贫困大学生主观幸福感的培养与提升

叶艳晖

(嘉应学院 教育科学学院，广东梅州 514015)

主观幸福感指评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估，它是衡量个人生活质量的重要综合性心理指标[1]，与心理健康等有十分密切的关系，也是积极心理学研究的重要领域。现在，随着生活水平的提高和人们对生活质量的日益关注，主观幸福感的研究也越来越受到学者的重视。主观幸福感的研究要回答两方面的问题：一是“幸福是什么？”，二是“幸福从哪里来？”，其实这是探讨主观幸福感的本质和影响因素的问题。现在，大量的研究结果都证明主观幸福感是由生活满意度、积极情感和消极情感三个成分构成，即个人对整体生活的满意程度愈高，体验到的积极情感愈多，消极情感愈少，则个体的幸福感体验愈强。学者们感兴趣的另一主要问题：“幸福从哪里来？”对此研究主要表现为两种研究取向或研究策略，一种取向探讨影响幸福感的客观因素，如考察经济状况、家庭关系、生活事件、社会支持、健康状况、年龄、性别等客观或外在因素的影响；另一种是主观研究取向，主要探讨影响主观幸福感的内在机制，如价值观念、人格、应对、归因、认知模式、智慧水平等。

一、贫困大学生的现状

近年来，随着在校大学生人数的逐渐增多，贫困大学生群体也日渐庞大。贫困大学生作为高校的特殊群体，大多朴实、独立、自强不息、奋发图强，但是由于长期的心理压力和经济压力，他们比普通大学生更容易产生心理问题，如抑郁、消极、焦虑、孤僻、对人际关系敏感、自我封闭等，而这些问题又严重影响了他们的学习、生活等各个方面，进而影响到我国教育的整体质量和社会的和谐发展。长期以来，我国学者对贫困生的抑郁、焦虑等消极的情绪和心理状态关注较多，而对贫困生的幸福、快乐、满意、乐观等积极的情绪和心理状态关注较少。据相关的资料表明，贫困生的主观幸福感水平显著低于非贫困生，贫困生不同程度地存在主观幸福感匮乏或缺失现象[2-3]。如何培养和提升贫困大学生的主观幸福感，提高贫困大学生的生活质量，是摆在教育工作者面前的一件大事，也是实现素质教育，落实以人为本的科学教育发展观的重要举措。

二、贫困大学生主观幸福感的影响因素

主观幸福感并非与生俱来的，而是个体在长期的社会生活实践过程中产生和发展起来的，影响主观幸福感主要有主客观两方面的因素，下面从这两方面来分析影响贫困大学生主观幸福感的原因。

(一)客观因素

针对贫困大学生这一特殊群体，笔者认为影响贫困生主观幸福感的客观因素主要体现在这四方面：经济状况、家庭因素、就业压力及人际关系。

1.经济状况。在一项“适应大学生生活最难克服的障碍是什么”的问卷调研中，有80.6%的被访大学生(442人)选择了“经济能力有限”[4]。可见，对贫困生而言，经济状况的低下是他们几乎不可逾越的障碍，每年的学费和生活费对他们来说都是一项沉重的负担，而近几年来不断上涨的物价水平和消费水平，更加重了他们的经济压力和心理压力。贫困生和非贫困生一样同处于多姿多彩的校园生活中，同样面对社会越来越多的物质诱惑却又不具备相应的经济条件，这些都刺激着囊中羞涩的贫困生，使他们在现实生活中常常感到力不从心。

2.家庭因素。已有研究表明，家庭环境和家庭氛围对青少年主观幸福感影响显著，家庭稳定、成员间相互关怀、没有明显的家庭矛盾是青少年主观幸福感的预期因素，家庭结构松散、父母关系不良、家庭矛盾严重是他们产生不幸福感的预期因素[5]。在一项对贫困大学生心理健康状况与家庭环境关系的研究中发现，贫困生家庭成员之间互相承诺、帮助和支持的程度显著低于非贫困生，而家庭成员之间公开表露愤怒、攻击和矛盾的程度显著高于非贫困生[6]。幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸，贫困大学生有的来自农村多子女家庭或单亲家庭，有的父母双双下岗，有的家庭成员中身患重病，有的家庭刚刚遭受了天灾人祸，这样的家庭环境和家庭氛围都极大减弱了贫困生的幸福感体验。

