天气寒冷 脚底温暖能防感冒

张辉

中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，自古就有“养树护根，养人护脚”之说。俗话说“寒从脚下起”，因为脚部对温度比较敏感，如果受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，容易引起感冒。这个季节发生的不少感冒病例，都与此有关。

现代医学研究认为，脚掌有丰富的血管和神经，与神经中枢和人体各部分脏器相关联，但由于离心脏最远，很容易出现血液循环方面的障碍。加之脚部表面脂肪层薄，保温性能差，所以容易受到寒冷的侵扰。因此，在这个季节更应注意脚部的保暖，以防感冒。

另有研究表明，双脚的表面温度维持在28℃～30℃时，人感觉最为舒适。所以在气温下降的时候，应该采取一些有效的措施，尽量使脚部保暖，比如选择保暖性能较好又很柔软的厚袜、穿有绒里的棉鞋；在室内时，穿着能把脚包裹起来的棉拖鞋；在寒冷的环境中活动时，也要注意足部保暖，比如原地踏步走或做摇摆动作，活动脚趾10分钟等。

据《家庭保健报》

编辑/王翠萍