简单方法“制伏”鼻塞

范宁

热敷法 用热毛巾敷鼻，可配合热敷太阳穴、风池穴、大椎穴，能一定程度上缓解鼻塞。

填充法 将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，能有不错的效果。

泡脚法 使用热水泡脚，可于睡前进行。通过不断加热水或利用泡脚工具维持泡脚水的温度为温热。泡脚过程中会感觉到一股热气从脚底流向背心，慢慢分布全身，同时身体微微出汗，每天至少要泡一二十分钟。

煎熏法 将葱白或葱头切碎煎汤，用鼻子吸热气。或者将食醋烧开，用鼻子吸醋气，疗效都较好。

侧卧按摩法 左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。

变位法 这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，会哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。

据《上海中医药报》

编辑/平湖秋月