中医药在运动医学中的运用及开发价值研究①

史晓惠 杨洛

（1.河南师范大学体育学院 河南新乡 453000;2.河南大学药学院 河南开封 475000）

中医药在运动医学中的运用及开发价值研究①

史晓惠1杨洛2

（1.河南师范大学体育学院 河南新乡 453000;2.河南大学药学院 河南开封 475000）

本文通过查阅大量文献资料，根据目前的研究现状，总结出中医药运用在运动医学领域的种类，并对其调节机制、方法、特点分别进行概括，同时对中医药在运动医学的开发价值进行阐述。

中医药 运动医学 运用 开发

中医药在我国已有几千年的历史，是我国特有的医术，在保护人民身体健康，预防疾病等方面发挥着巨大作用。运动医学是一门研究运动及缺乏运动对机体生理、病理影响的综合性科学，属新兴的医学学科。将中医药运用到运动医学中，为我国的竞技体育做出更大的贡献，已成为一门新的研究课题。

通过专家学者的不懈努力，发现中药、针灸以及中医推拿在运动医学领域应用广泛，对于消除和恢复运动性疲劳和治疗运动性损伤效果明显。随着研究者的密切关注和深入研究，开发出了更多的方法和价值。

1 运用在运动医学领域的中医药种类(如表1)2 中医药在运动医学领域中的开发价值

2.1 提高运动员的免疫功能

不少专家、学者认为运动性免疫抑制成为了影响优秀运动员体能的关键问题之一。

经研究，人参、灵芝、枸杞子等传统中药具有健脾活血、益肾补精、疏肝理气等功效，运动员适当服用一些中药不但能促进血液中白细胞数量增加，促进单核巨噬细胞系统功能增强，而且能促进T细胞数量增加、淋巴母细胞转化，促进抗体产生，使机体体液免疫能力和细胞免疫能力显著提高。从而改善运动员的免疫机能，增强机体的抗病能力，能够承受大运动量的训练，防止感染的发生，延缓过度训练的出现。

针灸对于提高运动员的免疫功能也有一定的帮助。针灸对中长跑运动员（青少年运动员）长时间运动训练的半程马拉松比赛后亚群和淋巴细胞等的影响，有学者对对其进行了实验分析。实验结果表明亚群及其淋巴细胞、NKT、NK在两次半程马拉松比赛后，4h都有不同程度的下降，表明机体的免疫功能有所压抑。针灸干预得出效果以NKT指标反映明显，证明在一定程度上针灸对其免疫系统可产生明显的调节作用。

2.2 提升运动员的运动能力

影响比赛成绩最直接的因素是比赛时运动员的竞技状态，仅有在激烈竞技运动比赛前，用合法、科学的方法来调整运动员的身体机能状态，使其快速进入最佳竞技状态，运动能力得到提高，使其实现竞技体育目标。

有学者对补充三宝胶囊对大运动量训练大鼠的运动能力的影响进行了实验分析。三宝胶囊是强有力的补肾壮阳复方中药制剂（药物成分主要有鹿茸、人参、当归、龟甲、山药、砂仁、五味子、菊花、山茱萸、丹参、灵芝、熟地黄、菟丝子、肉苁蓉、泽泻、何首乌、牡丹皮、杜仲、赤勺、玄参）。在进行8周大运动量训练之后发现，服用三宝胶囊的单纯运动组大鼠游泳到力竭的时间比中药运动组推迟了38.12%(P<0.01)，表明灌服三宝胶囊可以提高运动能力的作用。

邹军研究表示艾灸加推拿能使散打运动员视觉事件相关电位P300振幅变大，潜伏期变短，提高运动员赛前应激状态和运

表1 运用在运动医学领域的中医药种类

2 具体训练内容

2.1 心理状态的稳定性

篮球比赛是两个小组之间面对面在有限时间内的竞争，不仅是动作技术的较量更是一场运动员心理素质的考验，有时临场的突发状况如观众的叫嚣、同队球员受伤等，都会大大干扰运动员的情绪，破坏正常的运动心理，而他们的心理状态的稳定性往往直接影响罚球的命中率。因此，运动员在罚球时，控制自己的情绪波动，摈除杂念，以平和自信的心态协调投篮动作才能把握战机。因此，在平时的训练中，教练员应对运动员心理的稳定性进行合理的训练，例如开展专业的心理训练课程和实战模拟，通过训练增强运动员的抗干扰能力，以提高临场的心理素质，使其临危不乱、镇定自若的面对关键时刻的罚篮，从而提高罚球的命中率。

2.2 心理素质的特征

每一个人的性格特征和处事态度差异较大，而每一位运动员心理素质也迥然不同。教练员不仅应该锻炼运动员的篮球基本动作和战术，而且应针对运动员的心理素质的特征，利用多种训练方法，因材施教，即有针对性的对于运动员的心理活动进行正确的指导，挖掘运动员的个性潜力。例如，当运动员的心理过于紧张时，应指导其在赛前有意识的调节呼吸，做一些缓和的动作或者听一些舒缓的音乐，从而从紧张的心理状态中解脱出来，而对于情绪较为低落的运动员，教练则应给予口头鼓励，同时指导其做些活跃的准备活动，激发争胜的欲望以增加其比赛的自信心。

2.3 比赛经验的积累

教练员在平时的训练过程中，应该组织运动员多参加比赛。通过实际比赛经验的积累可以减少失误、磨练运动员们实战的毅力，同时以平和的心态面对罚篮，进而帮助全队形成良好的心理素质。

3 结语

全文论述了在篮球比赛中影响罚球成功率的主要因素——心理因素。球队教练员应认真观察球队队员每场比赛的罚球表现，并且对于队员的心理情况进行分析，掌握他们比赛中的心理活动，然后设计出更为科学的心理训练方法帮助运动员克服心理障碍，提高训练的效果。

[1]王家宏.球类运动——篮球[M].北京:高等教育出版社,2005.

[2]孙民治.球类运动——篮球(第三版)[M].北京:高等教育出版社,2001.

[3]郭永波.篮球运动教程[M].北京:高等教育出版社,2005.

[4]孙民治.篮球运动高级教程[M].北京:人民体育出版社,2005.

[5]叶国雄,陈树华.篮球运动必读[M].北京:人民出版社,1989.

[6]全国体育院校教材委员会.篮球运动教程[M].北京:人民体育出版社,2001.

[7]李杰凯.运动文化研究与体育教学论[M].沈阳:辽海出版社,2001.

G804.5

A

2095-2813(2012)08(b)-0010-02

史晓惠,就职于河南师范大学体育学院公共体育教研室,助教,主要从事健美操教学。

杨洛,河南大学药学院中药学专业硕士研究生在读,研究方向:中药质量标准与新药研发。