“三人制”篮球运动对青少年健康意识的影响

芮石林

摘 要： 作者通过文献资料法，采用个别访谈等方式发现当前青少年普遍存在健身意识淡薄的情况，根据青少年目前的健身状况，针对篮球运动的特征，以及篮球运动特有的魅力，对青少年健身和健身意识进行阐述。

关键词： 青少年 健康意识 “三人制”篮球 体育意识

半场“三人制”篮球运动源于美国的“街头”篮球，起始于美国城镇贫民区黑人少年经常进行的篮球运动，在美国篮坛享有盛誉的哈林区145号球场就是著名的三人篮球斗牛区。从九十年代传入我国到现在，得到了长足的进步和发展。“三人制”篮球运动组织形式简单、比赛竞争激烈且娱乐性强、能充分地展现自我，深受广大群众的喜爱，尤其深受青少年的喜爱。针对我国青少年在全民健身中的体育人口比例少的情况，有目的有计划地开展“三人制”篮球运动不仅使青少年的意志品质得以强化，还可以交到朋友，提高自身的交际能力及良好的社会适应性。把篮球作为自己生活中不可缺少的部分，长此以往篮球运动必将成为自己终身的体育运动。

1.“三人制”篮球运动在我国发展的现状

我国开展“三人制”篮球运动的时间较晚，但近几年在我国迅速发展起来。从文献资料中得知，我国大中城市广州、北京、上海、福州等地都举办了声势浩大的“三人制”篮球比赛，吸引了成千上万青少年的加入。例如由中国大学生体协主办的2002—2003“红牛·特步”中国大学生三人篮球联赛，在全国13个省、直辖市的16个城市中进行，有近百所高校参加，约10万大学生直接参加比赛。历时半年多，如此巨大的规模，如此众多的参赛人数，以及如此广泛的参与范围，在全国是首次，在世界上也少见。“三人制”运动越来越受到广大青少年的青睐，街头三对三篮球比赛又为篮球运动的普及提供了良好的契机。这几年“三人制”篮球的比赛规模发生了很大的变化，比赛已经从单个城市向多个城市发展，初中组、高中组、大学组别乃至家庭组合式的比赛都在我国各级城市中普遍开展。很多青少年都在学习之余，苦练球技，把打篮球作为促进身心全面发展的一项既健身又娱乐的活动去参与，因而在各级学校中都掀起了“篮球热”，青少年对篮球运动的参与是积极的，所以他们会毫不犹豫地选择篮球这项运动作为自己健身的手段，达到健身的目的。

表1 肯德基全国青少年三人篮球冠军挑战赛2004—2005年统计

从表1不难看出，2005年参加比赛的人数是2004年的1.4倍，而参加的城市的数量是前2004年的两倍。由此可见“三人制”篮球运动的比赛形式和组织规模越来越完善。参赛城市的增多，队伍的增加都足以说明“三人制”篮球运动在中国有广阔的发展空间。“三人制”篮球比赛为青少年提供了交流空间和综合的发展平台。通过比赛，青少年意识到自己的缺点和对手的优点，尊重对手，尊重裁判，培养良好的社会公德。人们参加运动不仅仅是为了物质奖励，还是在享受和体会运动给他们带来的身心的愉悦。随着经济的飞速发展，物质文明的日益丰富，许多家庭有能力支付孩子参加健身或加入球队费用的能力。通过训练比赛青少年不仅身体素质得到锻炼，而且在自主健身方面得到提高，逐步地意识到身体健康对于学习、比赛及面对未来、面对社会的重要性，这对青少年身心和谐发展起到积极的作用。

2.我国青少年健身现状

2.1健身认识方面。我国青少年对健身认识总体上比较肤浅，体育知识掌握有限，对体育锻炼价值和意义了解不深。许多学生只知道读书，认为“参加体育锻炼的浪费学习时间”，不懂得健身方法。内蒙古大学对青少年学生是否了解全民健身计划进行了调查。结果表明：大学生中了解全民健身计划者占18.8%，只了解一些者占52.9%，不了解者占29.3%，全民健身计划已在全国内广泛宣传，但仍有一部分学生不了解。大学生作为高等教育的承受者，是国家未来的建设人才，他们对健身缺乏足够的认识及不懂得适宜的健身方法，还有些青少年对健身有所认识，但缺乏恒心，常常“两天打鱼，三天晒网”，遇到困难不克服，没有养成良好的体育锻炼习惯。加之学生在学校期间由于学习紧张、时间冲突、就业压力等原因，致使他们体育活动比较被动，体育态度不够积极，缺乏锻炼的自觉性和主动性，体育健身意识尚未形成，以至于走出校门后，不能长期主动地参加体育锻炼。

2.2健身情感方面。健身情感是指对健身的感受和评价，现在的两操和体育课都是注重教给青少年基本技能，而忽视他们情感方面的东西。不知道他们是不是愿意学，而按照教学大纲一味地教之，不仅他们学不认真，而且会造成反面的效果。在实习中了解到，很多学生课余时间大都在篮球场上活动。他们态度认真，积极拼抢，在此之中还可以交到不同年级不同班级的朋友，在运动时既体会到快乐，又达到健身的目的，也许篮球将成为他们终身的体育活动项目。

