篮球运动对高校女生身体协调能力影响研究

杨俊涛

（黄淮学院 体育系，河南 驻马店 463000）

篮球运动对高校女生身体协调能力影响研究

杨俊涛

（黄淮学院 体育系，河南 驻马店 463000）

身体协调能力是人参与运动应具备的基本能力，是掌握和运用运动技术的前提和基础，对其他身体素质有着直接的影响。运用文献资料法、实验法、测试法和数理统计法，对设计的5项测试指标在高校女生中进行了对比实验，结果表明篮球运动对于提高女生的身体协调能力具有显著的效果。

篮球运动；协调能力；高校女生

由教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员会、科学技术部和财政部6部委联合组织调研的《2010年全国学生体质与健康调研》结果显示，大学生除坐位体前屈指标外，爆发力、灵敏性、耐力等身体素质水平进一步下降，与2005年相比，女大学生立定跳远、仰卧起坐、800米跑等身体素质指标全面下降。我国著名运动训练学专家田麦久认为，运动技术的合理性依赖于参加动作的肌肉群的协调程度，而这种协调程度又依赖于神经系统对肌肉的合理而精细的支配，即协调能力。从我国大学生身体素质的多个方面都在下降的现实，可以想象高校女生的协调性身体素质亦不容乐观。篮球运动具有一定的娱乐性和趣味性，大学生乐于参与，因此研究篮球运动对高校女生协调能力的影响有一定的意义。

1 研究对象与方法

以知情和自愿为前提，从黄淮学院女生中随机选取64人并将其随机分为实验组和对照组，每组各32人，所有学生均没有进行过系统的体育训练。对实验组进行为期3个月的系统篮球训练，而对照组则执行原有教学计划。本研究采用的研究方法主要有：

(1) 文献资料法。通过查阅有关篮球运动的文献资料，了解当今国内外最新研究成果，并对收集到的资料进行分析和研究，为提高高校女生身体协调能力提供理论依据。

(2) 实验法。实验组进行为期3个月（2011年3月15日开始）的篮球训练，每周3次（每周一、三、五下午课外活动时间），每次90分钟，训练内容包括脚步动作、传球练习、运球练习、投球练习、简单战术练习等。

(3) 测试法。实验前后对两组学生进行协调能力测试，共5个测试项目，根据学生单位时间内成功的次数或完成规定动作所需要的时间来确定协调能力的好坏。所有数据均在黄淮学院体育系体质测试中心进行，为保证数据的准确性，每组数据均测试2次，取平均值。

(4) 数理统计法。用 SPSS 18.0软件分析所得数据，对训练前后学生身体协调能力的差异进行配对样本t检验。

查阅有关身体协调能力研究的文献资料，目前国内关于身体协调能力的测试还没有统一的标准。我国著名运动训练学专家田麦久认为人体的协调能力指标包括速度、灵敏性、节奏性、平衡性、定向性等。因此，经过比较筛选，本研究把身体协调能力的测试指标确定为篮球运球绕杆折返、跳绳、象限跳、对墙抛接网球和交叉拍脚。篮球运球绕杆折返测试场地长20米，从距起点5米处开始设置5排标志杆，各排标志杆相距3米，测试中受试者单手运球依次过杆，人与球均返回起终点线时停表，若受试者犯规要重新测试。跳绳测试中，受试者正摇跳绳且双脚同时跳动，每跳一次摇绳一圈，计60秒内的起跳次数，遇跳绳绊脚时继续进行，但该次起跳不计次数。象限跳测试是在平坦的地面上画两条互相垂直的直线（约1米长），将地面分为4个象限，并按顺时针依次标示数字1、3、2和 4，测试时受试者双脚并拢，按 1→2→3→4→1的顺序跳跃，计完成10次循环所需的时间。对墙抛接网球是距墙 1.5米对墙抛网球，弹回后不等球落地在空中用双手接住，计30秒内的抛接次数，如果接不住则自己捡回后继续进行，但该次抛接不计次数。交叉拍脚测试中，受试者交叉地左脚前右上摆起右手拍脚和右脚前左上摆起左手拍脚，计完成 10次循环所需时间，遇顺序错误时继续进行，但该次拍脚不计次数。

2 实验结果与分析

2.1 实验组与对照组五项指标实验前测试成绩比较

实验前，按照分组对64名受试者的5项测试指标进行了独立样本t检验，结果如表1所示。由表1可以看出，在实验前，5项测试指标均无显著差异（P＞0.05），并且测试分数呈均质状，说明两个独立样本的5项指标处于同一水平，完全符合实验要求。

表1 实验前5项指标测试成绩统计结果

2.2 实验组实验前后测试成绩比较与分析

经过对实验组实验前后测试成绩的成对样本t检验（见表2），结果表明，经过3个月的篮球训练后，实验组的测试成绩与实验前相比，篮球运球绕杆折返、跳绳、象限跳、对墙抛接网球和交叉拍脚5项指标的均值及标准差都有不同程度的改变，其中篮球运球绕杆折返、跳绳、象限跳和对墙抛接网球4项指标都表现出非常显著性差异（P＜0.01），交叉拍脚指标表现出显著性差异（P＜0.05），说明系统的篮球锻炼可以很好地培养高校女生的身体协调能力。

表2 实验组实验前后测试成绩比较

2.3 对照组实验前后测试成绩比较与分析

经过对对照组实验前后测试成绩的成对样本t检验（见表3），结果表明，对照组5项指标测试成绩的均值及标准差虽然都有不同程度的改变，但却没有反映出差异性（P＞0.05），说明协调能力虽然可以通过专门的训练手段获得提高，但必须有目的、有针对性地选择训练项目。

表3 对照组实验前后测试成绩比较

3 结论

运动技术的合理性依赖于参加动作的肌肉群的协调程度，而这种协调程度又依赖于神经系统对肌肉的合理而精细的支配，即协调能力。协调能力好，有助于把握时间、空间和节奏，从而较快提高运动技术水平，因此，提高人的协调能力十分重要。在各项身体素质中，身体协调性的提高最为困难，因为身体协调性的影响因素较多，包括遗传、个性、神经类型、力量大小、耐力、心理等。

为期3个月的对比实验研究表明，经常参与篮球运动是提高高校女生身体协调能力的一种有效手段。与其他运动项目相比，篮球运动因具有很强的娱乐性和趣味性而容易吸引学生，且篮球运动能对身体进行全面锻炼，再加上高校场地器材充足，篮球运动受天气的影响不是很大，还可根据身体素质随意调节运动量，因此非常适合高校女生进行健身锻炼。篮球运动是一个集体运动项目，不但有利于全面提高参与者的身体素质，也有利于培养参与者的团结协作意识，有利于参与者满足自己的运动需求并养成良好的体育锻炼习惯。

[1] 田麦久．运动训练学[M]．北京：高等教育出版社，2006：212．

[2] 徐政．儿童动作协调性测量方法及指标体系的研究[J]．西安体院学院学报，1997(3)：16―21．

[3] 潘泰陶，吕东江．7―12岁儿童动作协调能力测试结果的分析研究[J]．西安体育学院学报，2001(4)：34―36．

[4] 侯玉鹭，欧小健．关于运动协调能力若干问题的思考[J]．山东体育学院学报，1996(1)：33―35．

[5] 张华莹，高宝国．12周乒乓球练习对7-9岁小学生动作协调能力影响的研究[J]．吉林体育学院学报，2010(2)：60―61．

G841

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1006-5261(2012)02-0121-02

2012-03-16

杨俊涛（1973―），男，河南汝南人，讲师．

〔责任编辑 张继金〕