陆航飞行员颈肌训练效果评定

430072 广州军区武汉疗养院东湖疗养区 彭灵博 熊玉玲 张丹

飞行员在飞行过程中，在对抗头盔等装备重量的同时，加上载荷的作用，颈部受到的作用力往往超过飞行员的耐受能力，极易受到损伤，轻者肌肉拉伤，重者影响飞行员的生命安全[1]。有关研究表明，颈椎是飞行员身体最易受到高载荷影响的部位[2]。大量的体检资料表明，大多数飞行员都存在着轻重不同的颈椎疾病。因此，探讨和研究预防飞行员颈椎肌损伤是非常必要的，对延长飞行员的飞行年限有着不可低估的价值，世界各国航空医学界十分重视。我们于2009—2010年对来院疗养的38名陆航飞行员开展了颈肌训练，并进行了追踪调查，现将结果报告如下。

1 对象与方法

1.1 对象 2009—2010年来我区疗养的38名陆航飞行员，均为男性，平均年龄(43±2)岁，飞行总时间4 000～5 500 h。经健康体检，均不同程度的存在颈椎疾病。

1.2 方法 采用主动训练法与抗阻训练法相结合，主动性训练，1次/d，15 min/次，如摇头操；抗阻训练，2次/周，30 min/次。回部队后，达标者进行抗阻训练1次/周，30 min/次；不达标者，2次/周，30 min/次。每天进行主动性训练，15 min/次。飞行前再进行一次主动性训练15 min。

1.3 检测指标 按《空军军事训练与考核大纲》实施。

2 结果

2.1 训练前后达标情况 通过颈肌训练后，按《空军军事训练与考核大纲》实施考核发现，训练后达标率明显提高(表1)。

考核后询问调查发现，陆航飞行员基本上没有开展颈肌训练，因此，飞行员在飞行生涯中导致颈椎疾病是必然的，必须引起高度重视。

表1 训练前后的达标率情况[n(%)]

2.2 训练前后颈肌拉力情况 颈肌训练后的颈肌拉力明显提高，与训练前相比差异有高度统计学意义(P＜0.01，表2)。

通过参训者填写调查表及实际飞行中的随访，所有飞行员自我评估认为加强颈肌训练很有必要，方法简单，效果明显。经统计，加强颈肌训练后：①颈肌受伤者、颈椎病变加重者为零。②飞行过程中，颈部承受抗载能力明显增强，没有明显不适，感觉比原来飞行好。③发生晕机、空中意识丧失现象为零。④参训者认为开展颈肌训练很重要，必须加强颈肌训练，对预防和保健颈椎起到了明显防护效果。⑤坚持颈肌训练者为98%。

表2 训练前后颈肌拉力变化情况(±s)

表2 训练前后颈肌拉力变化情况(±s)

n=38 训练前(次/min) 训练后(次/min) t值 P值颈前屈(20 kg) 7.92±2.56 12.26±1.93 1.99 ＜0.01颈后屈(20 kg) 8.18±1.83 12.42±1.61 1.99 ＜0.01颈左侧屈(12 kg) 5.18±2.1 11.53±1.82 1.99 ＜0.01颈右侧屈(12 kg) 5.42±1.76 11.66±2.07 1.99 ＜0.01

3 结论

3.1 颈肌训练的必要性和有效性 由于陆航飞行员平时疏忽颈肌训练而造成了颈椎疾病的普遍性，通过训练评定和调查结果表明，加强颈肌训练后，飞行员的颈肌拉力明显提高，抗载荷能力显著增强，颈椎的损伤和病变明显减少，消除了飞行员因颈椎突发病变发生的空中晕厥、黑视、空中意识丧失的现象。因此，陆航飞行员开展颈肌训练是非常必要的，其有效性也是非常明显的。

3.2 颈肌训练的可行性 颈肌训练方法采用的是主动训练法与抗阻训练法。抗阻训练，如两人头对头就可以进行训练；主动训练，如摇头操，还可以配以音乐，既达到了训练的目的，又陶冶了情操，还可以解除飞行前的紧张情绪。其训练方法简单方便，不受场地、器材的限制，飞行员容易掌握，都愿意参加，很受飞行员的欢迎。因此，在飞行员中实施颈肌训练具有切实可行性。

3.3 颈肌训练的价值性 经过实验与随访我们认为，加强颈肌训练为飞行员圆满完成飞行任务提供了有力的保障，取得了良好的预防和保健作用，保证了飞行安全，减少了事故，同时延长了飞行员的飞行年限，其价值不可低估。

作为一名训练工作者，应该自觉重视对飞行员的颈肌训练，引导飞行员自觉加强颈肌训练，确保训练工作为完成飞行任务服务。

[1]柳松杨，曲绚，王秀增，等.飞行员颈部肌群主动收缩力的测量[J].航天医学与医学工程，1998，11(1)：69-70.

[2]高永喜，熊万喜，余琳，等.高性能战斗机飞行员颈肌拉力训练的效果评价[J].中国疗养医学，2007，16(6)：I0015-I0019.