浅析大学生健康意识培养的必要性

摘 要：培养大学生健康意识有助于其身心健康的全面发展，利用健商问卷对大学生进行调查，结合文献资料和数量统计以及逻辑分析法等研究方法对结果进行研究分析，发现大学生学生健商指数不理想，健康意识水平不高，健康知识的状况最为严重，男生健康意识差于女生。期望通过研究调查，强度学生健康意识的重要性，以期为高校提高学生健康意识，为社会培养身心健康的优秀人才提供理论依据。

关键词：健康意识；不理想；培养；必要

作为社会建设的中坚后备力量，大学生素质的全面发展非常重要。一个合格的人才，拥有健康的身心是顺利发挥其作用的必要基础。可根据数据统计，当代大学生中处于亚健康状态者占大约有62.15%，大多数大学生认为身体健康就是健康，并且很多学生对自身的健康不重视，健康意识的薄弱而导致当代大学生的健康状况堪忧。为了适应21世纪人才培养的要求，中共中央、国务院在《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定中》明确指出：“健康体魄是青少年为主给和人民服务的基本前提，学校教育要树立健康第一的指导思想。”健康意识指人们在生活工作中对保护自身应具有的正确观念和认识，包括健康的态度、健康的知识结构、健康的精神状态、健康的生活习惯等。健康意识对每一个人来说都是很重要的，健康意识是主体活动的前提，有了动力，人们就会行动，其结果也必将沿着正常轨迹而产生。由此可见，非常有必要培养大学生健康意识。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

随机抽查不同学校的大学生300名，男女不限。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法。通过图书馆及中国期刊网等中文数据库查阅2006至今的所有有关健康意识的文献资料，查阅与健康意识相关的部分著作。

1.2.2 问卷调查法。采用随机抽样原则，利用加拿大籍谢华真博士的健商问卷，从自我保健、健康知识、生活方式、精神状态、生活技能五方面进行调查，以此来反映学生的健商分布的整体情况，以此来了解学生的健康意识状况。

1.2.3 数理统计法。将数据输入计算机，采用excel工作表格对数据进行统计计算，获得相关所需数据。

1.2.4 逻辑分析法。对统计结果按照不同群体进行详细的比较分析

2 结果研究与分析

2.1 “健康”认识的发展

人类在追求健康的长期的演绎过程中，从认识到健康的重要性开始，认为最初的健康就是没有疾病到机体功能活动正常就是健康，这些认识都不够全面。1948年世界卫生组织在其宪章中对健康所作的诠释：健康不仅仅是没有疾病，而是躯体，心理和社会适应都处于完好状态。人的健康与生理、心理和社会适应能力的相互联系，给予了健康更加宽泛准确的内涵。随着社会的发展，人类对健康的认识不断的深入全面，后来，“道德健康”被世界卫生组织引入健康的范畴。人类对自身的健康认识还将跟随自身文明的进步而科学全面。

2.2 健康意识概念

心理学认为，意识是外界信息转化为主体活动的主导心理能。健康意识是指人们对于健康的信念和观念，即人们对健康价值的态度和对能否获得健康的信心。随着科学和社会的进步人们的健康意识不断的变化，一般认为，人类的健康意识经历了神灵主义的医学健康观、自然哲学的医学健康观、机械论的医学健康观、生物医学健康观和生物-心理-社会医学健康观等不同的阶段。联合国卫生组织提出的关于健康的新概念，包括生理，心理和社会适应，再加上后来的道德健康一共是四个方面。

没有健康意识是不想健康，没有健康知识是不会健康，没有健康行为就不能健康[1]。而健商主要反映人们所具有的健康意识，健康知识和健康能力等水平，一个人的健康意识和他健商水平的是相互影响的。因此通过测试学生的健商水平能比较直观的反映出他们的健康意识水平。通过本次的健商问卷调查，所得出的结果可以发现大学生在健商5大维度上的得分结果不甚理想。值得警惕值所占总人数比例高，理想值比例极小，最高才2.8%，特别是健康知识水平处于值得警惕值的所占总人数比例为58.65%，无论男女，其警戒值比例都过半数。在男女差异上来说，女生要好于男生状况。

