儿童的体脂肪:运动比饮食更重要

据美国WebMD医学新闻网(2012-06-16)报道，研究者在美国运动医学院第59届年会中报告指出，儿童体内有多少脂肪、多少肌肉，依赖运动的程度大于饮食。

对734名澳大利亚初中生平均体质量进行的研究显示，肌肉/肥肉较高者的运动量较大，实际上消耗较少热量;澳大利亚国立大学运动生理学家Richard D．Telford博士认为，较胖的儿童应少吃多运动。

Telford博士认为，饮食或运动何者对身体组成成分更重要引起了相当激烈的辩论，专家们各有立场。为了有助于解答这个问题，Telford博士等人检查了与澳大利亚一般状况相符的郊区儿童的状态，在这些儿童8、10和12岁时进行测量。

他们使用许多方式检测儿童的健康，使用双能量X线吸收仪获得体脂肪百分比;使用计步器7 d，以测量每天平均运动程度;使用加速度感应器7 d，以获得平均每日中度到重度运动程度(仅在最后1年时进行这项训练);家长或老师协助完整纪录2 d的每日热量、脂肪、碳水化合物和糖的摄取。

他们也使用Tanner氏分期法记录了青春期阶段的状况。

Telford博士推出体脂肪百分比和运动指数分数的关系(约等于每天步数的平方根);体脂肪增加和运动程度增加呈直线相关，男孩和女孩的此项关联都有显著差异(p＜0.001)。

另外，更多中度到重度运动与体脂肪比率较低有关，此结果依旧显著(男孩p＜0.001、女孩p＜0.01)。

Telford博士认为，如果我们分别探讨各年龄组，获得的结果依旧相同。