选项课如何培养学生运动能力

黎志容

摘要：本文阐述了在选项课的教学中，为了改变学生被动学习的状况，打破以传授知识及运动技能为中心的传统教学方式，发展学生创造性思维和创造能力，从而提高学生运动能力。

关键词：选项课 培养 运动能力

为适应社会的发展，现代教育十分注重培养学生的体育创新创造能力，体育教育也不例外。通过体育教育学的各种渠道，使学生成为能够把所学的东西结合客观环境和自身条件加以运用，形成独立地进行体育锻炼的能力，真正掌握自学、自练、自我评价的本领。

在体育教学中，学生学习知识、掌握运动技能时会表现出一定的运动能力。但是，我们不能把掌握知识、运动技能与运动能力这一过程等同起来。运动能力是指学生灵活运用知识及运动技能的能力，它是在学习和运用知识运动技能的过程中，通过教师启发、诱导、优化学生的思维，培养学生在一定独立程度上充分思考而形成的。例如，在健美操教学中，学生学会的基本动作，掌握了一定的运动知识与技能，体现出一定的能力，但并不等于学生具备了相关的运动能力。学生运动能力的获得不是所学的知识及运动技能，而是在教学中培养学生通过思维，运用所掌握的知识及运动技能所体现出来的能力。因此，教学中不能只传授知识及运动技能，而要充分培养学生实际掌握并灵活运用知识及运动技能的能力。

在选项课中，健美操是女生最喜欢的运动项目之一，这是因为健美操的每一个动作，可以有效的训练身体各有关部位的正确姿态，使人体匀称，和谐的发展，轮廓线条清晰而优美，培养学生健美的体态和风度，塑造健美的体型。而大学女生在这个年龄阶段比任何阶段都注意追求人体美。因此，她们想寻求一种既能锻炼身体，又能达到健身美体的效果。而运动负荷适中，持续时间较长，融音乐、舞蹈、体操为一体，又能改变体型的健美操就成为了她们的首选。本人在多年的健美操选项课的教学中，加强对学生运动能力的培养，改变学生被动学习的状况，打破以传授知识及运动技能为中心的传统教学方式，实现了以培养学生运动能力为中心的教学。

一、激发学生的学习兴趣

兴趣是人们力求接触、认识、研究某事物的带有积极主动倾向的心理特征。兴趣是激发人们创造性的直接动力，所以，大学体育教学应激发学生的学习兴趣。只有学生对体育教学内容感兴趣，才能引发求知的欲望，这就必须要求教师运用生动活泼的教学形式，采用引人入胜的教学方法，在给学生传授丰富多样的体育知识、技术与技能的同时、激发起学生强烈的认识兴趣和对所学技术、技能的好奇心，从而为其创造活动打下良好基础。

在学期开学时，要让学生明确课程的任务和要求，了解课程采用的教学方式与考试要求，以及在教学中培养学生运动能力所采用的一些主要教学手段，从而激发学生的求知欲。在健美操教学中，第一阶段的学习，主要教授简单的成套动作为主，在保持动作性质、动作节拍不变的情况下，教师可以鼓励学生进行思考再创造。如4个8拍的并步动作，学生可以发挥自己的创造性，改变成不同姿态的4个8拍的并步动作。考试时，还可以获得加分。进入第二阶段时，教师教一些组合练习，并要求学生自己选配音乐，结合自己的特点，灵活运用所学知识，根据教师的要求，创编一套符合考试要求的健美操。

二、学习与实践相结合，不断提高学生的运动能力

在实践中，要求学生利用机会，通过各种渠道获得更丰富的感性知识，开阔视野，积累经验与体会。教师在课堂教学中，注意教授动作的不同变化，并要求学生注意去体会和感受动作的几种可能变化；体育教学中，教师应多做示范，采用动态的图片、影视等，并采取类比的教学方法，使学生明确所学技能的表象特征和内部关系，为培养学生积极的创造性思维奠定基础。只有这样日积月累，掌握的动作就会多起来，对动作的体会也会加深，从而为下一步创编健美操作好准备。

三、以学生为主体，培养自我创造能力

注重创造能力的培养是个性教育的一个重要标志。在教学方法中，为了提高学生的学习积极性，以学生为主体，就要将被动的学习方法改为主动地学习。教学中要让学生独立思考，在活动中发现和解决问题。如在健美操的学习中，教师要让学生学习和掌握编排的原则、方法，重点提出一些动作，启发、诱导学生在原动作基础上，怎样稍加变化就可以变成另一种姿态的动作，从开始在教师的启发诱导下进行变化，逐步过渡让学生自己思考某个动作的多种变化，从而学会自己去创编动作。学生通过思考把所学的理论知识运用到实践，充分发挥其创造思维。通过这种教学方式，启发学生的创造性思维，帮助学生感知、理解这些动作，灵活掌握这些动作。而不是照搬老师的动作。这不但活跃了课堂气氛，也转变了学生课堂上的被动地位。

四、给学生足够的时间和空间来表现自创能力

运动能力的形成和发展，是在学习和运用知识和技能的过程中得到的。那么，教师在培养学生运动能力的过程中，努力为学生创造一个身体练习的环境是十分必要的。在教学中，可以采用课前让学生轮流上台带操，自创、自编。师生共同参与，进行评比，观摩，这样可以提高学生的创编兴趣和重视程度，增强人人参与意识。学生通过自身的实习和实践，克服了心理上的障碍，同时也享受了成功的喜悦。另外，全民健身计划的推广，健美操运动也受到广大学生的青睐。学校、社会可以组织协会、俱乐部，为学生提供帮助。学校场地、体育馆免费向学生开放，增加他们练习的空间。学生充运用所学知识及技能，进行自我表现。在健美操比赛中，学生为了展现自我，得到更好的名次，自己编排、选择音乐，组织队员参加比赛，让学生有了一个展示自己的机会，不仅开阔了眼界，也丰富了她们的的业余生活，还达到了锻炼身体、培养能力的目的，为学生走上社会接受挑战，加强适应能力，增强竞争意识起到一定的促进作用。并且对选项班学生今后的发展起到一定的推动作用。

总之，在体育选项课教学中，教师应以“终身体育”为指导思想，探索培养学生运动能力的方法与途径，发展学生的创造性思维和创造能力，从而提高学生的运动能力，为将来进行终身体育锻炼打下基础。