乐观学习:积极心理学对自主学习的启示

周莉莉

(浙江师范大学教师教育学院,浙江金华 321004)

乐观学习:积极心理学对自主学习的启示

周莉莉

(浙江师范大学教师教育学院,浙江金华 321004)

积极心理学是近年来较为热点的一个研究领域,这一研究领域涉及许多方面,社会应用价值也较为广泛。本文基于扩展—建构理论和神经心理学理论,揭示了作为积极心理学主要研究内容的积极情绪促进学生自主学习的几种中介变量,阐释了在教学环境中学生习得乐观积极学习态度的途径。

积极情绪;乐观;自主学习;扩展—建构理论;神经心理学理论

学习是一项需要知、情、意共同参与的活动,正确的认知能帮助学生加工和回忆材料,获得较好的学习方法,坚强的意志能帮助学生坚持不懈、勤奋努力,而在这三项中起到根本的推动作用的则是情绪和情感,它渗透于认知和意志之中,例如:情绪可以调节和影响认知过程,人们在知觉和记忆过程中进行着信息的加工和选择,情绪好比一种侦察机关,监视着信息的流动,它能促进或阻止记忆、推理操作和问题解决的过程[1],从而协调三者同时作用于学习,且作用持久而深刻。

一、积极心理学中的积极情绪

积极心理学 (positive psychology)是 20世纪末兴起于美国的一股心理学思潮,基于二战后人类对于研究普通人心理健康和人格发展的忽略,积极心理学在人本主义心理学和后现代建构主义心理学的的理论基础中逐渐发展起来。首先提出积极心理学这一概念的是心理学家 Seligman和Csikzentmihlyi。1997年 Seligman就任 APA(A-merican Psychiatric Ass ociation)主席时提出“积极心理学 ”概念。随后 ,愈来愈多的心理学家涉足这一研究领域 ,逐渐掀起了积极心理学运动。

目前,积极心理学的研究主要集中在研究积极的情绪和体验、积极的个性特征、积极的心理过程对于生理健康的影响以及天才培养等方面[2]。其中,积极的情绪体验是积极心理学极其关注的重点之一。过去心理学对情绪的研究,多半都是将焦点放在会对个体的功能或适应带来消极影响的情绪,如焦虑忧虑等。但对于那些适应性良好的个体并没有进行深入的研究,来解释何以他们会适应以及发挥较好的功能[3]。积极心理学家哈塞(Russell)认为积极情绪就是当事情进展得顺利时,你想微笑时产生的那种好的感受。国内学者认为积极情绪是与某种需要的满足相联系,通常伴随愉悦的主观体验,并能提高人的积极性和活动能力。Fredrickson认为积极情绪是对个人有意义的一些事件特有的短暂反应,它会瞬间产生愉悦感受,可有意获得、感受长久、经常自由或无目的地流动,它能够激活一般的行动倾向和促使个体交互于他们所处的环境。就构成成分而言,积极情绪包含了幸福和其它的幸福感受,即快乐感 (happiness)主观幸福感 (subjective wellbeing,S WB)心理幸福感 (psychological wellbeing,PWB)及福乐 (flow)体验等。

在积极情绪的理论研究领域,影响最大的理论是扩展—建构理论,它是由 Fredrick son在综合前人研究的基础上提出的,并进行了大量的实证和应用研究。拓展 -建构理论解释了积极情绪的进化适应价值,呈现了积极情绪促进个体向上发展的作用机制,它认为积极情绪主要包括扩展、建构和缓释功能,其中拓展功能和构建两大功能是模型的核心部分。

积极情绪的扩展功能主要是指个体在无威胁的情境中,某些离散的积极情绪,包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱会使个体产生一种非特定行动的趋向,从而使个体会变得更加专注并且开放,在此状态下,产生尝试新方法、发展新的解决问题策略、采取独创性努力的冲动。积极情绪通过促使个体积极地思考诸多行动的可能性的过程,从而瞬间拓展个体的注意、认知、行动的范围。例如兴趣,通常产生于安全且具有新奇、挑战和神秘的情境,会驱使个体对情境作出注意和努力,并激发个体探索的认知行动趋势,不断获取有利于目标实现的知识和经验。在此保持开放的过程中,新的想法、经验和行动极大地拓展了个体的思维和行动[4]。

积极情绪的建构功能则体现在它能构建和增强个体持久的资源,如增强人的体力、智力、社会协调性等,它不同于消极情绪在威胁情境中窄化个体的认知行动范畴从而使个体受益,它的作用是直接的、瞬时的,而积极情绪却能给个体带来间接、长远的收益。它能够帮助个体建构持久的身体、智力、心理和社会资源,这种建构功能是在扩展的基础上实现的。例如对儿童的研究表明,儿童的玩耍可以提高创造性水平而构建个体的智力资源,并且促使大脑发育,这是积极情绪的扩展功能;而已构建的个体资源可以长期储存,以供日后提取,从而改善个体在将来的应对和提高个体存活的机会,这则是积极情绪的长期的建构功能。

