论音乐在体育教学中的合理运用

李照明

摘要： 随着体育教学改革的不断深入，音乐以它独特的功能在体育教学中逐渐被运用。本文从感染力的音乐、节奏分明的音乐、旋律优美的音乐、激昂振奋的音乐等几方面进行阐述，将音乐合理运用于体育教学中，活跃课堂气氛，提高课堂效率。

关键词： 音乐体育教学音乐节奏

在体育教学中，音乐与体育有着亲密的关系，它能调动学生的积极性，活跃课堂气氛，提高教学效率。音乐以其独特的方式和作用渗透于体育课堂的全过程，成为体育课堂不可缺少的一部分。但是在体育教学中如何合理地运用呢？这是每个体育教师都要探究的话题。下面我结合自身在体育教学中运用音乐的实践谈谈自己的做法，以便与大家商榷。

1.运用感染力的音乐，能激发学生兴趣， 调动学习积极性

兴趣是最好的老师，是人们力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向，是人们积极钻研、探索并从事一定实践活动的巨大动力。当一个人对某种事物产生浓厚的兴趣时，他就会积极主动地思索，并使其整个心理活动产生积极的影响，表现为积极主动地感知有关的事物，对事物的观察变得比较敏锐，想象力丰富，情绪高涨，意志力增强。在传统体育教学中，教师是主体，学生跟着教师练，单调、枯燥无味，课堂气氛死板，教师的指导较多，学生在教师的监督下重复练习某种动作的时间也较长，课堂效率不高；而且在练习动作较复杂时，学生注意力更加容易分散，教师单调平淡的讲解示范不能对学生的大脑皮层产生有效的刺激，学生在心理上容易产生厌烦感和疲劳感，动作遗忘得较快，这是体育教学中教师始终感到棘手的问题。

将音乐用于体育教学，可通过悦耳动听的乐曲促进大脑皮质产生兴奋。研究表明，音乐具有一定的波动能量，能通过声呐系统兴奋中枢神经系统，特别是丘脑下部，使体内快反应物质上升，导致心率加快，血氧饱和度增大，供氧能力改善，肌肉协调性增强，使人精神振奋，提高人体的唤醒水平，在较短时间内动员人体机能。一首豪迈而有气势的歌曲能使人激情满怀，情绪激荡，自然就为学习营造了一种良好的学习氛围，不但思维敏捷，思路开阔，容易接受新知识，而且思想活跃，记忆力增强。所以，音乐有助于动作的学习，例如在教《健身拳》的时候，我选用的是《中国功夫》，它是一首既能激发人的热情又能使人情绪高涨，非常有感染力，使学生在练习的过程中兴趣很高，动作随着音乐干脆利索，练习效果较好。

2.运用节奏分明的音乐，增强学生练习动作的节奏感

在体育教学中，我们往往要教很多节奏感特别重要的动作，如何才能增强学生练习的节奏感呢？过去是充分发挥哨子的作用，但是时间长了，学生对哨子已经失去了兴趣，我们不得不精选一些节奏分明的音乐来代替。

体育运动是有一定节奏的，如动作的快慢、时间的长短、肌肉的紧张与放松等，在运动中将这些有规律地变化组合起来，加以反复练习便形成了运动节奏。而节奏又是音乐的灵魂，音乐的一切优美旋律都是靠节奏运动来实现的。如在学习《健美操》时，我们可以根据健美操的节奏，适当地选择节奏感强的音乐，如《花季劲舞——向前冲》，节奏感就特别强，适合跳跃运动比较多的动作，以培养学生学习动作中的节奏感和形象感，增强学生对动作的领悟能力，使学生更好地掌握动作节奏，增强教学效果。如在进行背越式跳高练习时，学生在助跑的最后四步很关键，但节奏很难把握，所以我利用同节奏的音乐来刺激学生的最后四步节奏，通过反复练习，学生的助跑节奏掌握得很好。

3.运用旋律优美的音乐，可以减轻疲劳感，激发机体潜能

旋律优美的音乐通过人体被接收，使人体的能量被激发出来，从静态变成动态。每一首乐曲由于节奏、速度和音调的不同，可以表现出镇静、镇痛、兴奋、调整心率、降低血压等不同效果。旋律优美的音乐会给人带来愉悦的心情，使人的肌肉、心脏、大脑得到放松，通过神经系统调节大脑皮质，促进人体分泌一些有益于健康的生化物质，如激素、酶、递质—乙酰胆碱等，调节人体的节律，提高神经细胞的兴奋性，增强人体新陈代谢，促进人体健康。

从运动生理学的角度分析，运动员对某种生理刺激的感受，不仅取决于对感觉器官的直接刺激，而且取决于共同受到刺激的其他系统的机能状态。音乐通过听觉感受器向大脑皮质发放刺激信号，使其他系统在大脑皮质不同功能区的相互联系下产生相互作用，增强学生的思维敏捷力和协调性，使学生完成动作时感到轻松并更快更好地消除疲劳。

如在课的放松环节，可以使用旋律优美音乐，由于它具有和声有序、曲调平稳的特点，有利于学生产生放松的情绪，达到放松的效果，如《春江花月夜》、《小夜曲》等音乐。

4.运用振奋激昂的音乐，能渲染情感，增强学生民族使命感

音乐作为一门古老而独立的艺术，以其美妙绝伦的声音元素来描绘人类最微妙最复杂的情感世界，是一种人类交流思想感情和内心感受的特殊语言。与其他艺术形式相比，音乐是最抒情性最韵美的，正如叔本华所言：“音乐是意志的外射，图画所不能描绘的。”音乐对人的心理情感具有明显的调节作用，如一曲激昂雄壮的音乐往往使人激情豪迈。

如在武术教学中选配一些武侠影视音乐、歌曲，例如《真心英雄》就是一首既能激发学生的热情，又能使学生情绪激昂的歌曲，把这首歌曲运用到武术动作教学中，会使学生情绪高涨，心潮澎湃，非常具有感染力，选配屠洪刚演唱的《精忠报国》，顿使太极拳变得气势磅礴，充满了豪情壮志。在这样的音乐熏陶下，学生们的情感得以升华，产生强烈的民族责任感，极大地增强学生的民族使命感。

总之，音乐是人类社会物质文明和精神文明的宝贵财富，对人们的影响日益广泛和深远，在体育运动中的应用就是一个很具体的方面。一些西方发达国家对此非常重视和大力支持，而我国则正在不断尝试和积极探索。在以后的体育教学中，我们要不断摸索，将音乐彻底带入体育课堂，更好地增强体育教学效果，让学生快乐学习。

参考文献：

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