理学的视角出发，阐述了传统心理健康教育教学中存在的问题，并提出在积极心理学启发下心理健康教育教学应挖掘高职生的积极特质、建立积极认知，培养学生积极情绪体验能力、改变教育模式，引导学生关注正面信息、引导学生积极构建自己的职业生涯规划目标。

关键词：积极心理学 心理健康教育教学 启示

1.对积极心理学的解读

积极心理学是近年来心理学界研究的一个新取向，它是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学[1]。积极心理学一改以往过度关注人的心理问题和心理疾病的思潮，转而关注人类的积极特质、美德等积极方面，开始从新的视角解读人类心理。积极心理学研究的是普通人的心理活动，它主张运用欣赏性的目光去理解人类的动机和能力，以研究人类的积极心理品质，关注人类的健康幸福与和谐发展为主要内容，试图以新的理念、开放的姿态诠释与实践心理学，目前主要从积极情绪体验、积极特质、积极环境三个方面进行研究，来探索人类获得幸福生活的途径与方法。

2.传统心理健康教育教学存在的问题

近年来，由于社会各部门对青少年心理健康问题的重视，各级各类学校开始开设心理健康教育课程，引进专业的心理健康教育教师。但在心理健康教育教学中，普遍存在一个现象，即按照心理健康教育教材进行讲解，中间虽有案例插入，但大多偏近于心理状态的描述和分析，针对学生中普遍存在的心理问题、心理疾病或心理危机等或者可能出现的问题和现象进行分析和讲解，帮助学生认识日常生活中常见的心理现象，从而找出解决对策。这种教育模式对于预防和改善高职生心理健康问题方面存在一定的局限性，仅仅是消极应对出现的问题，而不能积极预防。传统心理健康教育教学过分关注心理问题的医治和解决，用一种“快餐式”的工作方式来应对学生中出现的各种心理问题。即使大多高校设有心理咨询中心，也是学生有了问题才来咨询，心理咨询工作处于针对问题解决问题的工作模式。这种没有经过心灵反思的、即时的工作方式很难适应我们当代教育的需要，只能治标而不能治本。这也就是为什么人类比过去拥有更多的物质享受和更多的教育，但患各种心理疾病的学生反而比几十年前大大增加了，这是心理学的困惑，也是现代教育的困惑。

3.积极心理学对高职心理健康教育教学的启示

3.1挖掘高职生的积极特质

积极心理学从新的视角给心理健康教育教学一定的启发，使有关学者开始积极探讨和挖掘人类的积极因素。通过对人类自身积极潜力的挖掘来应对生活中的坎坷和挫折，使学生更好的适应生活，在学业生涯中更有效地获得幸福感。高职生在中学阶段属于学习比较落后的一个群体，在以往的学生生涯中很少受到老师的重视，“三好学生”等荣誉也总是无缘光顾，心理长期处于失落或者破罐子破摔状态，但这并不表明在他们身上就没有良好的品质。作为高职院校的教育工作者，尤其是作为一名心理教育工作者，我们不能只看到学习这一方面。“三百六十行，行行出状元”，以往的学习不好，并不能抹掉或完全忽视其他方面的优秀品质。我们应该积极挖掘和发现他们身上的闪光点、积极潜力和积极的人格特质并加以发扬光大，充分发挥他们的人生价值，帮助他们重拾生活的勇气，找回自信和幸福。

3.2建立积极认知，培养学生积极情绪体验能力

积极情绪体验能力通过训练是可以提高的。[2]快乐、幸福感等积極情绪体验是一个健康的心理者常有的最直接的外在表现。心理健康与否、个人的主观幸福感指数多少在很大程度上取决于个体对客观环境和事件的认知、解释与评价。我们会经常看到面对相同情境时，不同个体的主观感知、归因是不一样的，乐观开朗的学生善于采用积极的认知方式，从积极方面寻找原因并作出解释，容易得到积极的情绪体验；而悲观主义者则往往采取消极的认知方式，从消极方面进行归因和解释，得到消极的情绪体验，他们常常愁眉不展，郁郁寡欢。教育工作者可以从改变学生的认知和对客观事件的评价入手，从正面引导学生接纳自我，让学生充分认识到自身的优势和积极力量，从而使学生获得快乐、幸福等积极的情绪体验，达到促进学生心理健康的目的。

3.3改变教育模式，引导学生关注正面信息

我国高职院校的心理健康教育目前处于以解决心理障碍和心理问题为主的教育模式中，心理健康教育课程也是列出学生中常见的心理问题，并向学生提出克服这些心理问题的有效方法，让学生结合自己的实际进行体验和把握。心理咨询中心的老师则更关注心理障碍和心理问题，采取“消防救火式”的工作方式解决问题。这种教育模式使学生也只关注心理问题等负面信息，认为心理健康教育和咨询工作就是针对有心理问题的学生的。积极心理学则给了我们教育工作一定的启示，心理健康教育工作不能仅仅把目光聚焦在心理问题上，而更应从积极方面关注和培养学生的优秀品质和善良品性上。这就要求我们在教育教学和心理咨询工作中，改变以往传统的教育模式，引导学生关注正面信息，积极发现自己身上的优秀品质，以学生为中心，引导他们从对自己的负面评价走向正面评价，如教师积极挖掘学生的优秀品质或者是学生互相挖掘、积极相互寻找同学间的优秀品质等。把教育教学的中心从消极预防转到积极引导上面来，作为心理教师，应将更多的精力集中到学生的优秀品质和完善学生的人格上来，应该重点培养学生的优良品种，如自信、勇敢、乐观、坦诚等。

3.4引导学生积极构建自己的职业生涯规划

高职生在进入学校后都存在一段时期的迷茫期，对于前程和人生目标失去了方向感。这需要我们在教育教学中积极引导学生重新建立人生目标，构建自己的职业生涯规划目标。对于学生来说，有没有职业生涯规划设计，职业生涯规划的好坏直接关系到一个人的自我价值能否顺利实现，同时也关系到一个人主观幸福感是否得以满足，这就要求在心理健康教育教学中注重学生的职业生涯规划教育，强化学生积极的自我认知，建立积极良好的职业价值体系，帮助学生提高自身认知的积极性，实现自我的主观幸福感。积极心理学认为，每个人都存在很大的潜能，都有多种需求，都重视自我价值的实现。我们教育的目标就是帮助学生形成正确的职业自我意识，提升生涯规划能力和自我调控能力，激发学生关注自身成长的积极性。一旦学生建立了积极的职业生涯规划，就会在心底有了一个明确的目标，为此目标的顺利实现，会调动学生身上各种积极因素，激发各种优秀品质和潜能，不断进行积极的探索，充分发挥自身的优势、兴趣和特长，进而促进自我价值的实现。

总之，传统心理健康教育教学主要致力于学生问题的解决和补救而忽略了对正常学生群体的关注。积极心理学的创立则向传统的教育模式展开了挑战，它呼吁心理健康教育工作者转变观念，改变教育模式，认为心理健康教育教学不仅要关注心理疾病、修复病损、治疗创伤，也要关注人的力量，帮助健康的学生构筑生命的美好，实现人生的价值。

参考文献：

[1]Sheldon KM， Laura K. Why positive Psychology Is Necessary[M] Am Psycho，2001，56（3）：56-67.

[2]彭科莲.积极心理学在公安课堂教育教学中的思考[J].中南林业科技大学学报，2011（12）：173.