杨振宁：我要活到108岁

张揆一

4年前，杨振宁到新加坡出席南洋理工大学高等研究所为美国诺贝尔物理奖得主葛尔曼举行80岁生日的国际物理学家会议时，接受了记者的专访。杨振宁（1922年生）比葛尔曼（1929年生）大7岁。葛尔曼与他同行，既是好朋友，也是竞争者。杨振宁以灵活、炯炯有神的眼睛，敏锐的思路，利索的行动告诉记者：“我要活到108岁。”“南大高等研究所为葛尔曼庆祝100岁生日的时候，我一定会来参加！”

杨振宁传奇故事

8年前，82岁的杨振宁与28岁的翁帆结婚，成为一时的热门话题。他称翁帆为“没有心机而又体贴人意，勇敢好奇而又轻盈灵巧，生气勃勃而又可爱俏皮，是的，永远的青春”。他们俩身着情侣装，手牵着手漫步走过排云亭。让人惊叹的是80多岁的老人还有这副身子骨，真棒！

如今，俩人爱的真谛很深，常手牵着手，漫步于旅游景点，潇洒风范。

何止于米 相期以茶

88岁国人称之为“米寿”。杨振宁借学者冯友兰88岁时写给同龄好友金岳霖的两句话说：“何止于米，相期以茶。”表明自己不以“米寿”知足，正信心十足的向“茶寿”进发。88岁是“米寿”，因为“米”字上下两个八字，中间十字。“茶”字上面二十八，下面八十，两者相加，就是108。

资料显示，美国88岁的男人，一般可再活5年。他说：“我会比他们活得更久，因为现在88岁的男人很多都在生病，我却一点病也没有。到我‘茶岁的时候，翁帆还很年轻，再过20年，翁帆54岁，还是风韵犹存。当然我明白，要‘相期以茶，是个奢望。”

独特的养生方法

杨振宁教授要活到108岁不是梦，因为他的健身之道具有独到之处。

一是博览群书。他说，西汉时的刘向曾有一句名言“书犹药也”。就是说书是精神旺盛的营养品，能滋补身心。书的作用非任何保健品可比，烦闷时，书是安慰剂，让你处变不惊，宁静致远；书是人的心灵净化器，认真读书能达到超然升华的境界，许多疾病来源于不良的情绪和不良的品行，读书是最好的心理疗法和道德规范；读书万卷，等于和许多高尚的人谈话，活百个人生，使自己精神、品行不断进入新的境界，成为一个脱离低级趣味、有道德修养的健康人；人若能经常接受新观念、新知识，则心中充实。所以，爱看书的人就不老。

二是恬静养神。杨振宁认为，过度运动影响寿命，心静才是最好的养生、长寿之道。高僧长期坐禅，很少运动的作家、书画家和科学家，终身处于“静态”中，寿命却比运动员高。但这种“静”不是过度的“静”，是指陶冶性情的运动和恬淡养心静处相结合，真正达到精神、情操的高尚和美。

三是养生有方。杨振宁很注意定时“充电”，即在正常的一日三餐外，每隔2-3小时即少量进餐，这叫少食多餐，目的是使血糖维持在身体能量需求的水平。吃饭讲究慢餐，不仅可以充分享受精心烹饪的食物，同时还有助于食物的消化和吸收。此外，杨振宁每天坚持到室外活动，他认为，适时的阳光照射可以令人清醒，使人有心旷神怡之感，在上午光照半小时效果尤为明显；而经常坚持散步，可以使人的全身关节筋骨得到适度的运动，提高机体的抗病能力。只要有时间，他就到绿色植物密集的公园、森林，那里空气里的负氧离子浓度较高，负氧离子不仅能调节神经系统，而且可促进胃肠消化，加深肺部呼吸。杨振宁还爱跳舞，当一个人因情绪低落而感到压抑时，可通过全身心投入跳舞来抚慰心灵，并在这种体验中逐渐找到自信。

智力冲关答案

红盒子。假设奖品在红盒子里，则三张纸条分别是：假话、假话、真话：假设奖品在绿盒子里，则分别为：真话、真话、假话；假设奖品在黄盒子里，则分别为：真话、假话、真话。

趣味谜语谜底

射干、三七、云实、益智。