当然,由积极情绪的扩展功能衍生而来的还有它的缓释功能,主要是指积极情绪可以消除消极情绪的滞存影响,即是积极情绪对消极情绪的纠正、修复和缓释效应[5]。总之,扩展—建构理论认为,从个体的积极情绪体验到扩展即时的思维—行动资源,再到建构持久的个人资源,最后实现幸福感的增加和个人的成长,这个过程不是直线发展而来的,而是呈螺旋式上升发展的[4]。

此外,关于积极情绪的另一个理论是积极情绪对认知影响的神经心理学理论,这一理论主要涉及到情绪和认知两个机能系统的关系,即是皮层下和皮层结构的关系。情绪系统能快速、自动地加工有限数量的信息,认知系统则能有意识和有控制地分析信息[6]。这一理论是由艾施 (Ashy)在 1999年提出的,这个理论认为,适度的积极情绪状态会使个体克服习惯化反应的能力增强。这就解释了为什么积极情绪能有效地促进问题解决和决策制定。

二、自主学习中的情绪

情绪作为一种非智力因素的内在动机力量,直接影响学生的学习,尤其是学生的自主学习。自从情绪情感因素与自主学习得关系受到关注以来,已经在语文、数学、外语等基础课程的教学中受到重视,也取得了不少的研究成果。而且,在我国目前的素质教育和要求人们终身学习的背景下,自主学习成为了完成这一需求必备的一项重要技能。自主学习 (autonomous study)也称自主性学习,是学习者根据自己的需要和愿望控制学习内容和过程的能力[7]。自主学习在教育界受到关注始于 20世纪 80年代,Holec(1981:3)把自主学习定义为“能负责自己学习的能力”[8],后来 Dickinson(1987:11)将“自主”定义成“学习者对所有学习上的决定和这些决定的完成负完全责任的情形”,[9]自主学习既是一种学习态度,又是一种独立学习的能力。日本学者 Naoko Aoki(1999:144)却把自主学习定义为“学习者根据自己的需要和愿望控制学习和过程的能力”,并认为心理机制 (即学习者的情感和情绪)是自主学习的核心[10]。

同时,建构主义教学论也认为,学习是心灵与经验相互作用中重组知识的过程,强调知识是在已有经验的基础上通过与外界的相互作用来建构新的理解。此理论强调学生对知识的主动探索、主动发现和对所学知识意义的主动建构[11],即是自主性的学习。这时学习者主动探索、发现和建构知识的动力大小就反映了学习者积极的学习情感和情绪的多少,积极的情绪和情感能是学习者发挥真正的自主性,增强学习效能和积极性,激发学生的学习动机和学习兴趣。

乐观作为一种积极的情感体验,在自主学习上能帮助学生更加的自信,从而更有效地应对学习中遇到的困难,敢于拼搏,不断进取。目前,对于乐观的研究还比较少,研究领域主要是个体对一般生活领域的乐观期望或表现出的一般性乐观人格特征,而对学生的学习,尤其是自主学习的乐观情况还研究的比较少,虽然乐观的结果和效用可以泛化,但是针对具体领域的乐观还是应当进行具体的研究,有研究将乐观的学习进行定义:是个体对学习生活的一种积极、乐观、豁达的态度体验 ,指个体在学习过程中总是期望、相信好的结果能发生并能对不利后果作出良好适应和积极解释[14]。

三、积极情绪促进学生自主学习的几种中介变量

那积极情绪是怎样影响自主学习的呢?基于前面所阐述的积极情绪的扩展—建构理论和神经心理学理论可以知道,积极情绪主要是通过瞬间扩展和持续建构个体的认知资源,拓展个体的注意、认知的范围,并且在神经上影响认知皮层,从而影响个体的行为。自主学习作为一种行为方式,通过兴趣、动机、开发智力、环境适应、自主导向、学习倾向以及自控能力等中介变量也受积极情绪的影响。

(一)兴趣 在学生的自主学习过程中,兴趣起到一个很重要的动力作用,而学习的兴趣总是和一定的情感相联系,良好的积极情绪能够激发学生的学习兴趣。正如孔子所说的“知之者不如好之者,好之者不如乐之者”这两句话充分的说明了学习的兴趣在自主学习中的重大作用。而且在新奇、挑战和神秘的积极情境中更容易产生兴趣,从而驱使个体对情境作出注意和努力,并激发个体探索的认知行动趋势,学习兴趣可以直接转化为动机,成为激励人们进行自主学习的推动力。

(二)动机 动机通常指学生为了满足某学习愿望做出的努力,传统心理学认为行为由动机产生,而动机又主要是由个体的内部需要所引起,现代情感心理学研究表明,情感与这种动力系统有着密切的联系。美国情感心理学家 S.S.Tomkins认为,情感起了“放大”内驱力的作用。如良好的心境、饱满的热情能促使学生积极地学习,适度的情绪兴奋会使人处于最佳的活动状态,能促使主体积极地活动,从而提高活动的效率。Ushioda、Cotterall和 Spratt等学者认为动机又决定了自主。也就是说,动机与学习自主之间存在正相关性,即学习动机越强烈,自主性就越能得到充分发挥;反过来也成立,即学习自主性越高的学习者,那么他的学习动机就越强烈[12]。这就是说,积极的情绪体验通过激发学生的学习动机,从而能使学生在短时间内将注意力、兴趣爱好集中于当前的情境,并迅速调动各方面的能量,对知识的价值及内在必要性做出权衡,从而激发学生学习的自主性,它是导致自主学习最直接的因素。

