关注大学生心理健康

许砚慧

关注大学生心理健康

许砚慧

摘要:大学生在心理上处于由不成熟到成熟的关键发展阶段。特殊的生活环境、发展阶段使世界观和人生观尚未完全建立的大学生难以适应，从而产生心理困惑，发生心理障碍。本文简述了大学生存在的心理问题及原因，及大学生心理健康的维护，以促进大学生的健康成长和全面发展。

大学生;心理障碍;心理健康维护

一、目前大学生存在的主要心理问题及原因分析

大学生常见的心理问题主要表现在适应环境能力弱、自我认知失调、人际交往障碍等方面。

1.生活环境变化的压力:由高中升入大学，中学生原来较为单一的生活环境发生了巨大变化，大学新生要熟悉新的自然、人际环境，了解新环境下应遵守的行为规范，认同新的环境文化，调整自己的生活习惯、行为模式和心理结构，直到与新的环境融为一体。在适应的过程中容易产生孤独、焦虑、抑郁等心理问题。

2.学习内容与方式的压力:大学生的主要任务是学习，他们最关心的莫过于学业成就新问题，而环境和地位的变化错位给大学生们带来了不少的心理负担。高中时期的佼佼者，进入大学生活后，一部分学生发现自己在高中时的那种优势不复存在，面临的是一种重新分化组合的严重局面，几乎每一个学生都有一种失宠感。一些学生在进入大学后因未能把握大学学习的方法而导致考试不及格，从而带来厌学、自卑、自信心下降等一系列心理新问题。有的学生甚至得了考试惧怕症，每次考试时就生病或不敢考。

3.交际困难造成心理障碍:大学生入学以后，中断了一些从前的人际关系，而新的环境要求他们迅速建立起新的人际关系，由于缺乏交往意识和交往能力不足，一些学生不善交往、不敢交往、不愿交往甚至不屑交往，造成人际沟通困难、孤独苦闷，影响了学习生活，甚至产生失落、自卑、抑郁等心理障碍。

4.就业形势的压力:严峻的就业形势，就业期望与现实之间存在的较大差距使大学生深切感受到择业就业的压力，对学习失去信心，对未来失去希望，感到忧虑，没有安全感［1］。

5.异性交往及恋爱问题:情感问题是当代大学生最为常见的一类心理问题。大学生年龄上的成熟使他们在生理上也比高中生更加成熟，再加上大学的开放环境，与异性的接触机会的增多和缺少了家长的监管，使他们对爱情的渴望比以往更加强烈。但是由于他们缺乏生活的经验或者是对爱情的理解过于单一，致使他们无法忍受单相思的煎熬、无法接受突然的失恋、无法正确处理恋爱中的矛盾。

二、大学生心理健康的维护

从心理学角度讲，大学生并不是一个成熟机体，他们的心理成熟程度远远低于生理成熟程度，影响大学生心理健康因素来自于生理、心理、社会文化等诸方面，大学生心理健康的维护需要学校、社会、自身共同关注的良好氛围。

(一)大学生关注个体心理健康

1.保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2.保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3.保持和谐的人际关系，乐于交往 心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4.投身社会实践，扩大人际交往在参加各类社会实践活动中全面提高自身素质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系，体验友谊与沟通的快乐，开阔视野，并寻找广泛的社会支持。当面临挫折与压力时，广泛的社会支持能帮助大学生走出困惑。

(二)学校开展心理健康教育，提高学生心理素质

1.加强校园文化建设，改善大学生的社会心理环境，通过开展丰富多彩的校园文化生活，满足大学生精神和心理需求，为其展现天赋和才华、获取自信心、增强竞争意识提供平台［2］。

2.帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观和奋斗目标。使学生能正确认识世界、认识自我，帮助学生确立适应自己的恰当的奋斗目标，使之能通过艰苦努力，最终实现这一奋斗目标。

3.构建大学生成才服务体系，为大学生心理减负减压，帮助他们进行职业生涯规划，开设考研辅导，为毕业生提供就业信息，搭建就业平台，开展就业指导等，为处于困境中的学生提供及时有效的支持，帮助其度过难关。

1 杨淑珍，马玲.关注大学生心理健康 夯实和谐校园的基础［J］.思想政治教育研究，2009，25(3):130-132.

2 刘洋，李杰.高校大学生心理健康存在的问题及对策［J］.中国大学生就业，2007，(16):97-98.

810001 青海西宁，青海大学医学院

当前，大学生心理健康问题日益突出，一些大学生因心理问题休学、退学的增多，自杀、凶杀等反常或恶性事件不时出现，大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，如何培养大学生良好的心理素质，用正确的心态面对自己与社会、面对现实与未来，学校、家庭和社会要密切配合起来，共同引导大学生陶冶情操、磨练意志，走健康全面发展之路。