3.就业压力。随着高等教育的大众化，越来越多的大学生面临就业的压力，而贫困生在就业中更是处于弱势地位。造成贫困生就业弱势的原因既有内在的也有外在的。从贫困生自身的因素来讲，许多贫困生由于经济困难和自卑感限制了他们的社会活动范围和人际交往，失去了许多锻炼的机会，不利于他们口头表达能力、沟通协调能力、组织能力、实践创新能力的发展和培养，导致他们综合素质欠佳，就业竞争能力不强。其次，一些外在的因素也影响贫困生就业，如毕业生在求职过程中，制作简历、参加招聘会门票、往返路费、食宿费等开销通常在2000元左右，这对于贫困生来说，是笔很大的开支，如此他们可能会失去更多的选择机会；在平等竞争的用人机制还没健全的今天，贫困生家庭无钱又无权，社会关系基础薄弱，这使贫困生找到好工作的机会十分小，使他们在求职中产生迷茫恐惧的心理。贫困生在就业上的压力和迷茫，大大降低了他们的主观幸福感水平。

4.人际关系。人际关系具有重要的社会支持的功能，可以提供物质上或信息上的帮助，增加人们的喜悦感、归属感，提高自尊心、自信心，从而提高主观幸福感。人际关系是影响大学生主观幸福感的重要因素，大学生拥有良好的和谐的人际关系，能使其身心健康，心情愉快。但对于贫困大学生来讲，由于其自卑、封闭、敏感等心理，常常远离群体，在困难时回避、拒绝集体和他人的关心帮助，人际关系往往不良，从而导致其主观幸福感的匮乏或缺失，有的甚至产生心理疾病走向极端。如轰动全国的云南大学“3·23凶杀案”主犯马加爵，在发生问题之前已经有了一些预兆，他孤僻、敏感、朋友少，一人独来独往，有了心理困惑不是及时向人倾诉，而是一人钻牛角尖，从而积怨越来越深，不可自拔，最终导致悲剧的发生。

(二)主观因素

根据研究，笔者认为价值观念、人格特征、应对方式这三个因素对贫困大学生主观幸福感影响显著。

1.价值观念。价值观是人们关于人生目标和信仰的观念，是人们关于某事物或某活动对自我生活的重要性、实用性、价值的一种判断，是我们用于衡量事物好坏利弊的准绳。当前，我国社会文化环境的重大变迁和震荡所带来的多种价值观的冲突，使得当代大学生的心理困扰和所诱发的问题比以往任何时期都更为突出。从根本上来讲，真正造成贫困生的心理和思想问题的根源往往是贫困生本身的价值观缺陷。因为，随着社会经济的发展，尤其在市场经济的大潮中，人们的生活观念发生了很大变化，很多年轻一代只喜欢享受，不喜欢磨难，过分追求物质利益。价值观缺陷的贫困生更不愿把贫困看成是磨难，而当成是生活中难以承受的挫折，甚至当成是耻辱，并由此产生了种种的心理和思想问题。

2.人格特征。人格由于其内在固有的结构作用，是一个长期影响的强烈因素。许多研究表明，在预测主观幸福感时，人格因素即使不是最好的预测指标，至少也是最可靠、最有力的预测指标之一。对大学生主观幸福感与大三人格特征关系的研究表明，外向性与主观幸福感、生活满意度和积极情感存在显著正相关，与消极情感有显著负相关；神经质与主观幸福感、生活满意度和积极情感存在显著负相关，与消极情感有显著正相关；结果还发现稳定外向型人格的幸福感水平最高，幸福感水平最低的是不稳定内向型人格[7]。贫困生具有较强的独立性，他们大多朴实、自强不息、奋发图强，力争靠自己的努力摆脱或减轻贫困，而不是消极等待，但也有的贫困生存在一些人格缺陷，如用16PF人格测试表明，在恃强性、敏感性、忧虑性上，贫困生得分显著高于非贫困生，而在乐群性、兴奋性、稳定性上，贫困生得分显著低于非贫困生[8]，贫困生存在强迫、偏执、人际关系敏感、抑郁等突出的人格问题，这些人格障碍制约其主观幸福感的获得。

