探讨现代篮球的防守理念及其主要的防守环节

张丽娟

（河南中医学院体育教研部，河南 郑州 450003）

探讨现代篮球的防守理念及其主要的防守环节

张丽娟

（河南中医学院体育教研部，河南 郑州 450003）

在篮球运动漫长的演变与发展过程中，防守战术一直被人们认为是战胜对手的重要武器，不仅是运动员练习和应战的主要技巧，也是专家和学者研究和讨论的重点。

现代篮球；防守理念；防守环节

在长期的研究和实践中，作者对现代篮球的防守理念和防守环节有一些自己的认识和看法，在此基础上总结出：现代篮球的防守理念是：以防“球”为中心，主要防守环节包括对持球队员的防守、对运球或突破队员的防守、对传接球（无球）队员的防守和对投篮队员的防守。下面就这一问题我们展开讨论：

一、现代篮球的防守理念

现代篮球的防守理念是以防“球”为中心的防守理念。也就是说全队的防守队员在比赛的某一特定时间段内，目标一致、协同合作、反应迅捷，一切行为都以防“球”为目的，球到哪里，防守运动员就到哪里，形成“以多防少”的战略局面，阻断一切有可能的传球线路，在场上对控球运动员形成地面和空中的全方位防守、协防和补防。

（一）只有控球队员才能得分

在特定时间内，如果进攻队员没有球，那么他就没有得分的可能，也就对赛事不存在威胁。反之，进攻队员在有球的情况下，则会对守方构成威胁，成为守方的重点防守对象。在篮球赛场上，对于防守队员的状态和位置的要求是：要让自己随时都做到既能观察到球，又能观察到人。也就是人随球动，步步紧盯的防守策略。如果球超越了防守运动员，那么防守运动员就要迅速后撤或者收缩，快速调整自身位置，以取得最佳防守效果。因此，目前很多篮球强队都采用全场紧逼防守或者区域紧逼防守的战术，目的就是对于场上的“控球队员”随时随地进行防守。这种防守策略贯穿全场：在对方进入前沿阵地前，防守队员已经开始了防守准备；围防、抢、打、断等方法抢夺对方刚刚得手的篮板球或者积极封堵对方的第一传，能够有效破坏对手发动快攻，并积极组织反攻；在对手推进的过程中，也要通过快速移动堵截对手的运球路线，在多个防守队员的配合下，形成人数上的优势，抢得控球权；在进攻方进入前场后，防守队员对于控球队员的防守意识也不会有所松懈。

（二）以多防少

现代篮球的防守理念是以防“球”为中心，这就决定了在比赛中无论采用的是什么防守战术，防守方的目的都是为了争取控球权，也就都无法避免“以多防少”的局面出现。即使是在人盯人防守中，也会出现在特定时间段内多人配合防守，与对方控球队员形成“多对一”的格局。在赛场上，要想在“球”的运动区域形成“以多防少”的局面，就要求全体防守队员坚持以防“球”为中心，加强在防守中的默契配合，协同合作。在失球后，大家心往一处想，力往一处用，迅速反应，主动协防。在现代篮球比赛中，通常采取以下几种方法来实现“以多防少”的防守局面：

1.失球后，防守队员有意识地对对方刚刚获得后场篮板球的控球队员实行围防，并争取以最快速度断掉对方刚刚控制到的球。

2.采用堵截、抢断、夹击、掏打等方式，运用多人力量，对对方运球推进的球员进行堵抢。

3.加强对外线投篮队员的防守，就要求多个防守运动员合作，封死对方的进攻点，坚决不给对方发起进攻的机会，即使是在对方控球队员发起起跳攻击的时候，也要通过多人协防，在地面或者空中对球进行封盖和拦截。

4.针对内线投篮运动员的防守，关键是要切断对方的接球路线，不给对方接球的机会，即使内线球员接球成功，也要利用多人围防的优势，抢在其发起进攻前，抢占有利的空中和地面位置，对其下一步的进攻行动产生干扰，并快速将对方的球抢堵到手。

（三）围抢并切断控球队员与同队球员的联系

毫无疑问，在现代篮球当中，防守的主要针对对象是“控球队员”。对于“控球队员”防守成功的表现是：

1.成功阻止控球运动员投篮或突围。

2.切断控球运动员与同队球员的联系，尤其是要切断他与攻击手和身处内线的同伴的联系。

3.要通过多名防守运动员的合作，抢占有利地形，阻断控球队员和同伴的联系，阻止其向外传球。

现代篮球赛场上，切断控球队员的传球路线的策略通常有以下两种：

1.在控球队员成死球状态的时候，快速主动上前封拦、截击，利用人数上的绝对优势，抢夺控球权。

2.通过多名防守运动员配合，一部分防守队员故意给对手留下破绽，鼓励其向外传球；另一部分防守队员埋伏在传球线路上，出其不意，在空中抢断来球。

在赛场上，防守运动员要对对方控球运动员的运动趋势和控球状态做细致分析、准确判断，进而采取果断行动，同时，与队友密切配合，快速反应，才能成功切断对方控球队员的传球路线，进而抢得控球权。

（四）在内线形成对控球队员的多层次协防和补防

在防守中，防守队员应该明确的观点是：不管是在内线还是外线，只要控球运动员发动了进攻，他就是所有防守运动员的首要防守对象。现代篮球强队在组织防守时，通常有以下技术要点：

