高峰
衰老,人生最无情的敌人。
从秦始皇求长生不老之药,到现代人热衷胎盘注射和服用维生素E,推迟衰老的到来,是人类的共同心愿。
根据细胞分裂的理论,人类的预期寿命可达120岁。专家甚至认为,如果人们愿意做出一些放弃,做出一些改变,活到140岁也并非是梦想。但在现实生活中,能达到预期寿命者很少,原因是多方面的,不良的生活习惯导致免疫力下降是不可忽视的重要因素。
随着年龄的增长,人的精力和健康都在衰竭。不过美国医学家发现,美国超过85岁的老人中,至少有30%,其死亡不是来自严重疾病,而是由于抵抗不了身体的局部损伤,他们往往在一次小病后很快就去世。然而他们就在死前不久,仍然精力充沛,其所患疾病对年纪较轻的人来说也可能只是小的外伤,并非致命绝症。
他们同病不同命的原因,取决于自身的免疫防御能力。
衰老过程中,一个重要的环节就是免疫防御的丧失,特别是对感染性疾病抵抗能力的丧失。肺炎使许多老年人致死,而在青年人中并不这样,原因就在这里。
美国约翰·汤普生博士和他的几位同僚,曾对17位100~103岁的健康老人进行了研究,结果发现,这几位百岁老人的免疫体系同较年轻的一些老人相比,毫无逊色,有力地证明了“年轻的”免疫体系有多么重要。
这几位研究人员还提出,如今在每10万个美国人中,约有10~12人能活到100岁。其中1/3的人保持了体力活动和智力的灵敏。而要保持免疫系统年轻有活力,十六字箴言要时刻牢记:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这16个字,正是世界卫生组织提出的健康四大基石。