浅析初级武术教学的特点

郝红强马志鹏

（1.太原五中，山西 太原 030012；2.北京师范大学体育与运动学院，北京 100083）

1 问题的提出

在中学体育课的武术基本教材中，主要是以基本功和少年拳为主的教学内容。那么使用何种教学手段，才能使学生产生兴趣，学得更好，掌握得更快呢？因此选择了初一年级四个班，将近240人学习少年拳的教学特点进行分析，最后得出初级教学的方法和特点，从而总结出哪种教学特点更为有益。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

初级武术教学的特点。

2.2 研究方法

用观察法、统计比较法，对初一年级四个班240个学生学习少年拳的快、慢、水平高低，进行比较分析、归纳总结，并得出初级教学方法和特点。

3 分析与讨论

（1）少年拳是中学体育课的武术基本教材，整套动作短小精悍，简单易学，具有刚柔相济、攻防并施、体用兼备的特点。教师在教学中如能抓住“技击性”这一武术最本质的特点，让学生不仅掌握动作的准确做法（会打拳），又能懂得动作的技击涵义和特点（知拳理），这对于增强学生学习的积极性和帮助学生正确地掌握和运用技术无疑是十分有益的。

（2）现根据本人多年钻研及对四个班的教学体会，将少年拳各个动作的攻防涵义和教学特点及应用法整理成文，供广大同行在教学中参考。

3.1 抡臂砸拳

此动作由“翻身劈砸”一招变化而来。假设对方于我右前左后站立时，从我身后用左拳击或劈砸我脑后，我即左手推拳臂内旋从下向前、向上、向身后直臂弧形绕环，身体随之左后转，以拳轮一侧的前臂骨向敌右拳腕部劈砸，拳眼向上，并在使右拳臂外旋随身躯后转之势向上抡起，用拳抡一侧劈砸对方之头顶，对方即被击倒，同时我右腿蹬直，左腿屈膝成弓步。

应用说明：

第一，两臂绕环要迅速，借快速旋转之离心力加重两拳劈砸之力，故抡臂时须使肩关节放松。

第二，翻身前应使右脚微前移，体向前微倾，先避对方之来拳，然后速施劈砸之法。

第三，劈砸部位要随机而变，如对方后仰闪避，我即顺势击其鼻部；如对方头部左右躲闪，我既顺势击其颈梗部或肩部。

3.2 望月平衡

这是一个前后御敌的架势。假设当我应付前敌之际，忽有自后方来敌，欲乘我不备以直拳攻我上部，我即身下蹲以避其势，使其力落空，同时乘势以右脚后伸插向后敌前足跟里侧，足尖外撇勾住其足后果，并速发右掌进击其胸（以腕关节撞击对方心窝或乳部）；若此时前敌趁我不及回顾之机以左右直拳袭我上部，我可速左转腰胯，以左手挠骨处作刀背，横截对方来拳之小臂，继而用腿攻击对方。

应用说明：

第一，闪避对方攻击后突然潜身、扣腿，击掌动作要迅速连贯。

第二，实际应用时，左脚应落地蹬腿以助右掌进击之力。

3.3 跃步冲拳

这是一个防守反击组合动作。实战中，为了有效地进行防守和进攻，需要双“跃步”是迅速、突然地接近对方实施攻击的一种步法。此招跃进中的“两臂向前向上绕环摆动”带有向前上方“格防”的含义。“仆步”亦称“等势”，是一种以静观动，攻守兼备的攻防姿势。“左掌外搂”是格挡对方踢我下部之腿。一旦对方腿被搂，重心则不稳，我即趁其下部空虚之机，速发右拳进击。

应用说明：“跃步——搂手——冲拳”三动作要迅速连贯，干净利落。

3.4 弹踢冲拳

此乃以拳法为掩护的踢裆腿法，具有相当隐蔽性。实战中，我以左直拳攻其面部或作虚晃动作，诱对方防卫；当对方做防卫动作时，我既速起右腿弹击对方之裆部。

应用说明：

第一，弹踢要准确、快速、有力。

第二，实用时要掌握恰当时机，距离适当方可奏效。

第三，对方左脚在前时，用左脚踢；右脚在前时，用右脚踢。脚踢出后，不论踢中与否都要迅速收回或落地，以防被对方抱住。

3.5 马步横打

这是侧面攻击对方的一种拳法，形似摆拳。当对方中盘出现空档时，我随既上步，体左转，两腿屈膝成马步；同时右拳借转体拧腰及蹬腿之力，屈臂向前平摆以拳面击对方之腹、肋部。

