我助老爸保健康

2012-06-04 09:45刘江伟
现代养生·上半月 2012年5期
关键词:报刊乒乓球老爸

刘江伟

母亲去世后,老爸一度对生活失去了希望,身体每况愈下。我们姐弟商量让老爸重新建立自信,健康度过晚年。

老爸爱好体育运动,我想:何不从生活点滴做起,为老爸保健康。

老爸喜欢看报刊,我就选一些轻松休闲的报刊,比如别的老人如何充实生活的报道。老爸看了,时间一长,情绪渐渐好了。以前节俭惯了,能吃饱就不错了。现在生活好了,还是舍不得吃穿。我变着花样给父亲做饭,养成健康的饮食习惯。然后给老爸推荐老年健身的文章。

老爸渐渐在家呆不住了。

我每天都陪老爸晨跑,和他一起学太极。一有时间就陪老爸买菜,给他买些营养品。陪他逛花卉市场。老爸的话慢慢多起来,脸上也有了笑容。

那次,单位组织了老年乒乓球队。成绩好,可以代表单位参加总公司的比赛。老爸以前乒乓球打的很不错,想去参加,又怕成绩不好丢人。老爸能重燃生活的希望,我们当然支持。

我和哥姐约定,每晚陪老爸打球,训练技战术水平。

晚饭后,休息一会儿,我都会邀上老爸去打球。我们先在小区散散步,弯腰踢腿活动一下筋骨。然后就打乒乓球。

老爸顯然老了,运球速度、反应力都慢了很多,没打一会儿就累的呼哧喘粗气。泄气地说:“老了跑不动了,不练了,别耽误你时间了。”我安慰说:“爸,您好久没锻炼了,我打一会儿都气短呢。坚持一下就好了。”

为了让老爸树立信心,我和哥姐研究了“战术”:假意让球给老爸,还一个劲夸老爸。小侄女嘴甜:“爷爷,你打这么好,哪像老年人啊?干脆参加我们儿童组比赛好了!”老爸脸上绽开了一朵花。动作竟然越发有劲了。

怕老爸累着,我们打一会儿休息一会儿。老爸像孩子一样开心,一家人其乐融融。休息时,我们就讲单位学校的趣事。老爸认真听,还总是把自己为人处世的方法教给我们。坚持不懈的锻炼让老爸的身体渐渐结实起来,球技越发精湛了。在不久前公司举行的老年运动会上,一举获得了乒乓球老年组单打冠军!

我们一家坚持打球,引来了邻里们关注,老人孩子都聚到乒乓球台前,观战的,摩拳擦掌要上阵的,锻炼队伍扩大了,老爸更有劲了,他开始指导起孩子们和老伙计们打球。老爸意气风发的样子,大家都说一下子年轻了十多岁!

老爸走出了阴霾,从一个对生活失去信心身体羸弱的垂暮老人,到现在精神抖擞,笑对夕阳的阳光老小伙儿。虽然,我们做儿女的可能失去了自己一些时间,但能让父亲健康快乐地安度晚年,我们就是失去再多也值啊!

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