廊坊市中职学生亚健康现状的调查与分析

程淑娟

（河北省香河县职业技术教育中心，河北 廊坊 065400）

廊坊市中职学生亚健康现状的调查与分析

程淑娟

（河北省香河县职业技术教育中心，河北 廊坊 065400）

亚健康是影响中职学生身心健康的危险因素，并增加了中职学生患病的概率。通过问卷调查法对廊坊市中职学生亚健康现状进行调查研究，以便了解学生亚健康现状，帮助中职学生找到导致亚健康的病因，为亚健康的防治提供理论指导。

中职学生；亚健康；体育锻炼

据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。随着社会的发展，亚健康所困扰的主体人群正出现低龄化发展趋势，尤其是在校学生，他们已成为亚健康的高发人群。

通过对中职学生的亚健康状况开展危险性评估，对中职学生的亚健康状况进行科学的分析，进而全面认识亚健康给中职学生所带来的危害及其特征表现。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

香河职教中心、三河职教中心学院、霸州职教中心、廊坊职教技术学院与文安职教中心部分学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 查阅了有关亚健康危害的学术期刊论文、国内有关中职学生亚健康现状的资料和书籍。针对本论文所要解决的问题，借助专家指导，对所收集的资料进行分析、归纳、整理。

1.2.2 问卷调查法 通过参考相关的数据和搜集网络信息，咨询相关专家，再与学生交谈获得大量实际信息，从而初步制定问卷《关于中职学生亚健康现状的调查与分析》。通过10位专家的效度检验，其中结构效度得分平均为8.6分，内容效度得分平均为8.7分，问卷效度符合调查要求。

问卷采用随机抽样的方法，发放问卷300份，回收298份，回收率99%，其中有效问卷295份，有效回收率98%。

1.2.3 逻辑归纳法 对文献数据和获得数据进行整理、逻辑分析得出结论。

2 结果与分析

2.1 中职学生亚健康测试结果分析

从亚健康问卷测试结果来看，位于75～85分的人数最多，占68%（200人）；其次是70分以下的，占23%（70人）；85分以上的最少，占9%（25人）。这表明廊坊市中职学生有68%都处于亚健康状态，23%处于疾病状态，只有9%的学生处于健康状态。

2.2 中职学生亚健康相关情况分析

2.2.1 中职学生参加体育锻炼情况分析

在问题“您经常参加体育锻炼吗？”的回答结果中，选择偶尔参加锻炼的人数最多，占62%（185人），从来不参加锻炼的人数占23%（70人），而经常参加体育锻炼的人数仅占15%（40人）。这说明中职学生的锻炼意识不强，没有认识到体育的健身价值，对自己的健康状况不重视。这就需要从学校或者自身方面增强中职学生对亚健康的认识，学校方面可以开设有关亚健康知识的课程，自身方面也应增加健康知识学习。

2.2.2 影响中职学生参加体育锻炼的因素分析 在问题“影响您参加体育锻炼的因素？”的回答结果中，由于缺少场地而不从事体育锻炼的人数占54%（160人），因为没有兴趣参加的人数占31%（90人），由于缺少时间而不从事体育锻炼的人数占9%（25人），由于没有经费参加的人数占6%（20人）。这说明学校缺乏硬件设备是影响学生从事体育锻炼而导致亚健康危害的主要原因，其次自身兴趣也是影响学生导致亚健康的重要因素。学校方面可以加大力度改善学校场地等硬件设施，学生自身可以通过阅读有关运动与健康方面的书籍，了解体育锻炼在健康中所占的至关重要的地位，培养体育健身的兴趣爱好。

2.2.3 中职学校体育活动的组织情况分析 在问题“您所在学校是否组织体育活动？”的回答结果中，选择几乎没有组织体育活动的人数最多，高达150人，占51%；选择偶尔组织一次的人数为100人，占34%；选择经常组织体育活动的人数为45人，占15%。这说明学校在重视学生身体健康方面的工作没有做到位，这就需要学校在重视学生身体健康方面加大力度，例如经常组织一些篮球赛、足球赛、团体项目班级对抗赛等，以此增强学生们体质，使学生们远离亚健康。

2.2.4 中职学校亚健康相关课程的开设情况分析 在问题“学校是否开设有关亚健康的课程？”的回答结果中，选择没有开设此课程的人数最多为275人，占93%；选择有此课程的人数为20人，仅占7%。这说明一部分学校没有开设此课程或进行相关的宣传。这就要求学校加强认识，将工作落到实际，适时开设亚健康相关课程。

2.2.5 中职学生日常饮食状况分析 在问题“您的日常饮食状况？”的回答结果中，三餐无规律，无营养搭配的人数最多为130人，占44%；合理有规律安排膳食的人数为95人，占32%；一日三餐进食甚少的人数为70人，占24%。说明大部分学生都没有合理膳食，无规律不合理的膳食也是导致亚健康的重要方面。由此可知，要想使学生有一套适合自己的饮食方案，可从以下两方面入手：一从学校食堂做起，为学生提供营养搭配合理的饮食，让学生平衡膳食；另一方面要从学生自身做起，学生不但要增加体力活动，每天花上一个小时左右的时间进行健身锻炼，而且要制定一套自己的饮食方案，合理的营养，有规律地安排膳食，注意平衡膳食。膳食应该包括高碳水化合物、高蛋白、低脂肪和充足的维生素、矿物质和纤维素。三餐要摄入足够能量，包括肉类、蔬菜和水果，这样才能确保多种维生素、矿物质的吸收。

3 结论与建议

3.1 结 论

通过对中职学生亚健康调查发现，中职学生对亚健康认识浅薄，即使对体育锻炼与营养膳食有一定的认识，但也没有落到实处，因此导致68%的中职学生都处在亚健康状态。

3.2 建 议

3.2.1 学校通过增加校内运动场地和开设各种形式的亚健康讲座或者选修课，提高学生们对亚健康认识，提高学生们对体育健身的认识。

3.2.2 要想真正摆脱亚健康，科学积极的健身活动是首要选择，合理的营养是远离亚健康的基础和保障。学校对学生开放的食堂，保证学生平衡膳食。

3.2.3 学生自身要增加体力活动，每天花上一个小时左右的时间进行健身锻炼，合理安排膳食，从而摆脱亚健康所带来的烦恼。

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1674-151X（2010）06-067-02

投稿日期：2010-04-27

程淑娟（1968 ～），中教高级，本科。研究方向：职业学校体育项目。