2.3青少年自身因素。青少年自身因素主要是由学生参加运动的实践、兴趣及外部环境三方面决定的。首先，参加运动实践方面：由于升学压力，多数学生不得不放弃体育锻炼，挤出时间学习文化课，除了两操和体育课外，几乎没有其他的活动时间，加上教师不认真组织，致使部分学生参与体育锻炼受到影响，久而久之，学生兴趣减少，不愿活动，如此反复，形成恶性循环。其次，学生的直接兴趣：许多中学生对体育锻炼的目的和意义及体育锻炼的价值认识不足，更不懂得体育锻炼是社会发展、进步的需要。绝大部分学生参与体育运动是因为他们对该运动本身产生的兴趣，是直接兴趣，而不是间接兴趣。所以他们参与体育不可能持之以恒，一旦受到外界因素的影响，就会终止运动，形成不了良好的健身意识。最后，外部环境因素：包括社会、家庭和周围的环境。应试教育的观念根深蒂固，社会和家长都要求孩子考大学，忽视孩子的身心健康，对孩子的成长极为不利。

2.4其他因素。主要是场地器材、健身地点的问题。我国健身方面最大的弊端就是场地的问题，尤其是在偏远的农村，这个问题尤为突出，使许多青少年失去了锻炼的机会。除此之外就是季节问题。篮球运动是所谓的“温室运动”，气温是影响运动水平发挥的重要因素。所以大力建设健身场地和场馆对我国篮球运动的发展和推广有着积极的作用。

3.“三人制”篮球运动对青少年健身意识的积极影响

篮球是我国广大群众热爱的运动，尤其是青少年，当代青少年推崇时尚、追求新奇，会穿着像美国黑人街头篮球运动员或NBA球员那种肥大的、宽松的衣服，在几个伙伴的陪同下与他人展开三对三“斗牛”。在球场上，他们尽情地释放自己的青春活力，尽情施展自己的才华，表现欲望也得以表现出来。这就决定了“三人制”篮球运动不仅仅在街头、社区有先天优势，更决定了该项目在高校开展的健身锻炼价值和意义。

表2 三人制篮球与五人制篮球运动基本情况的比较

由表2的对比可见“三人制”篮球运动与“五人制”篮球存在着很大的差别。三人制篮球的场地小，但是人均面积大，也就是说个人有着很大的发展空间。技战术简单易懂，规则可自行改动，娱乐性强，很容易激发青少年的直接兴趣，是适合青少年健身的手段。相反“五人制”篮球，对队员的身体素质要求很高，技战术多而杂，属于竞技性的运动，不适合青少年的健身需要。关于“三人制”篮球运动的特征与青少年的健身意识，我们总结有以下几点：

3.1游戏性的比赛形式。半场“三人制”篮球运动与正式的篮球比赛在最终的价值取向上有本质区别。最初的“三人制”比赛很可能作为一种练习手段或作为一种游戏活动的形式而产生，如美国的“街头”篮球甚至有“NBA摇篮之称”。此外，它还具备当今世界新酷运动的所有元素，可以满足年轻人的追求时尚的要求。在中国推广除了能为青少年广大篮球爱好者提供自由发展的空间，同时为中国乃至世界职业篮球运动源源不断地输送人才，最主要的是进一步推动青少年全民健身运动。

3.2精神与情感方面。田径、体操、球类、武术等这些传统项目，是我国学校教学内容的传统是学生从小学就开展的活动，致使部分学生对体育兴趣大打折扣，只是机械地完成任务而已。由此迫切要求一种一改早操、课间操、体育课，既能强身健体，又能娱乐身心，展示自我良好运动才能，以便早日结束单调、枯燥，身顺而心违的体育活动，使身体和精神得到满足。那么在课外和业余时间开展“三人制”篮球运动势在必行，它如一屡春风吹醒了沉积多年的传统教育。当小个的你利用弹跳从大个的头上取下篮板时，当你连过三人之后轻松上篮时，当你完成一个空中接力把球扣入篮圈时，不仅会使自己的自信心提高，还可以使集体的士气都被你带动起来，使你从中得到充分的精神享受和心理满足。更为关键的是球技出色、动作娴熟的学生往往落落大方，风度翩翩，很容易被同学接纳。同时这些同学导致篮球运动的愉悦功能更具有感染力和吸引力，从而潜移默化地影响着他人，使广大学生成为篮球活动的积极参与者。

3.3“三人制”篮球运动具有很强的商业性。目前国内规模较大的有“NIKE三对三比赛”、“LG未来窗三人制篮球比赛”等都是由公司投资，因为企业为树立企业形象，扩大品牌知名度和影响力，针对目前消费群而举办趣味很浓的比赛，所以比赛既是青少年的篮球盛会，又是展现自我的舞台，其健身功能由此体现出来。

4.结论与建议

4.1“三人制”篮球运动已成为青少年业余体育不可缺少的部分，此运动所具有的健身、娱乐和交际价值对人们有极强的吸引力。

4.2从事“三人制”篮球运动是多方面的，其中既有来自生理强身健体，感官愉悦，又有来自心理获得满足，展现自我和来自社会的人际交往等因素。

4.3未来社会的发展对人们特别是青少年的文化素养和交际能力提出了更高的要求，学校和社会应多开展像“三人制”篮球这样的运动。

4.4建议各级教育部门因势利导，采取措施，将“三人制”篮球运动有组织、广泛地开展起来，以强化体育对青少年的情操陶冶、美感享受和身心愉悦功能，从而使青少年树立终身体育、快乐体育意识。

参考文献：

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