3.应对方式。应对是个人在压力状态下的自我调节努力。研究显示，大学生积极应对与主观幸福感有显著正相关，消极应对与主观幸福感有显著负相关，说明应对方式对主观幸福感有较好的预测作用[9]。对贫困大学生与非贫困大学生的应对方式比较研究中发现，贫困生比非贫困生更多地采用自责、退避、幻想这些消极的应对方式，较少采用解决问题、求助等积极的应对方式[2]。一些贫困生在物质和精神的双重重压下，不能客观公正地看待生活中的困难，总担心别人看不起自己，思想长期处于消极状态，看待事物悲观、偏见，常常抱怨不公，因愤恨不已而自责；也由于孤僻自闭，缺乏交流等使他们的世界观不够宽广，慢慢地在性格中融入偏激、偏执的色彩，思想上走向极端，所以较多以自责、幻想、退避等消极应对方式来应付困难和挫折。

三、提升贫困大学生主观幸福感的策略

帮助贫困大学生提升主观幸福感，提高生活质量，已经成为高校学生管理的一项重要工作。根据上面所提到的影响贫困生主观幸福感的主客观因素，笔者提出以下策略来提升贫困生主观幸福感，以期能为高校有关部门做好贫困生的工作提供更为有效的参考依据，为学校落实以人为本的教育理念和维护校园的和谐稳定提供支持和帮助。

(一)树立科学的人生观和价值观，培养正确的幸福观

人生观和价值观是操纵人的一切观念和行为的杠杆，直接影响到幸福观的形成和幸福体验的获得。帮助贫困生树立科学的人生观和价值观，对其形成正确的幸福观和获得幸福体验有重大的作用。首先，要引导贫困生形成对贫困的理性认知，要让他们认识到贫穷并不是自己的过错、父母的无能，更不是命运的不济，而是由许多原因造成的。贫穷并不可耻，可耻的是自己甘于贫穷，不敢直面贫穷。其次，贫困生必须认识到，坚韧的品质和吃苦耐劳的精神是用任何金钱也买不来的，而且现代社会正进入信息时代和知识经济时代，现实越来越让人们懂得，真正的贫困是缺乏知识、缺乏信息和获取信息的手段，拥有知识和懂得运用知识的能力就是人生最宝贵且永不枯竭的财富。再次，帮助贫困生培养正确的幸福观。幸福的目标理论认为，人的目标追求分为两大类：内源性目标(个人的成长、自主、为社会和他人服务等)和外源性目标(经济成功、社会地位等)，而决定长久幸福感的是内源性目标[10]。因此，高校要帮助贫困生提升其主观幸福体验，最重要的就是使贫困生树立崇高的理想目标，重视个人的成长、自主，树立为社会和他人服务的理念，使贫困生在不断奋斗、不断追求理想的过程中获得幸福体验。

(二)解决经济问题，完善资助体系

马斯洛需要层次理论认为人们只有满足了最基本的生存需求，才会有更高层次的追求。对于贫困生来说，如果连最基本的温饱问题和学费问题都得不到解决，那么幸福也无从谈起。所以在物质上解决贫困生的基本生活问题是提高贫困生主观幸福感的基本前提。高校可以通过以下几种方式来完善资助体系，帮助贫困生减轻经济压力。首先，高校要和银行联系，帮助贫困生申办助学贷款，以缓解贫困生的生活压力。其次，高校应加大对贫困生的资助面和资助力度，让贫困生多渠道、多途径地获得各类助困基金。再次，学校也可增设更多的勤工助学岗位，鼓励贫困生通过自己的劳动解决生活中的困难，建立自尊自信。另外，学校也可广泛发动企事业单位、社会公益组织、知名人士等为贫困生提供更多的支持和帮助。

(三)强化心理辅导，培养快乐人格

高校要加强对贫困生的心理健康教育和心理辅导工作，开发他们的心理潜能，培养他们快乐的人格特征，使其在学习和生活中能保持良好的心境和愉悦的情绪。具体方式有如下几点：

1.帮助贫困生明确恰当的幸福期望值。幸福的比较理论认为，主观幸福感产生于比较，当现实条件高于标准时，幸福感就高，反之就降低；当现实自我高于或与理想自我一致时，个体则会体验到幸福感，而当两者不一致时，个体就会感受到焦虑、压抑、沮丧等，从而降低主观幸福感[10]。因此，帮助贫困生树立崇高的理想和远大的目标，同时帮助其正确地认识与评价自我，确定合适恰当的期望值，从而使贫困生为有价值的适当的目标去努力，在实现期望目标的过程中感受愉悦，在实现期望目标时获得更高的主观幸福感，激发更大的激情，实现更远大的期望目标，达到理想自我和现实自我的和谐统一。

