浅谈中学生体育健康意识的培养

胡毅坤（江西省定南县第二中学 江西 定南 341900）

我国《全民健身计划纲要》指出：要对学生进行终身体育的教育，培养学生的体育锻炼意识、技能和习惯。这就需要学生在校期间形成良好的体育健康意识，掌握体育锻炼的正确方法，养成经常锻炼的习惯。那么当前的中学生体育意识如何呢？我们该怎么去培养学生的体育健康意识呢？

1 、中学生体育意识的现状

所谓体育意识，是人的头脑对体育客观事物的反映，是指他们在参加体育活动过程中对学校体育目标的认识，采取个人认为是正确有效的方式以决定行为的心理活动。它的基本内容包括三个方面：体育认识，体育情感和体育意志。从这三个方面来看，当前中学生的体育意识不容乐观。

1.1 、体育认识不足

随着终身教育思潮的兴起,终身体育逐渐成为体育发展的一个热点。这几年来学校体育的场地、器材逐渐增加和改善。但是随着学生年龄的增长，喜欢上体育课的人非但没有增加，反而明显减少，不少学生在课堂上无精打采，课外活动却生龙活虎。可以说，学校体育造就了相当多的既无参加体育活动意识，又无参加体育活动能力的“合格人才”。然而对学校体育理解的偏差，将学校体育与竞技体育混淆，与健康脱节，使得体育未能为有效增进学生健康做出重要贡献，甚至出现体育损害健康的情况。更不要说面向终身体育。因此如何通过体育来增进学生的健康，树立自觉的体育意识，并为终身健康奠定基础就成为我们必须认真研究与解决的问题了。

1.2 、体育情感缺乏

体育情感是指对体育的感受和评价。我们随机选择了本校的267名学生，对他们的体育态度进行了调查。结果显示，只有30.7%的学生对体育的态度是积极的，16.7%的学生对体育的态度处于中等水平，52.7%的学生未形成积极的体育态度。我校学生对体育认识明确，态度积极，并经常参加体育锻炼，已经形成深刻的情感的只占学生的三分之一比重。

2 、如何培养中学生的体育健康意识

学校体育教学中对学生进行体育知识技能的传授，是为了使每个人在学生时期增强体育意识，树立健康观念。只有确立了良好的体育意识，才有可能建立起牢固的终身体育观。

2.1、强化体育意识，树立独立的终身体育观

学生体育意识的强弱直接影响着体育教学的效益和终身体育观的建立。应试教育带给学生很大的压力，也使得学生很少参加体育锻炼。因此，应该努力缓解学生压力，让学生每天活动一小时；同时，应该注重营造体育锻炼的氛围，如举办体育节；改革中小学体育竞赛制度；开展小型多样、不同层次、不同水平、不同级别、不同项目的趣味比赛，为学生提供体育讲座、宣传橱窗、观看体育节、提供体育锻炼的场地；添置体育器械，尽量使每个学生都有项目可活动。在认识上加强责任意识，培养对体育目的、意义、作用的正确认识。当学生的体育意识处于自觉活跃状态时就会产生一定的行为倾向，自觉利用场地器材来满足自己的体育需要。

2.2、健康安全第一，兴趣为主，锻炼为辅，努力培养体育锻炼的兴趣和爱好。

兴趣和爱好是积极参与体育活动的内驱力。中学生由于体育锻炼的目的性更明确，间接兴趣逐步成为主要倾向，即对体育活动的结果发生兴趣。如认识到参加耐久跑能改善心血管系统的功能，虽然跑起来感到又苦又累，但在课堂上注意教学技巧，积极营造氛围，就能达到良好的效果。

2.3、注重培养学生的自我体育意识

所谓自我体育意识，就是自己对待体育在思想情感、行为个性，以及有关体育的社会交往和合作等方面的认知、感觉、评价和调控等心理过程。我们认为，自我体育意识是学生体育健康意识的核心，只有树立起自我体育意识，才能树立体育健康意识，实现终身体育的目标，促使学生积极自觉地参加体育锻炼。

2.4、广大体育教师要更新观念，认识到培养学生体育健康意识的重要性

应该说，学生是否能够树立起正确的体育意识，很大程度上取决于体育教师。作为一名体育教育工作者，体育教师自身首先必须转变观念，提高个人素质，认识到培养学生体育意识的责任感，只有体育教师自身确立起了正确的观念，才有可能教育学生正确地看待体育运动和体育课，才能培养学生逐渐养成热爱体育锻炼的良好习惯。

2.5、学校、家庭与社会三者结合培养体育健康意识

中学生体育健康意识的培养，单单靠学校的教育和体育教师的教育是不够的，同样也需要社会和家庭的共同努力。令人欣慰的是，随着我国社会经济的不断发展，人们的物质生活水平得到了很大的提高，中国的老百姓开始注重生活的质量，而健康的身体已经成为许多人的首要目标。目前，能够自觉参加各种形式的体育锻炼的人正日益增多，社区体育活动蓬勃发展，能够参加早晚体育锻炼——如跑步、打球、舞蹈、健美操等活动的人数正呈逐年上升趋势。

[1]郭应昶.对太原市中学生体育与健康意识的调查研究.中国学校体育,2001年第6期.

[2]董青,李东明.试论体育与健康.中国学校体育,2001年第3期.

[3]赵建英.2000年全国学生体质健康调研结果公布.中国学校体育,2001年第6期.