加强高职院校学生心理健康教育的方法和途径

闫 蕾

（南京工业职业技术学院，江苏南京 210046）

高职生作为大学生群体中的一个重要组成部分和特殊群体，在心理健康方面，既有一般大学生所具有的特点，又有自身许多特殊的问题，其心理健康问题显得尤其重要。因此，加强高职生心理健康教育，正确认识和分析高职生的心理状况和特点，努力提高高职生的心理素质，研究出适合高职生心理健康教育的工作模式和方法既具有理论价值也具备实践意义。

1 高职院校学生心理问题的主要表现

在南京工业职业技术学院心理健康教育与咨询中心近三年来所接受的学生心理咨询中，最为常见的是以下五大类心理问题。

1．1 自我意识问题

正确的自我评价是大学生心理健康的重要标准。然而部分不能正确地认识自己的优点及不足，或者过低地评价自己，觉得自已处处不如别人，自卑感强烈，自信心不足；或者又过高地估计自己，目空一切，以自我为中心。

1．2 人际关系问题

人际关系和谐是心理健康的一个重要标志。现在的高职学生大多是九十年代出生的独生子女，由于成长环境、个人认识及个性因素的不同，再加上缺乏人际交往的经验与技巧，常常导致不能正确地处理个人与他人的关系，或表现为为迎合他人而自我否定，陷入苦闷和焦虑之中，或者过于自我中心和周围同学关系极度恶化，从而导致人际关系紧张。

1．3 环境改变与挫折适应问题

高职生从中学来到高职院校，生活环境发生了很大的改变，在学习、人际交往及情感上难免会遇到困难、挫折，相当一部分学生耐挫能力较弱，遇到一点问题，如专业的不对口、家庭的贫困，专升本的失败，、失恋、同学之间的矛盾等问题一部分学生感到承受极大的压力，出现各种情绪及行为问题，甚至会有自杀的想法。

1．4 恋爱情感问题

随着大学生生理、性心理的发展，对异性充满好奇，开始关注异性，追求纯洁美好的爱情。有部分大学生匆忙涉足爱河，陷入感情漩涡中不能自拔；或者不能慎重处理两性关系，酿成悔恨的苦酒，既影响学业，还会导致各种心理问题的产生。

1．5 择业、就业压力问题

高职生择业是一个选择与被选择的过程。面对人才市场的激烈竞争，高职生在择业过程中，常常会出现种种惶恐与不安，导致心理失衡，轻则影响择业的成功，严重时甚至会干扰正常的学习与生活，影响身心健康。

2 高职生心理健康教育的主要内容

2．1 提高心理健康的自知力

宣传普及心理健康知识，使高职学生确立心理健康理念，关注心理健康，认识自身，正确对待自我，了解心理健康对成才的重要意义，科学接纳心理咨询。

2．2 提高自助、助人能力

讲解各种心理调适及增进心理健康的方法，使高职学生学会自我心理调适，有效消除心理困惑，增强自我心理保健、自助、助人的意识与能力。

2．3 增强心理探索、发展能力

通过课堂教学及第二课堂实践活动，使高职生学会自觉地探索自己的心理状况，提高自我认知、自我心理调适和社会适应能力，不断优化、提升自己的心理发展水平。

2．4 增强职业心理素质与能力

通过课堂学习与团体辅导等实践活动，锻炼高职生在环境适应、人格完善、情绪管理、压力调适、危机认知、挫折应对等方面的各项能力，帮助学生陶冶高尚情操，健全心理素质，保持平衡、进取的良好心态，提高职业素质与职业竞争力。

3 提高高职大学生心理健康素质的途径和方法

3．1 在全校开设心理健康课程

通过必修课的形式面向全校学生开设心理健康课程，通过课程教学帮助学生获得较为全面系统的心理健康知识，并运用解决学习生活中的实际问题，提高心理素质。

3．2 开展以各项实践活动为主的第二课堂建设

开展形式丰富多样的各项心理实践教育活动，挖掘学生潜能、训练学生素质。引导学生主动参与，在活动中积极体验与思考，主动学习心理健康知识与技能，不断提高心理素质。

3．3 建立心理健康三级预防网络

第一级，学校成立心理健康领导小组，下设心理健康教育指导中心。主要负责统筹规划学生心理健康教育工作。心理健康教育指导中心主要由学校专、兼职心理咨询老师组成，负责具体工作的实施。第二级，在各系设立心理辅导站，配备心理辅导员专门负责开展学生心理健康教育工作。第三级，在学生中成立心理协会，学生会设立心理部，班级设立心理信息员。对协会成员和心理信息员进行心理知识培训，使他们能及时了解并反映本班级同学的心理问题、心理健康需求以及个别同学的异常情况。［1］

3．4 加强心理健康教育队伍和咨询机构的建设，开展心理咨询活动

建立一支专业化的心理健康教育队伍，提高专职人员的心理教学、咨询和辅导水平，从而在教学及实践活动中使学生学习掌握心理健康知识，在咨询中能解决学生在学习、生活中遇到的一般心理问题。

3．5 做好新生心理健康普查及建立心理档案工作

在每年10 月左右，及时开展新生心理健康普查工作，完成心理普查统计分析和需重点关注学生的筛查、面谈工作，向学院和各系（部）递交新生心理普查的研究报告，及时通报有关情况，为各级学生教育管理部门提供管理和决策的依据。建立心理档案，并注意跟踪了解，积累高职大学生心理健康教育的第一手资料。

3．6 针对不同年级学生的心理发展特点定期开展专题讲座

对不同年级的学生进行侧重点不同的专题讲座，给予他们适当的指导。对于一年级新生进行入学适应及自信心教育。对二年级的学生重点进行人际关系的辅导。对于三年级的学生进行就业心理方面的辅导，使他们学会自我调适在择业、就业过程中所产生的种种心理问题。

3．7 加强指导学生心理社团，努力发挥学生自我教育的作用

大学生心理社团是发挥学生自我教育和朋辈心理互助的重要组织和形式，高职院校应每年指定专人对学生社团的活动进行详细的指导，提出任务要求，考核监督社团的活动开展。

3．8 加强对辅导员、班主任及公寓工作人员的心理健康培训

辅导员、班主任是第一线接触到学生的，而公寓工作人员在日常生活中更是和学生有着密切的交往。学生有问题一般先想到找班主任或辅导员寻求帮助或者对宿管阿姨倾诉。因此，对辅导员及公寓工作人员进行一定的心理知识培训，使他们掌握一定的识别学生心理问题、危机干预及心理辅导的技巧，这样可以及时发现、解决学生的一定心理问题。

3．9 开展心理健康教育科研工作

在做好各项心理健康教育工作的同时，心理健康教育与咨询中心还应积极申请与高职生心理有关的各种课题，如团体辅导在高职生心理健康教育中的作用，高职生职业生涯辅导等。注重开展对特殊群体（贫困生、毕业生等）心理状况的调查研究，为学院及时有效的开展心理健康教育工作提供科学依据。

3．10 营造良好的教育氛围

在宣传上，高职院校应该进一步完善心理健康网站建设，发挥网络优势，宣传心理健康教育知识。同时，开设宣传橱窗，与校广播站合作开办“心理时空”，编辑发放《心理导航》杂志，通过多途径、多媒体、多渠道的宣传教育方式，普及心理健康知识，营造校园心理健康教育氛围。

1 张 艳．建立有效的高职院心理健康教育体系［J ］．高职论丛，2007（9）

2 张建平，张祝平．加强高职生心理健康的途径与方法［J ］．中国职业技术教育，2005（3）