职业技能竞赛赛前培训探讨

庞振宇 姜翠玲 耿玉乾 马鸣

摘 要：中原油田牢固树立“培训是企业的长效投入，是发展的基石，是员工的福利”的宗旨，采取“分段式”的教学模式，以提升职工素质，推进全员学习为目标，强化技能训练，深化理论学习，在竞赛场上取得了优异的成绩。文章结合实际，总探讨职业技能竞赛赛前培训的经验和方法。

关键词：中原油田 职业技能竞赛 赛前培训

中图分类号:F240文献标识码:A

文章编号:1004-4914（2012）08-230-02

中原油田自2007年参加中国石化集团职业技能竞赛以来，牢固树立“培训是企业的长效投入，是发展的基石，是员工的福利”的宗旨，采取“分段式”的教学模式，以提升职工素质，推进全员学习为目标，强化技能训练，深化理论学习。在竞赛场上取得了优异的成绩：2007年油田参赛选手在石化集团公司职业技能竞赛上获得2金2银1铜的好成绩。2008年在集团公司职业技能竞赛上，油田参赛选手在井下作业工、油气管线安装工和油品计量工三个工种比赛中，取得了个人4金4银4铜和井下作业工团体总分第二、油气管线安装工团体总分第三的佳绩。

2010年职业技能竞赛闭幕式上，竞赛获奖情况揭晓，中原油田在此次竞赛中喜获诸多奖项，参赛选手共夺得5金3银4铜。另外，还获得了比赛团体奖和优秀组织奖。油田代表队获得采油工团体第一名、维修电工团体第一名、焊工团体第三名。2011年职业技能竞赛上，代表队更是硕果累累，共计获得了4金3银5铜和一个团体第一、一个团体第二的好成绩，再次展现了中原石油铁军的技术实力。

成绩的取得，得益于领导的重视、各单位的密切配合、选手们的刻苦努力，更得益于赛前培训项目组一班人的努力拼搏、勤奋工作，逐步探索，不断完善的赛前培训模式。

一、多措并举促学风

赛前培训项目组坚持以教学为中心，积极探索常规培训与创新方法有机结合的契合点，教育引导学员坚定夺魁信念，树立必胜信心，激发学员求知、合作、竞争的精神。采取多种措施，扎实培育严肃、勤奋、求真、善问的良好学风。根据学员的不同年龄特点、知识结构、技能水平的差异，结合职业技能竞赛标准，对教学内容进行分层设计，实行模块式教学和个性化训练，为实训工作的顺利开展打下了坚实基础。时刻关注训练各环节中的细微变化，注意发现学员暴露出来的思想波动，以便更好地对症下药，制定对策，加以改进。引入经验分享环节，进一步提升学员分析问题、梳理问题、解决问题的能力；重视学员学习习惯、训练规范的养成，教会学员遇难题一起思考、一起讨论、一起攻关、一起分享成功的方法和技巧。对于教学中所遇到的技术难题，他们总是共同研究，及时向专家咨询，以期找到最佳解决办法和途径。

二、辛勤耕耘赢信赖

能否让集训学员学得舒心、住得安心、吃得放心，是赛前培训工作所要面对的一大难题。为此，赛前培训项目组从实际工作中总结出“七勤”工作法，不仅提升了实训的效率，而且赢得了全体学员的信赖和赞许。老师们坚持以“勤学习理论知识、勤深入学员生活、勤与学员交流、勤分析学员特点、勤与保障部沟通、勤与同事研讨、勤于课后反思”为抓手，竭诚周到提供服务，全力以赴排忧解难。培训实行全封闭式管理，所有人员都要和学员同吃、同住、同训练。赛前培训项目组老师每天坚持和学员一起晨练、一起就餐、一起上课、一起研究问题，坚持跟班听课，随时随地了解学员动态，做到与学员及时有效地沟通。同时，根据学员不同情况、不同需求，合理安排调整课程设置，最大限度地满足多数学员的学习需求。上课前，他们会为授课教师泡上一杯热茶；下课后，他们又会对学员温馨的叮嘱几句。学员病了，他们忙于为学员挂号、打针、拿药、作陪护；学员饮食不习惯，他们又会想着法的为他们变换菜品花样、调节饮食。为了照顾不同地区学员的饮食习惯，他们与食堂师傅结合，制定了多套菜谱，努力做到荤素搭配、营养均衡、咸淡皆宜，确保学员能够以饱满的激情全力投入到学习训练中去。

