感冒必须防住第一天

崔晔 于伟

近日，一条“感冒要防住第一天”的微博引起很多网友的关注。微博称，防治普通感冒越早越好，如果能在24小时内将其控制，就能轻松避免症状加重。微博还列举了一些防治方法。

“感冒要防住第一天”有道理

感冒病毒的复制主要发生在24小时之内，浙江省中医院呼吸科朱奕豪副主任医师介绍，一旦感冒病毒进入人体细胞内，就没有药物来杀灭病毒。如果控制得早，及时服用抗感冒病毒的药物，确实能够缓解感冒症状，所以微博里提出的“感冒要防住第一天”的说法是有道理的。

朱医生说，我们现在所能接触到的药物都无法杀死感冒病毒，只是起到抑制感冒病毒的复制、缓解感冒症状的作用。

微博中有些防治方法可尝试

生理盐水洗鼻子：这是清洁鼻腔常用的方法。感冒如果引起鼻塞，鼻腔分泌物会增多。单纯的生理盐水洗鼻子只能让鼻腔暂时通畅，并不能减少感冒后鼻腔分泌物的分泌，清洗后鼻腔过一会儿又会塞满。所以生理盐水洗鼻子对缓解感冒症状没有特别明显的效果。

洗热水澡：朱医生介绍，患外感风寒的人在感冒病毒没有进入体内细胞时洗个热水澡，是有可能把感冒病毒驱走的。但对于不是外感风寒的人来说，感冒时洗个热水澡存在潜在的危险性。因为洗澡过程中血管会扩张，血液循环会加快，进入血液中的感冒病毒会扩散增快，从而导致感冒病情加重。

喝鸡汤：中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类，中医讲究风寒感冒可以服用一些姜汤，这样对抑制感冒病毒、缓解感冒症状、缩短感冒病程确实有一定的效果。感冒后想靠喝鸡汤来缓解感冒症状，朱医生认为比较牵强，在辨证清楚是否风寒感冒后，在鸡汤中加入生姜，这样有可能对他的病情会有所改善。

大量喝水：水是人体代谢必需的工具，喝水的目的是加快人体代谢，把有毒物质排出体外。感冒是一种自限性疾病，人一旦发热说明自身的免疫系统正在对抗感冒病毒，对抗过程中，会有一些病毒、细胞成分死亡，大量喝水有利于这些有毒物质的排出。朱医生认为，大量喝水对发生高热、脱水的感冒患者效果更为明显。不过朱医生也表示，不管何种症状的感冒，适当地喝水总不会有什么坏处的。

轻度运动：朱医生认为，此处“轻度”的程度还不是很明朗。运动与洗热水澡的原理类似，也是加快血液循环的，促进血管的扩张。当感冒处于初期，病毒还没有侵犯到人体的时候，适当运动、出汗还是有好处的。但症状严重了，应避免运动，注意休息。

据《生活与健康》

编辑/平湖秋月