2.对贫困生进行积极思维训练。积极心理学研究表明，经常思考一些消极的事件或某一事件的消极面会使人变得越来越不快乐，而经常思考一些积极的事件或事件的积极面就会使人体会到更多的快乐，而变得更快乐幸福[11]。根据该理论，如果你想使自己变得快乐，一个简单的方法就是想象一些快乐的事情或多从事情的积极面来看待和思考事物，形成一种积极的思维方式。因此，对贫困生进行积极思维训练，引导他们积极地看待所发生的每一件事情，学会对自己说：“如果我换个角度思考会如何？”那么，贫困生会渐渐形成一种积极的思维方式，有利其提升主观幸福感。

3.引导贫困生进行积极归因。研究发现，低主观幸福感水平的人常常把问题的责任归咎于自己，认为坏事情会永远持续地发生在自己的身上，而认为发生在自己身上的好事情仅仅是巧合而已，而高主观幸福感水平的人正好相反[12]。因此，通过改变人们对不同事件的归因，使人们认识到决定一个事情成败的原因既有内在的也有外在的，很多的失败体验都是有其外部的原因的，而很多的成功体验都是和自己的内在品质有关的。这样引导贫困生多对成功的事件进行内归因，对失败的事件多做外归因，使其能够形成一种乐观的精神，从而提升其主观幸福感。但需要注意的是，尽管乐观有利于提升人们的主观幸福感，但与事实不符的盲目乐观也是不可取的，而且贫困生乐观精神的培养，尤其需要重视现实与乐观间的平衡。

4.培养贫困生积极的应对方式。研究发现，在遇到困难和挫折时，贫困生比非贫困生更多地采用自责、退避、幻想这些消极的应对方式，较少采用解决问题、求助等积极的应对方式[2]。所以，高校应加强对贫困生应对方式的指导，及时对其提供帮助，引导他们在困境面前学会更多地采用解决问题、求助等积极的应对方式，摆脱消极的应对方式，从而减轻各种心理冲突和困难挫折对其个体心理的不良影响，以提升他们的主观幸福感。

5.鼓励贫困生参与各种文体活动，构建良好的人际交往圈。幸福的活动理论认为，幸福产生于活动本身，幸福和快乐来源于有价值的活动，当人们投入到一项活动中，且活动难度与其能力相匹配时，就会产生一种“幸福流”的感觉[13]。大学校园里有丰富多彩的文体活动，如演讲比赛、学术讲座、体育活动、文艺汇演、志愿者活动、暑期社会实践活动等等，鼓励贫困生积极参与各种集体活动，不但有利于其认识社会、锻炼人际交往技能、构建良好的人际交往圈，而且使其在参与各种实践活动过程中获得价值感和成功体验，从而提高自信心和主观幸福感水平。

参 考 文 献

[1] Diener E. Subjective Well-being[J]. Psychological Bulletin,1984,95(3):542-575.

[2] 孔德生,张微.贫困大学生生活事件、应付方式、社会支持与其主观幸福感的关系[J].中国临床心理学杂志,2007,15(1):61-62.

[3] 陆晓莉.高职高专贫困大学生主观幸福感与社会支持的关系研究[J].宁波大学学报,2010,23(3):126-129.

[4] 吕卫华.农村贫困大学生的社会认同与社会建筑[J].中国青年研究,2007(7):66-68.

[5] 李志,谢朝晖.国内主观幸福感研究文献述评[J].重庆大学学报,2006,12(4):83-88.

[6] 谢倩,朱丽芳.贫困大学生心理健康状况与家庭环境关系[J].中国公共卫生,2008,24(8):945-946.

[7] 郑雪,王玲，邱林，等.大学生主观幸福感及其与人格特征的关系[J].中国临床心理学杂志,2003,11(2):105-107.

[8] 张静,汤雅婷，牛力华.贫困大学生心理健康状况及人格特征分析[J].中国校医,2006,20(5):479-480.

[9] 凌宇,朱翠英,刘文俐.大学生应对方式与主观幸福感关系[J].中国公共卫生,2009,25(2):168-170.

[10] 严标宾,郑雪, 邱林.主观幸福感研究综述[J].自然辩证法通讯,2004,26(2):96-100,109.

[11] Diener E, Suh E, Lucas R, et al. Subjective Well-being: Three Decades of Progress[J]. Psychological Bulletin,1999 (125):276-302.

[12] 范丽恒.主观幸福感的理解与提升[J].华北水利水电学院学报,2005,21(2):18-20.

[13] 何瑛.主观幸福感概论[J].重庆师院学报：哲学社会科学版,1999(4):73-81.