心理咨询师的自我成长策略

李美英，李全英

(湖南科技大学学生工作处，湖南湘潭411201)

心理咨询师的自我成长策略

李美英，李全英

(湖南科技大学学生工作处，湖南湘潭411201)

心理咨询师的自我成长包含专业成长和心理成长等方面的内容，心理咨询师的自我成长是社会发展的必然要求，也是其从业的终身必修课。心理咨询师要胜任心理咨询职业角色，必然要积极采取有效的自我成长策略，实现自我成长。

心理咨询师;自我成长;策略

一 心理咨询师的自我成长内涵及内容

所谓成长是指生长而成熟、长成;向成熟的阶段发展、生长。成熟:泛指生物体发展到完备的阶段或事物发展到完善的程度。心理学上指个体的身体或心理发展达到完全成长的、能充分起作用的状态。自我成长是个体持续进行自我提高与自我完善，达到自我实现目标的过程。心理咨询师的自我成长包含专业成长和心理成长等方面的内容，其中，专业成长和心理成长二者相辅相成，共同影响心理咨询师效能的发挥。咨询师的心理成熟度决定着其专业成长潜力，而心理咨询师的专业成长能有效促进其心理成长，同理，心理成长也能促进专业成长。心理咨询师的助人自助目标的实现离不开其专业成长和心理成长，著名的心理学大师考夫卡曾说过，你能把别人的生命带到多远，要看你自己的生命走了多远。

心理咨询师自我成长的内容包含如下方面:其一，专业成长方面，心理咨询工作涉及心理学、教育学、社会学、人口学、语言学、民俗学等领域的诸多知识，除此之外，咨询师的实战经验、人生阅历等也同等重要，故心理咨询师的知识底蕴愈丰厚、生活经验愈充足，面对来访者时应对更为自如。其二，心理成长方面，心理咨询工作并非人人均可胜任，它对人的人格特质有一定的要求，要求担任咨询师角色的个体人格比较完善，而人格特质主要指个体的自我意识、共感力、应变力、亲和力、个人才智等。综合而言，有效能的咨询师应具备:良好的职业操守、夯实的知识修养、丰富的生活阅历、敏锐的观察能力、较好的言语沟通及人际协调能力、自如的心理调适能力等。

二 心理咨询师的自我成长意义

(一)心理咨询师的自我成长是社会发展的必然要求

随着我国生产力的不断发展与进步，社会物质生活条件大为改善，精神生活需求日益凸显，人们的生活追求已不仅仅局限于物质生活需求获得满足的层面上，而是提升到追求幸福生活的层面上，即更加注重生活品质与生活质量。社会生活节奏的加快，社会竞争的日益激烈，人们面临与承受的心理压力颇重，遭遇心理困扰的几率增高，故心理咨询越来越为追求幸福生活的现代人所青睐，这也是社会发展到一定阶段人受到关注和尊重的表现。简而言之，社会高速发展导致心理咨询业应运而生，并有着越来越大的社会需求。我国心理咨询职业起步较晚，比发达国家至少落后了半个世纪，目前社会上关于心理咨询职业的相关教育培训机构良莠不齐，而且心理咨询师的培训模式有些类似速成班，因此，导致心理咨询师的专业素质参差不齐，也造成了心理咨询市场的混乱，有损心理咨询行业的声誉。因此，社会呼唤高质量的心理咨询服务。心理咨询事业的职业化、规范化发展也是提高国民素质的重要途径。

(二)心理咨询师的自我成长是其从业的终生必修课

心理咨询是一种高度专业化的助人行为，是助人自助和成长的过程。心理咨询的目的是帮助当事人改变自我的动力系统和支持系统，促进当事人对自我重新解构和人格重塑，实现快乐、成功、发展的人生。因此，心理咨询是一项极富挑战性的职业，而且风险性很强，对从业的心理咨询师要求较高，要想实现心理咨询助人自助的终极目标，顺利扮演心理咨询工作者角色，成功引导来访者走出心理困境，开发其自我潜能等，心理咨询师必须有良好的职业成长意识，不盲目乐观自信也不过于封闭胆怯，而是脚踏实地不断加强自我修炼，实现自我成长，而且要将这种自我成长与自我超越的行为贯穿于其职业生涯的始终。因此，心理咨询师的自我成长是其职业生涯的必修课，容不得半点马虎和大意，必须由从业者自觉进行终身修炼。

三 心理咨询师的自我成长策略

心理咨询师的自我成长既是社会高度发展之必需，也是心理咨询行业规范化使然。心理咨询服务的职业化、实效化、高效化，必然要求心理咨询师不断超越自我实现自我成长。咨询师的自我成长面临诸多课题:未完成事件、职业发展瓶颈、知识涵养不够、经验欠缺等，这些课题成了心理咨询职业发展的绊脚石，因此，心理咨询师必须持有一套自我成长策略才能肩负心理服务使命。

