“微波炉思维”要不得

轻轻一拧，半分钟就能热好一杯牛奶，一分钟饭菜就能热气腾腾。“立刻”、“马上”……这就是微波炉的速度。在微波炉相伴的日子里，不知不觉，我们不求美食，只求速食，忘却了烹饪原本具有的乐趣。现代社会，网络的泛滥，信息的泛滥，靠时间酝酿已经离人们越来越遥远，在追求速度与效率的时代，生活的其他方面也开始了“微波炉思维”。

“微波炉思维”就是指做一件事，根本来不及了解自己想要的到底是什么，需要得到什么样的结果，匆匆忙忙，急功近利，不结合实际情况，而是一味地要求速度，如果某件事不能在5分钟之内搞定，那么这件事就不值得动手去做。其实，“微波炉思维”是浮躁、焦虑的表现。本院神经内科心理治疗师、国家二级心理咨询师郝世胜说，“微波炉思维”多见于80后和90后，由于生活和工作环境压力剧增，价值观、利益观的改变，急功近利之下，“微波炉思维”是解决问题最有效的方式。

有着“微波炉思维”的人群，希望经过几年的打拼，可以很快获得高薪、升职，住上大房子，开上好车子，但在这个过程中，往往忽视了生活中可能更重要的东西。有时，过程也是一种美丽。

面对速食时代的“微波炉思维”，郝世胜建议，要具有务实精神，保持谨慎稳重的态度，不要急于追求眼前微小的功利。长远谋划，循序而求。根据自己的实际情况，确立可实现的目标，并且将大目标分解成一个个小目标。俗话说，欲速则不达，不能一味地追求最高的目标，可以把所有的目标形成一个个台阶，帮助你不断向前走、向上走。还可以调节情绪，换个思维，真正地静下心来，认真地去学习、去工作。 （湖北省襄阳市第一人民医院 杨丽）