应用说明：

第一，在与其他拳法、腿法配合下使用。如以左臂防开对方上部来拳后或用腿攻诱使对方上体前俯格防，对方身体某部出现空档时。

第二，攻击时臂不宜太直，直臂击打不仅无力，还容易使乱受伤，更易为对方所制。

3.6 并步搂手

这是一种用上肢格防对方攻击的防守法。假设对方在我右前左后站立的情况下，起左腿踢我裆、膝，我即使右脚后撤与左脚并拢下蹲，同时右掌下搂对方左肢腕，将对方腿拨开成挂起。

应用说明：

第一，辙步、搂切动作要快速、连贯、有力。

第二，“搂手”亦可必为“切掌”，即用小指一侧劈砍对方左脚胫骨（或脚背、踝关节），致其受伤。

3.7 弓步推掌

当对方中、上盘出现空档时，我即可上步推掌击对方之胸腹。它常与下盘攻击法（如勾腿、、别腿、掏腿等）结合使用，、效果较好。

应用说明：

第一，上步推掌动作要快速、协调，带突然性。

第二，击打方法可灵活运用：如将推掌变为砍掌（砍颈、肩部）或插掌（击胸、胁部），亦可变掌击为拳击。

3.8 搂手勾踢

这是一种勾踢对方踝关使之倒地的腿法。例如，对方左脚在前用左直拳击我鼻脸部，我即以左手从体侧经身前向上向左弧形绕环，在鼻前臂内旋将对方左腕抓住，随之左脚尖外展，上体半面向左转，右脚屈膝离地，脚尖上勾，向对方左腿外侧近踝处踢去；同时左手由上向前向下直摆臂压向对方胸前，并用力向后横拨。在我右脚勾，右臂横拨（运用力偶原理）下，对方必后仰倒地。

应用说明：

第一，抓腕快，勾踢猛。勾踢部位在踝关节处，不要太高。

第二，手脚动作要上下协调，快慢一致。手向右拉，对方左脚在前时，用右脚踢；对方右脚在前时，用左脚踢。

3.9 缠腕冲拳

这是一例反擒拿技法，亦可称为“扣腕压肘”法，假设对方右脚在前，用右手欲抓我胸，我即以右手臂由下而上格挡其右手，让对方将我前臂腕关节处抓住，此时我速以左手紧扣对方右手背于自己右腕上，并使右拳变为掌，翻掌绕缠对方之右腕，于体右转的同时右臂外旋，两手用力后拉紧贴于右腰侧，两腿屈膝半蹲，左肘用力前压对方之右肘，对方当被制服。

应用说明：扣腕紧，翻切快，下压有力，快速连贯。

3.1 0砸拳侧蹬

这是用脚外或全脚掌从侧面攻对方肋、膝部的腿法、变化多、力量大，又便于保护自己，所以近身搏击时用的太多。例如，对方与我正面而立，对方左转身用右脚向我侧踢，我既速左转90度，右腿收回靠近左腿，膝内扣护裆；同时右手由后向左、从下向右勾挂住对方左脚踝关节处，随之体速右转，起左脚向前猛踹对方左膝关节，可使对方膝关节脱臼或膑骨碎裂。

应用说明：

第一.转体快，勾挂准、踹腿狠。

第二.实践中踹腿法很多，如用拳攻对方上盘，诱其防上，再使腿攻之；或先使勾踢法，诱其后退或提腿，然后速转体侧踹其支撑腿之膝部，都很有效。

3.1 1撩拳收抱

“撩拳”一势在此可作“撩拳”解释。设对方以右顺弓步拳击我中下部，我既以左手格开来拳，乘势左脚上步套在对方前足外侧，腰左转，以右拳进击其裆或小腹。“收抱”乃收势动作，意在调整呼吸。

应用说明：格挡准，上步快，击打狠。

以上几点分析了教学的攻防涵义以及应用说明的两大特点。从而得到这样的教学方法是非常适宜的，在对四个班240名学生的教学过程中，分析得出有90%的学生都能够完成教学目的和任务。随着教学方法的不断提高，纯粹的以教学大纲教育学生的方法以不再适用，而更好的方法是调动学生的积极性和提高学生的思维能力，使学生在学习的过程中陶冶情操面向未来，抓住学生的心理，为更好的完成教学大纲而努力。这样的教学方法和特点以被广泛的采用。因此，我认为初级武术教学的特点就是从大纲本身和学生的兴趣入手，达到学有所用的目的。

4 结论

（1）通过使用这样的教学方法和教学手段，使学生对所学动作感性趣，从而认识动作的应用，达到教学的目的。

（2）教学中应重视对学生进行正确的思想引导，教育学生正确认识和对待攻防动作。

（3）训练时不准玩耍打闹，以体会动作为主要目的，同时加强教学的组织工作，谨防伤害事故发生。

[1]高 亮．大学生武术学业归因特点与教学策略研究[J]．中华武术（研究），2011（5）．

[2]林 英，潘宇澄．武术初级长拳教法探讨[J]．哈尔滨体育学院学报，1997（3）．