(一)良好的自我觉察力

心理咨询是一个以人为对象的工作，作为一名合格的心理咨询师必须能够对“人是什么”这个问题进行清楚的回答，并充分相信人自身的潜能。咨询师的人格魅力，人际协调能力和自我觉察能力等人格特点是影响来访者最关键的因素。著名的心理辅导理论家杰里考瑞曾说:“有效的咨询师所包含的个性远多于他所使用的技术。”然而，心理咨询师首先就是社会人，而且心理咨询师也不可能是尽善尽美的完人，应该很清楚地认识到即便自己的自我功能足够强大，它仍然存在盲区，甚或人生历程中的未完成事件还会对心理咨询过程产生干扰。因此，需要咨询师对自己保持适度的宽容，并注重自我修炼。心理咨询经由咨询师的人格魅力、人生体验与内心爱的力量陪伴来访者成长，需要咨询师即时发现自己、觉察和处理自己当前面临的情绪问题、觉察自己的固有信念、认识自己的互动模式以促进咨询师自助及助人。良好的自我觉察意识和自我觉察力是咨询师进行内在探索、反思自我的人格条件。心理咨询师必须持续不断地提高自我觉察能力，在心理咨询中做出正确的反应，使咨询师的个人问题对心理咨询不产生消极影响，从而将当事人带向更远的地方看世界。

(二)终身学习的理念与能力

金无足赤、人无完人，一个人对自己的认识是一个没有止境的过程。美国心理咨询和治疗专家科瑞认为:“确信一点，无论你是新手还是老练的治疗师，你都将会犯错误。”国内现有的心理咨询师培养模式往往是培训一段时间后就直接从业，因此，心理咨询技术运用于心理咨询实践时还有一段自我探索的过程，因而，失误在所难免。心理咨询师因其工作的助人性质，往往也最容易遭遇职业瓶颈，体验到行业的枯竭，因而心理咨询师需要培养终身学习的意识与能力。作为一名心理咨询师，应坚定终身学习的理念，把学习活动贯穿于其人生发展的全部过程。通过理论学习，扩充知识视野;通过专业培训，获得良好的自我觉察能力、对自己情绪的控制能力、对他人心理的觉察能力、以及对包括咨询关系在内的观察能力，实现专业成长。同时，心理咨询师也获得一个相对健康的心态和较成熟的人格状态去继续从事自己所热爱的职业。在不辍的学习和实践中提高自己的理论修养和业务水平，在不断的探索和自我分析中建立清晰的自我同一性，从而获得自身成长的巨大动力，进而成长为合格且富有效能的咨询师。

(三)有效的自我成长途径

心理咨询师要避免少走弯路，实现较快的自我成长，需要定期接受上级咨询师的心理督导，并参与同行间的业务交流与相互督导。

1．上级咨询师的心理督导是心理咨询师自我成长的理想选择

心理咨询师的个人特质包括人生观、人性观、价值观、人格、自我觉察、自我反省的意愿与能力，主要与先天遗传素质相关，人由于遗传秉赋和经历的不同，必然具有一定程度的主观性和局限性、势必存在着这样或那样的心理盲点和误区，而这些局限性和盲点，必将对心理咨询过程产生一定的消极影响。这些局限性和盲点，必须通过心理督导的帮助来消除。心理咨询本质上是一种基于经验的艺术，很多心理咨询艺术和技巧，只能通过与督导的互动才能体现出来。心理咨询作为一种高压力职业，心理咨询师同样需要进行自我心理保健，发现自己的盲点，更好地察觉到自己的心理特征对咨询过程的影响，从而在生活中能更自主地行动，更少地受潜意识的驱使。督导可以协助咨询师意识到其在咨询行为中所透露的内在人性观，促使咨询师不断发展自己的人性观，从而具有灵活的、有持续储备能力的自我，能真正认识自我、悦纳自我、提升自我，真正做到自助助人而非自误误人。

2．心理互助团体是咨询师自我成长的重要途径

心理互助团体主要指心理咨询师同行间为了个人成长而自发自愿结成的各种个人成长小组。心理互助团体通过定期开展心理培训、心理沙龙、典型案例分析等学习与交流活动，促进咨询师队伍整体咨询能力的提升。心理咨询师的成长既需要高一级的心理督导指引，也需要同行间的相互督导。不仅因为每个咨询师的咨询理念与咨询风格不同，他们各自所接待的来访者的情况也是千差万别，还由于每个咨询师都有各自不同的局限，因而，通过相互分析与交流可以互通有无、相互督导抑或相互倾诉(倾诉的过程也是心理咨询的过程)，从而成功突破职业困境，获得共同成长。

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A

1674－5884(2012)02－0037－02

2011－12－05

李美英(1979－)，女，土家族，湖南临澧人，讲师，硕士，主要从事大学生心理健康教育与心理咨询研究。

(责任编校 游星雅)