2.3 大学生健康知识状况调查

只有学生的健康知识水平增加了，健康意识提高了，他们对自己的健康行为自然会重视起来，更重要的是这是一种健康意识、行为和能力的教育[2]。健康知识包括营养知识，运动与养生，常见病防治等知识，掌握健康知识是帮助每一个人能关注自己的健康动态，了解自己的健康状况，正确评估自己的健康状况，提高个人维护自身健康的能力。当我们具备一定的健康知识之后，健康意识才会更加强烈，对健康的需求也就更加的迫切，但是通过这次的问卷调查，发现大学生对健康知识的缺乏程度不容小觑，在5大块中最差。

2.4 自我保健、生活方式、精神状态和生活技能状况的调查

正确的健康意识认为：健康是人的第一财富，是事业和幸福的保证，它既是人们活动的基础，也是人各种活动的最终目的之一[3]。而健商水平能从多方面反映人们应有的健康意识、健康知识和健康能力等水平。良好的生活方式、精神状态、生活技能和自我保健意识都是健康意识的外在表现，心理学认为健康意识是人们对健康价值的态度和对能否获得健康的信心。自我保健要求学生能充分利用直接掌握的保健知识，依靠自身及家庭力量对身体进行自我观察，诊断，治疗，护理和预防，建立起一套适合自身健康状况的保健方法。生活方式是健康的支撑平台，直接对健康产生影响，科学的饮食习惯，经常运动是保持积极的健康的可靠保障。精神健康是指学生在现在社会大环境下，有能力保持平稳而正常的心理状态，提高对不断发展的社会和环境有良好的适应，增强抗挫折能力和逆境的耐受力。生活技能是指每个人应通过重新评估个人的生活环境来改善和提高个人的核心生活技术，营造适合自身生存发展的社会生活氛围，从而保证健康的可持续发展。通过调查可以发现大学生的生活方式平均分达到良好，其警惕值比例相对来说较低，在自我保健、精神状态和生活技能的测试水平都不理想，接近或超过三分之一的学生处于警惕值范围，平均分值不高。

2.5 男女差异

因为男女个体差异，我校男女生在健商水平的反映又有所不同，通过对5个健商水平的调查数据的统计分析，发现健康知识差别不大，其他四块维度可以通过图三发现，除了自我保健，女生处于警惕值比例略高于男生外，在生活方式、精神状态、和生活技能方面女生要比男生情况好。

3 结论

3.1 经过调查研究及文献查阅可知，人的活动与意识相互影响，培养学生健康意识的形成能促进其主动的进行体育健康活动。

3.2 通过问卷调查和数据统计分析，发现大学生的健康意识水平不高，需要利用各种途径方法来提高学生的的健康意识。

3.3 健康知识是大学生最薄弱环节，学校应建立完善的相关课程教育或干预来增加学生的健康知识。

3.4 精神状态是身心健康的重要支撑，自我保健能帮助学生防患于未然，好的生活方式创建良好的身机能基础，生活技能能保证学生健康的可持续发展，我们应通过体育行为和心理辅导双管齐下提高学生水平。

3.5 男女由于个性的差异，男生的健康意识要低于女生，在进行健康意识培养过程中要有针对性的各个进行。

参考文献

[1]虞掌玖.谈健康意识在构建和谐社会中的积极作用[J].江苏卫生保健，2005，9（5）：43.

[2]夏建松，苏静.从高校学生健商测试结果反思健康教育现状与发展[J].武汉体育学院学报，2005，9（9）：107-108.

[3]王东海，杨士宝.南京高校大学生健商的调查与健康意识的培养.[J].哈尔滨体育学院学报，2010，10（5）123-123.

[4]（加）谢华真.健商HQ[M].北京：中国社会出版社，2001：1.

[5]谭建辉.河北师范大学.关于河北省重点本科院校大学生健商水平的调查研究.硕士学位论文，2008.

作者简介：龚艳（1976-），女，湖北荆州人，武汉轻工大学体育课部，副教授，硕士，主要研究方向：艺术体操、健美操教学与训练。