三、尽心竭力促教学

为调节繁重的学习训练压力，让学员始终保持旺盛的学习动力，赛前培训项目组通过组织多种有益于身心健康的文体活动，让学员进一步放松心情，缓解压力，确保集训能够按计划完成。课余时间先后组织开展了篮球、排球、羽毛球、乒乓球比赛和各种棋类比赛，为学员劳逸结合、调节身心起到了积极的推进作用。教师无微不至地关怀和帮助，让学员看在眼里、记在心里。很多学员主动放弃双休日休息，一门心思扑在学习训练上，高标准、严要求，学知识、钻技术的劲头更是一浪高过一浪。有的学员每天学到夜里十一二点，直到老师催着才上床休息；有的学员一大早就迎着晨曦看书学习，长期坚持、雷打不动。通过组织“一对一”、“一对二”学习兴趣小组，大家互帮互学、互促共进、“有红旗就扛、有第一就争”的良好学风进一步形成。

四、模拟环境，调压缓释，增强应变，提升心理素质

集团公司参赛选手都是经过层层选拔严格培训的技能高手，在各方体力，技术实力，战术、训练水平相当的情况下，竞争能力不仅取决于知识、技能实力和竞赛技巧，还取决于选手的获胜信心和心理素质，甚至心理素质往往对比赛的胜负起着决定性作用，在赛前培训及竞赛过程中，要全程关注选手的心理状态并及时帮其进行有针对性的调适训练，使他们在技能竞赛的赛场上以过硬的心理素质挖掘潜力，发挥最好水平，最终取得理想成绩。

在赛前培训和竞赛过程中，选手容易出现的心理问题主要有以下几个：一是怯场，致使记忆、思维、动作的准确性降低，在竞赛中不能正常发挥应有水平；二是因竞赛环境陌生、他人旁观或突遇意外事件造成的应激式紧张；三是焦虑，导致在平时学习训练时效率低下，训练成绩进步缓慢；四是高强度长时间的学习训练，造成心理疲劳和生理疲劳，导致暂时的学习训练成绩停止不前；五是由于选手过于关注考核中自己的成绩和所处的位置，过于关注教练的批评及同伴的评语，过于希望得到心中理想的成绩，造成心理压力过大，导致操作时发挥失常，动作变形；六是由于种种原因造成考试失误，引起心理波动，严重影响后续项目考试。

针对学员以上心理问题，我们在借鉴体育运动员竞技心理调适的基本方法和基本原则基础上，制定了分阶段展开心理辅导和心理训练方案，根据赛前培训的不同阶段，选手所出现的不同心理状态，开展有针对性的心理辅导和心理调适训练，舒缓压力，增强应变能力，提升竞技能力。

运用的竞技心理调适的主要技巧有：“表象潜能重现法”，指导学员通过回忆以前获得成功的竞赛或阶段测试，运用联想尽可能的回想过去获得成功时的身体感觉和情绪状态，调节心理，提高竞赛成绩；“呼吸机能调节法”，利用深呼吸使竞赛时的情绪波动稳定下来，克服紧张心理；“暗示调节法”，通过语言、思想或表情对心理活动施加影响，使他们在比赛时保持心理稳定状态，帮助其在竞赛中获得成功；“食品调节法”，利用巧克力、红牛饮料等食品的特性，在缓解紧张的同时适度提高兴奋度，等等。

为了提高选手的竞技能力，我们开设了竞赛心理调适课程，邀请有丰富高考心理辅导经验的高中心理辅导老师，给他们讲解培训和竞赛中心理问题的形成原因和适应方法，讲解竞技心理调试技巧，并指导他们循序渐进地开展训练。开设拓展训练课程，提高学员的心理承受能力，培养学员团结互助的团队精神。邀请往年获奖选手，根据切身体验给他们介绍参赛经验，介绍培训和参赛心理变化历程，给学员讲解自己和身边的人是怎么克服心理障碍的，自己克服心理问题的方法和技巧，帮助他们清醒认识自己的问题，探寻解决问题的办法。指导教练在训练过程中，自觉运用心理干预措施，杜绝采取伤害学员自信心的语言和行动，帮助学员提高学习训练的自信心。第三阶段开始后，组织学员每天在晚自习前开展5分钟的不定题目的演讲，主要内容围绕学习训练经验介绍，学习训练中存在的问题，当众叙述操作步骤、汇报语言和学习的知识等，锻炼学员抗压能力和适应能力。利用专题活动时间，给学员讲述考试竞赛过程中考生心态和监考老师的心理，监考老师和裁判员更加关注的问题是什么，给学员讲解比赛过程中前面项目考好了下面怎么做，前面项目失误了又该怎么做等内容，使学员能够正确地对待竞赛。

