关于小学生健身操教学的重要性及方法指导

林萱蓉

摘 要： 小学生正是身体发育的阶段，在这个时期心理、生理等多方面逐渐形成，对于小学生来说，要格外地重视身体素质的训练。对于小学生来说，积极地参加健身操的学习是至关重要的，有利于培养小学生健康的身体素质，不断地完善个人的身心健康，促进小学生各方面的综合素质的提高，对于小学生来说，积极不断地进行健身操的练习和训练，不仅仅可以促使他们的身体的发育，还能够充分地发动他们的大脑和思维的活跃度，让他们的反应能力得到更好地发展，因此说，健身操的练习是促进小学生健康成长的关键所在，本文将围绕着关于小学生的健身操教学的重要性和具体的方法进行指导和展开。

关键词： 小学生；健身操；教学；指导；素质

1 小学生健身操教学的重要性

1.1 为小学生铸就坚强的体魄

小学生参加健身操的最首要的意义就是为小学生铸就健康、坚强的体魄，只有有了健康地体魄，就能够让小学生以更加饱满的精神状态去从事其他的活动，从而保证他们的健康成长。小学生的身体健康是至关重要的，只有有了健康、活泼的身体，才能够有更大的积极性和动力去进行学习、生活，参加更多的课外活动。健身操通过对身体的训练，有效地活动了身体的各个器官，值得这些器官能够有机地结合在一起，形成一个较为完整和连贯的活动整体，这样有利于形成较为完备的运动系统，对于小学生的身体素质的提高是至关重要的，有了健康的体魄，才能够不断地实现小学生的各方面的提高。健身操作为一种体育训练，小学生在练习的过程中，不仅仅能够锻炼身体的各个器官的相协调，同时对于大脑的训练和开发也有很大的积极作用，总之健身操的训练能够实现小学生身体的基本素质的提高。

1.2 促进小学生的心理健康

小学生的心理素质是衡量个人的综合素质的一个重要的指标，强硬的心理素质决定了一个人是否能够实现多方面的能力的提高。身体素质的训练和提高总是和心理健康密切相关的，如果没有健全的体魄和强硬的身体素质就很难谈得上心理健康。心理健康在很大程度上取决于身体素质的健康程度，只有拥有了健康地身体素质才能够促进身心的共同发展和共同提高，这两者是息息相关、相辅相成的关系。因此说，身体的素质要通过不断地训练，才能够实现健全的体魄，不断地丰富身体的内涵，补充身体的能量，实现个人身体的发展和历练。对于健身操的练习，不仅仅能够实现身体的体能的补充，还能够使得心理的发展得到较为积极的补充，不断地实现身心的协调发展，实现个人的综合素质的提高。

1.3 素质教育下全面发展的必然要求

素质教育的本质是实现学生的各方面的全面发展，使得德、智、体、美、劳全面、互相协调地发展，不断地丰富个人的成长，让学生成为素质教育的最终受益者。对于小学生来说，健身操的训练和练习训练的不仅仅是小学生的身体素质和心理素质，更重要的是健身操的练习丰富了学生的学习生活，极大地促进了学生的德、智、体、美、劳的全面发展，对于学生的个人成长来说，起到了至为关键的作用。小学生积极地增强健身操的训练，在很大程度上促进了素质教育的发展，极力地促进了素质教育的改革，实现了教育的终极目标和终极意义。小学生健身操的训练和一系列身体活动的实施，正是充分地贯彻了素质教育的基本要求，不断地丰富了素质教育的内涵，实现了学生的身体、心理各方面的综合发展，让学生成为教育的真正受益者。

2 小学生健身操教学的方法指导

2.1 提高健身的意识

健身操的训练对于小学生的个人成长来说，是至关重要的。因此教师要充分地重视这一活动的重要性以及可能给学生带来的能力和素质的提高，只有提高了健身的意识，才能够实现在训练的过程中，以更加认真的态度对待。健身操的训练不仅仅能够提高小学生的身体素质的提高，更能够实现心理素质的不断强化。健身操的练习，要能够做到充分地实现小学生各方面的综合培养。首先，最为重要的是，要能够有足够的意识，强化健身操练习的能力。只有有了提高健身的意识，才能够实现各方面的训练和能力的提高，要充分地意识到身体训练和身体素质的重要性，明确一个健全的体魄对于今后的学习、成长的重要性，不断地提升健身的意识，能够坚持不断地进行身体锻炼，实现健身操的不断学习，实现个人的成长，不断地让个人的身体素质、心理健康得到较大的提高。充分地认识到健身的重要性，如果掌握了健身的技能，并将这些技能正确地运用在今后的生活中，能够防止意外危险的出现，不断地强化个人的素质。

2.2 练习过程中要保证姿势正确

在进行健身操的训练的过程中，首要的是要能够保证练习姿势的正确和准确。健身操的练习目的是为了实现身体素质的充分提高，因此只有将练习的姿势做到位，才能够达到健身的效果，不断地提高学生的身体素质和心理素质的双重提高。因此，在健身操的训练过程中，教师要严格地要求学生按照最为标准的动作和要领来进行训练，做到动作的准确无误。只有这样才能够使得小学生能够正确地联系健身操，不断地提高自己的身体素质。

其次，在练习的过程中，教师要善于发现学生的训练过程中出现的问题，不断地加以纠正，而不能仅仅地把课间操当成一个形式，只有不断地帮助小学生纠正自己在练习的过程中出现的问题，才能够让小学生在进行健身操的学习中，不断地规范自己的动作，将动作做到最规范，真正地达到健身操应有的目的，这才是最重要的。另外，教师还要把注意事项讲给学生听，让他们能够明白健身操的练习过程中，动作要领规范的重要性，不断地强化健身操的意识，让他们从健身操的练习中，掌握更多的身体保护和锻炼的知识，这样可以促进小学生的健身操的训练和练习。

2.3 要做到坚持练习

健身操作为一种体育训练，不是一朝一夕就能够实现的，需要长时间的练习和坚持。对于小学生来说，要做到每天的课间操都不能耽误，只有长期地坚持下去，才能够起到应有的健身效果。坚持做健身操，把身体的锻炼当成一种习惯，每天都进行锻炼，只有这样才能够在日积月累的过程中，不断地提升个人的身体素质和心理素质，不断地实现个人综合素质的飞跃。健身操的最终目的是为了实现身体素质的健康发展，由于健身操的练习是一个较为长期的过程，在短时间内不容易体现出其显著的效果，因此需要的正是长期的坚持和不断地练习，才能够取得显著的效果。

3 结语

健身操的练习作为小学生的一种课外活动项目，对于提升学生的身体素质有着很重要的作用。只有不断地提高学生的身体素质，才能够实现各方面的协调发展和各种能力的提高，让学生以更加饱满的姿态进行生活和学习，不断地丰富自己的学习生活。在健身操的训练中要注意健身操的动作规范和要领，此外还要进行坚持不懈的练习，这样才能收到应有的效果。

参考文献

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