我助老爸保健康

刘江伟

母亲去世后，老爸一度对生活失去了希望，身体每况愈下。我们姐弟商量让老爸重新建立自信，健康度过晚年。

老爸爱好体育运动，我想：何不从生活点滴做起，为老爸保健康。

老爸喜欢看报刊，我就选一些轻松休闲的报刊，比如别的老人如何充实生活的报道。老爸看了，时间一长，情绪渐渐好了。以前节俭惯了，能吃饱就不错了。现在生活好了，还是舍不得吃穿。我变着花样给父亲做饭，养成健康的饮食习惯。然后给老爸推荐老年健身的文章。

老爸渐渐在家呆不住了。

我每天都陪老爸晨跑，和他一起学太极。一有时间就陪老爸买菜，给他买些营养品。陪他逛花卉市场。老爸的话慢慢多起来，脸上也有了笑容。

那次，单位组织了老年乒乓球队。成绩好，可以代表单位参加总公司的比赛。老爸以前乒乓球打的很不错，想去参加，又怕成绩不好丢人。老爸能重燃生活的希望，我们当然支持。

我和哥姐约定，每晚陪老爸打球，训练技战术水平。

晚饭后，休息一会儿，我都会邀上老爸去打球。我们先在小区散散步，弯腰踢腿活动一下筋骨。然后就打乒乓球。

老爸顯然老了，运球速度、反应力都慢了很多，没打一会儿就累的呼哧喘粗气。泄气地说：“老了跑不动了，不练了，别耽误你时间了。”我安慰说：“爸，您好久没锻炼了，我打一会儿都气短呢。坚持一下就好了。”

为了让老爸树立信心，我和哥姐研究了“战术”：假意让球给老爸，还一个劲夸老爸。小侄女嘴甜：“爷爷，你打这么好，哪像老年人啊？干脆参加我们儿童组比赛好了！”老爸脸上绽开了一朵花。动作竟然越发有劲了。

怕老爸累着，我们打一会儿休息一会儿。老爸像孩子一样开心，一家人其乐融融。休息时，我们就讲单位学校的趣事。老爸认真听，还总是把自己为人处世的方法教给我们。坚持不懈的锻炼让老爸的身体渐渐结实起来，球技越发精湛了。在不久前公司举行的老年运动会上，一举获得了乒乓球老年组单打冠军!

我们一家坚持打球，引来了邻里们关注，老人孩子都聚到乒乓球台前，观战的，摩拳擦掌要上阵的，锻炼队伍扩大了，老爸更有劲了，他开始指导起孩子们和老伙计们打球。老爸意气风发的样子，大家都说一下子年轻了十多岁!

老爸走出了阴霾，从一个对生活失去信心身体羸弱的垂暮老人，到现在精神抖擞，笑对夕阳的阳光老小伙儿。虽然，我们做儿女的可能失去了自己一些时间，但能让父亲健康快乐地安度晚年，我们就是失去再多也值啊！