在训练过程中，我们请来领导现场视察，把有些项目训练安排在人来人往的的地点，让学员在有很多观众围观的情况下，完成训练内容，循序渐进地不断刺激学员心理，使他们克服在公众面前的紧张、怯场等现象。在三次大型阶段选拔和若干次模拟考试中，模拟大赛真实场景和组织形式，在考试现场架上录像机和照相机，全程跟踪录像和拍照，邀请领导或陌生人现场监考巡视，营造大赛氛围，提高学员适应竞赛的能力。在训练和模拟考试中，故意设置障碍和“事故”，锻炼学员排除干扰和临机处置问题能力。

注重技能竞赛赛场上心理干预，使参选手保持良好心理状态。每个项目考试前，我们都在现场用微笑和其他肢体语言，给他们以信心暗示，考试后用击掌和竖大拇指等动作，给他们鼓劲。特别是一些选手在某些项目考试失误后，利用比赛间隙告诉他们水涨船高，水落船低，考试以后都要把前面的项目抛在脑后，充满信心迎接后续的考试，甚至编制善意谎言，使他们打消对项目考试失利的顾虑。全场考试后，安排他们在驻地附近散步谈心，消减考试后的心理疲劳和生理疲劳。

好的心理是前进的助推器，一系列竞技心理训练方案和心理干预措施的实施，使参赛选手在平常训练时真正放松了心态，正确对待竞赛和培训，平静看待比赛结果，在竞赛中处变不惊，泰然自若，最终在大赛中取得优秀成绩。

综上所述，赛前培训以竞赛工种为培训项目，以竞赛设置的项目为单元模块，以竞赛规则为模块大纲，以指定教材为蓝本，以相关工种知识为补充。培训特点可以概括为“三性”、“二化”、“一结合”：“三性”就是培训目标的不变性，培训模式多样性，班级运作灵活性；“二化”就是班组划分的个性化，备课教学的差异化；“一结合”就是个性化培训与共性化培训相结合。

赛前培训坚持以打造培训团队提升内驱力为切入点，以提升教学能力、应试能力、心理素质为抓手，以贯穿培训始终的技术攻关和教研活动为智力基础，积极开展项目运作和过程控制，严格项目管理和目标管理，培养了一批高技能拔尖人才，探索和实践了高技能人才培养的模式。在实践过程中，我们深深感觉到这种竞赛前培训模式还有很多不足，实际运行起来仍然存在着许多问题，需要在以后的工作中不断完善，进一步改进，以适应越来越激烈的技能竞赛竞争局面。下一步应从以下几个方面着手改进：

在常规运作基础上，进一步创新和完善赛前培训，精选培训内容，在把握好培训方向上多下功夫，构建好知识体系模型框架，以指定教材为蓝本，以工种新技术、新工艺及相关工种知识为拓展面，以网上资源撷取为补充，构建赛前培训理论教材体系。

注重“四个”交流：对上交流：及早跟组委会、裁判委员会沟通，尽快掌握竞赛信息，及早把握竞赛方向。对外交流：了解外部培训信息，借鉴其他单位先进经验。项目组之间交流：相互协作，借智借脑，优势互补。师生之间交流：互相促进，帮教结对，共同提高。

以心理素质提高为主，同时渗透生理机能调适训练，缓解疲劳，调整兴奋点和兴奋状态，把最佳兴奋状态调整到阶段选拔和比赛时。

在选手竞技能力全面提高的同时，突击“种子”选手的培养，树立标杆，培养领军人物。

循序渐进，加强学员知识技能厚度培养，促进大批人才成长。

我们坚信，只要我们牢记赛前培训宗旨，不断研究创新，勇于探索和实践，赛前培训模式一定会不断丰富完善，并保持旺盛生命力。

（作者单位:庞振宇,中原油田井下特种作业处，姜翠玲，中原油田勘察设计研究院；耿玉乾，马鸣，中原油田培训中心 河南濮阳 457000）

（责编:贾伟）