1.在攻击点附近的同伴，要迅速反应，主动协防，领先一步抢占对方控球队员的最佳攻击位置，干扰或阻止其发动进攻。

2.如果在内线防守的队员防守攻势被突破，身处近处的同伴要及时补救，形成补防。

二、现代篮球主要的防守环节

在防守中，个人防守是全队防守的基础，个人防守技术的提高，和配合方法的完善，是提高整个篮球队伍防守水平的前提和保证。个人防守技术包括以下四个主要环节：

（一）对持球队员的防守

面对持球队员的时候，防守队员要通过对其运动状态的观察、分析和判断，决定自身的行动：

1.当持球队员处于死球状态下，防守运动员要快速的靠近防守，与此同时，要注意防止犯规。这一动作要达成的主要目的是：

（1）通过围防迫使对方持球队员5秒违例犯规，或者是抢、打掉对方控球队员手上的球。

（2）逼迫或者迷惑对方，让对方向有埋伏的路线传球，以便同队的防守队员在对方传球过程中，成功断球上篮。

2.对缺乏保护球的控球队员的防守，防守队员可以在迅速上前的同时，手上执行快速击打的动作，以此来打掉对方手上的球并抢夺控球权。

（二）对运球或突破队员的防守

1.防运球

防运球的主要任务是在对方运球过程中，通过手上抢、断等方式打掉对方手上的球，或者改变对方原有的运球线路，组织对方向篮下运球。防守队员执行防运球动作的过程中，重心下移，用侧面或者正面对着对方的运球运动员，注意保持身体平衡。防守运动员一般要抢在对方运球运动员的前面半步或者一步的距离，对对方实行超前追防，并实行堵截，迫使对方向边线、场角等区域运球。在防运球过程中，通常要遵照下面两个原则：

（1）堵中防边，通过减慢对方运球队员的速度，破坏其运球行动。

（2）堵强手，放弱手，迫使对方强手放弃运球行动，并将球传给弱手，通过对弱手的拦截围堵，实现防守目标。

在防守过程中，要伺机掏打对手控制的球，具体掏打的目标有两点：

（1）打运球队员反弹到手上这点的球

（2）打运球队员反弹到地面这点的球

2.防突破

防突破指的是防守进攻队员的持球突破。防守队员要想完成防突破任务，一定要重视自身位置的选择。要对对方进攻队员接球的位置、与球篮的距离和角度、来球的方向以及同伴防守的位置等进行综合考虑，要做到堵住强手，放过弱手，堵住一边，放走一边，迫使对方改变原有的运球和突破方向，降低运动的速度，为自己争取时间和有利的位置。当对手采取呈现强行突破的状态时，要迅速分析对手的技术特点和运球习惯，对对手突破的下一步运动方向和动作的虚实做出判断。

（三）对无球队员的防守

现代篮球的防守理念虽然是以防“球”为中心，然而，如果不能有效切断控球运动员与同伴的联系，就无法真正实现防守。因此，在防守过程中，也不能忽略对于无球运动员的防守。防守运动员要分析对方控球运动员的传球意图、抢占好的位置、拦截对方传球。其他防守队员应随之迅速反应，抢占有利位置，防止对方其他队员，也就是无球队员接球。防守无球队员的首要任务是防止其在攻击区内接球，因此在对手接球之前，就要积极组织防守。防守运动员要始终保持对手和球在自己的视线范围内，并随时保持良好的应对姿势，将身体重心下移，针对场上情况随时做出应对动作。当对方传球时，迅速起身和移动步伐，同时伸出同侧手臂挡在传向自己对手的来球路线上，另一只手臂伸向对手可能切入的方向。在此过程中，防守运动员要随时保持紧张和警惕状态，防止对方摆脱阻拦或者接球成功。

（四）对投篮队员的防守

防投篮，顾名思义，就是阻止对方控球队员投篮成功，获取比赛分数。这就要求防守运动员在对手接球后的第一反应就是采取斜步防守贴近对手，并挥动一只手臂，干扰对方投篮，迫使对方改变投篮动作。防投篮的关键在于对手面向篮筐、球出手的瞬间，要及时挥动手臂进行干扰或封盖，阻止对方投篮得分。在防投篮过程中，要注意以下问题：

1.防守动作要有预见性，争取领先于对手做出防守反应。

2.注意判断对方投篮动作的真假，判定防守策略和出手时机。为防止对方假动作骗人，防守运动员在阻止对方投篮起跳前，不应抬高自己的身体重心或者轻易起跳离地。

3.根据对方投篮动作，调整手臂的伸直程度和角度，以达到成功破坏对方投篮路线的目的。

4.靠近对方投篮运动员的防守队员，要有意识的主动上前协防和补防，通过合作保证防守任务顺利完成。

三、结束语

综上所述，以上是作者对于现代篮球的防守理念和主要的防守环节的一些浅陋的见解，希望此文能起到抛砖引玉的作用，引起广大同行对现代篮球防守理念和防守环节的相关研究的关注和讨论，提高我国篮球运动员的理论研究水平和赛场实战能力。

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1008-7508（2012）08-0085-02

2012-05-20

张丽娟（1973—），女，河南商丘人，硕士研究生，河南中医学院讲师。研究方向：体育教学理论与实践研究。