提高混龄儿童田径训练科学水平

王益

小学田径队每年的比赛重点就是春季田径运动会，由于师资等条件的限制，田径队往往是把各班级体育成绩比较突出的学生放在一起，由一个体育老师带队。于是就出现了训练过程中的混龄问题。所谓混龄体育就是将不同年级、不同年龄、不同发展水平的学生在一起进行训练，从事体育活动，参加比赛。

一、现代小学田径队训练状况

1、训练方法缺乏科学性。

（1）小学田径队训练的最主要目的是参加学校组织的各种田径活动以及体育赛事，为集体争取荣誉。因此很多学校并不是常年训练，而是在比赛前的一段时间开始训练，希望通过突击的方法来提高学生们的田径水平。但是，训练水平的提高有一个量的积累的过程和循序渐进的特点，并非一朝之功。对于小学生而言，不合理的训练方法对他们的身心发展非常不利，过重的运功负荷将会损伤他们的身体机能，阻碍他们的全面成长。

（2）训练缺乏计划。训练过程中很多教练并没有制定详细的计划，往往是按照以往的经验进行练习，没有遵循先易后难、先局部后整体的训练流程。小学生正处于身体发育的关键时期，混领儿童的机能发展水平也各异，因此要因材施教，科学分析每个学生的特点，有针对性地进行训练。缺乏系统的训练计划往往导致训练效果不显著，甚至容易出现受伤的情况。

2、对训练过程中出现问题的处理缺乏科学性

小学生的一个显著特点就是爱玩、好动，他们都具有活泼灵活的天性，尤其对一些具有运动天赋的学生而言，这种表现更加突出。因此在训练过程中就容易出现两种情况：（1）对于即将到来的比赛，小学生表现得过于兴奋，过于激动。这种过度兴奋往往容易导致精力被提前消耗，反而在比赛中取得的成绩不尽如人意。（2）对于过度自信，对比赛的困难估计不足。训练的特点是在训练的初期，往往成绩提高的比较快，有一部分学生也因此而沾沾自喜，对自己的能力估计过高，而对比赛的困难程度重视不足。

这两种情况都是在训练中最容易出现的问题，对一种情况的处理，教练员往往是淡化比赛的重要性和难度，强调参与的重要性和意义；而对第二种情况，教练员往往采用的给予运动员适当的打击，给自己一个准确的定位，发现自身的不足和差距。对这两种情况如果不能正确处理，就会导致事倍功半。

二、小学田径队混龄教学存在的主要问题

1、训练强度缺乏差异性，采用一刀切的方式。小学田径队，其训练方法往往是集体训练，所以教练在安排训练任务时往往是针对成绩特别突出的队员安排训练任务。小学阶段学生的训练水平与年龄有着很大的相关性，这部分学生往往是小学高级阶段的学生。这样的训练强度对中低阶段的学生来说就有点大，不仅达不到预期的训练效果，往往还会容易导致受伤，不利于小学生全面素质的发展和提高。例如对于五六年级的学生来说参加的比赛可能是100米，而三四年级参加的比赛是60米，但是在训练中教练员为了省事往往统一训练100米，而这不利于学生60米速度素质的提高。

2、训练过程中往往采用统一的训练量。运动的两个因素就是运动强度和运动量，这也是决定训练水平高低的两个关键因素。对于小学田径队而言，在训练过程中往往采用统一的训练量。很多教练员也意识到这个问题的重要性，也是适当调整，但是往往是照顾大多数同学。对一部分同学来说，这样的训练量有点小，而对另一部分学生来说，则可能显得有点大，这都不利于训练水平的提高。例如在练习400米的过程中，教练员安排的训练量是3个，每次间歇5分钟。但是在跑完3个400米之后，有的学生依然表现出强烈的运动欲望，而有的学生则显得筋疲力尽。

3、训练缺乏系统性和整体性。混龄儿童体育训练往往是几个班级的事，其年龄差距小则一两岁，多则三四岁，由于教练员对这种混龄训练的认识不足，就导致训练过程中缺乏系统性和整体性。训练的目的就是参加学校组织的田径活动，为学校或者班级争取荣誉，出于这样的目的，在训练内容的选择上和时间安排上往往表现出散乱和随意。

三、小学田径队混龄教学的实施策略

1、遵循差异性原则，设定多层次训练目标。将不同年级、不同年纪的学生混在一起进行训练。这种差异性不仅表现在不同年龄的学生之间，也表现在同龄学生之间。这就使得群体间的个体差异更加显著。为此教练员在训练时要关注这种层级差异。利用这一差异实施教育，用以大到小的方式进行教育，从而达到分龄训练所达不到的效果。对高年级的学生训练的目标可以高一点，对低年级的学生，训练的目标可以适当降低，这样的目标从教育学来说，也符合最近发展区理论。学生经过一番努力后能够实现自己的目标，就可以促进其学习积极性，如果经过努力后仍然实现不了自己的目标，则容易降低学习的积极性。

2、根据学生自身状况，安排合适的训练量。由于遗传素质的不同，很多学生在运动方面也表现出诸多不同。例如有的学生在速度方面更加突出，有的学生在耐力方面更加突出，有的学生则表现出较强的爆发力。所以在统一训练时可以根据每个学生的特点适当调整训练量。对耐力较好的同学可以适当加强训练量，而對速度较好的同学可以适当增加训练强度。

3、制定系统完整的训练计划。任何体育训练都需要一个训练计划，这种小学田径队的混龄训练同样如此。教练员要从整体上进行全方位的制定训练计划。训练计划不仅包括短期目标，也包括长期目标，既有小周期又有大周期。在活动内容的选择上要考虑活动的对象以及混龄的跨度，设置符合不同年龄学生发展的较为完整的活动内容。

成立小学生田径队，是为学生争取荣誉的一个最有效途径，但更重要的是促进了学校素质教育的推广和实施。但小学生的身体在发育，而且因为年龄的不同表现出巨大的差异，为此教练员要考虑综合因素，采取合理的训练方法，努力提高队员的能力。

【作者单位：象山县丹城第四小学 浙江】