养生保健枕:想说爱你不容易

常世强

随着生活条件的改善，人们越来越重视养生。因此，一些商家便打着养生保健的旗号大肆进行商品宣传推广。日常生活中，人们不可或缺的生活用品枕头也是如此，什么茶叶枕、菊花枕、夏凉枕、磁疗枕、药包枕等，本来功能简单的枕头，就这样具备了抗风湿、降血压、安胎、美容等养生保健的功能，价格从十几元、几十元、上百元到近千元不等，这些枕头的质量如何，真的具有养生保健的功能吗?

金玉其外质量难保证

我在走访了几家商场后，自费购买了一款茶叶枕。然而，将枕头内胆打开时，却大吃一惊。虽然能够闻到茶叶的味道，但却几乎看不到茶叶的身影，有的只是茶叶梗、不知其名的杂草和碎末。到商场以质量存在缺陷为由要求退货，几经交涉也没有退成。

养生保健专家告诉笔者，目前，市场上所谓的养生保健枕，其功能不应该全盘否定，但功效也不能被无限夸大，以此误导百姓。比如，号称具有降压功效的药枕中确实含有龙胆草、夏枯草、石决明等中药，这些中药的确具有一定的降压作用，但并非对所有人都有用，其有效成分必须经过中医辨证入药，因人而异。

养生保健专家指出，人的头部有百会穴、天柱穴等重要穴位。头枕在药枕上，药物挥发出的有效成分也能起到辅助降压作用，这不能代替治疗，保健和治病是有区别的。如果盲目听信宣传而停止口服用药，后果可能会很严重。

美容枕是许多女性的首选，一度比较畅销。很多女性一到中年，脸上容易出现黄褐斑，而很多保健枕宣称可以治疗黄褐斑等内分泌性疾病，其实并非如此神奇。使用不当还可能引起皮炎。黄褐斑、青春痘以及色素沉着均为内分泌失调所致，轻者只要注意保持心情愉快，适当调整饮食即可，重者可去医院对症治疗。

质量是根本选购须谨慎

枕头的作用是支撑头部，使其与双肩位置协调，保证人颈部正常的生理弧度。因此，买枕头首先要考虑的是睡姿问题。喜欢平躺睡觉的人，枕头的高度应该是自己的一拳。喜欢侧睡的人，枕头要稍微硬一些，高一点，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度，以填补耳朵和肩膀之间的空隙。喜欢趴着睡的人则要选择非常薄的枕头，也可以不用枕头。

除了枕头的高度和硬度，内部填充物也很重要。一般来说，市面上常见的填充物主要有以下几种：普通海绵、记忆海绵、棉花和羽绒以及茶叶、各类中草药等。在挑选时要注意普通海绵的密度，密度越高，越不容易使头部下陷，能为头部提供更多的支撑。记忆海绵的材料较舒适，因能适应身体各种姿势而得名，不过，有时会有“烧脸”的感觉。棉花枕头不仅结实，还能抑制尘螨和霉菌的繁殖，预防过敏，比较适合老人和孩子。对于睡眠质量不好的人来说，羽绒枕头是个不错的选择。它能为颈脖等部位提供足够支撑，让头部感到非常舒适。

而具有养生保健功能的枕头，要看内部填充物的成分了。选择时，要根据各自的身体情况，最好听从医生的建议，有针对性地选择。实际上，请医生辨证之后，自己购买一些适合的中草药，自己制作保健枕，才是最对症适合的。比如茶叶枕，就可以将自家购买的茶叶，配上一些菊花、少许薄荷叶等中草药，再选择适当的枕芯材料，自己制作，既经济实惠，又保证质量。

市民在选购各种的养生保健枕时，一定不要只看款式和功能，应根据自己的身体特点来选购。要到信誉较好的大卖场或专业店铺购买，保存好购物票据，以防出现质量问题时，便于依法进行维权。

(编辑林妙)