(三)开发智力 良好、积极的学习情绪能促进智力的开发。现代生理心理学的研究发现,人的大脑中有愉快中枢和厌恶中枢,当愉快中枢受刺激引起快乐的积极情绪时,个体智能得到发展,这时人的头脑清晰、思维敏捷,记忆力强、学习效率高[13]。而良好的学习效果又能使学生感受到良好的情绪体验,从而强化这一学习行为,最终发展成为自主学习。

(四)环境的适应 学生自主学习能力和效率的高低不仅受学习者自身兴趣和动机的影响,还受外界学习环境的影响。而积极的学习情绪有利于学习环境的适应,只有当学习者适应了学习环境以后,才能将注意力转向于个体内部,从而关注自己的学习兴趣和动机,成为形成自主学习的形式。

(五)自控能力 自主学习是学习者根据自己的需要和愿望控制学习内容和过程的能力,它强调了学习者的一种自控能力,而有研究表明,个体体验到的即时积极情绪和自控行为呈显著正相关,也就是说个体的即时积极情绪越高,他的自主学习的自控能力越好[14],这一结果与 Kuhl等[15]的观点一致,即享乐主义情绪与个体的自控水平密切相关 ,因此改善个体自主学习的自控水平的有效方法是提高活动本身的享乐主义特征即积极的情绪体验。

(六)学习倾向 情绪体验对学习倾向的影响首先体现在衡量知识的必要性上。学生的学习活动主要是以认知活动为基础而进行的,必然就会产生一种内心体验,从而来衡量知识本身的价值与个人是否吻合,以及在知识的学习过程中是否有积极的情绪体验,这样学习者才会认为学习这一知识有用,从而产生自主自愿的学习倾向,对学习内容就会表现出明显的期待、特别的注意和努力的倾向,不仅积极汲取知识,而且主动探求其原理和规律。这与扩展—建构理论的观点相一致,即是认为积极的情绪能瞬间拓展个体的注意、认知、行动的范围,当然是在某种学习倾向的范围内的。

四、在教学环境中,学生获得积极乐观学习态度的途径

积极的情绪体验能够促进个体进行自主学习,而自主学习的良好结果又使个体重复得到积极的情绪体验,从而又进行自主学习。这是一个良性的情绪与行为结果的循环。在教学过程中,怎样使学生获得积极的情绪体验,从而促使学生形成自主学习的能力,我们可以从积极情绪与自主学习的中介变量中得到启示。

(一)让学生体验自信,提高学习兴趣,激发学习动机 自信是一种积极、肯定又切合实际的自我评价。人们往往是通过别人对自己的态度和评价来感知自己,然后做出相应的自我评价。在教学中,老师对学生的鼓励能让学生充分的体验到自信的积极体验,从而使学生产生学习兴趣,进而激发内在的学习动机。

(二)增进师生交流 在教学过程中,教师和学生的作用是相互的,要重视师生之间的情感交流,由此产生的积极的情感气氛是师生互动的一个必要条件,教师的一个眼神一个动作都会对学生产生重大的影响。同时,教师作为教学活动中的一个榜样,在学习情绪上同样也起到了一个积极情绪的榜样作用,教师的积极情绪能够感染学生,进而促进学生自主学习的产生。

(三)明确学习目的,树立乐观向上的学习态度,产生学习倾向 学生学习过程中思想认识的转变是其形成自主学习的一个重要条件,教师应当在学生深入学习知识之前,使其明确学习的目的,树立正确积极的学习态度,产生学习倾向,这样在师生教和学的过程中,教师的作用就能起到引领作用,而且学习的效率也会事半功倍。

(四)构建良好的自主学习环境 良好的自主学习环境能激发学生自主学习的热情,促使他们积极主动地投入到自主学习中,这里所指的学习环境是学习资料所具有的多样性、丰富性、趣味性及实践性。例如对于英语的学习,良好的语言环境和数据资源是学生进行英语自主学习的必要条件。

在实际的教学过程当中,教师都在努力提升学生的自主学习能力。目前的许多研究也都表明了,在使用的各种方法中,积极情绪的影响和情感的教学,让学生体验乐观学习能有效地提高学生的自主学习能力,提高学习效率。但是,同时也要防止乐观偏差,所谓乐观偏差,就是指盲目的乐观,过高的积极情绪,而降低了学习的效率。因此,在教学中,使用积极情绪提升学生的自主学习能力,应视学生的情绪认知水平和学习的环境而定,让学生体验适度的积极情绪,激发学习兴趣和动机,形成自主学习。

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G40

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1003-8078(2010)05-146-04

2010-09-05

周莉莉 (1986-),女,湖北黄梅人,浙江师范大学教师教育学院 09级研究生。

责任编辑 袁小鹏