穴道按摩，风情美胸的秘诀

刘　安

夏天已经来临，在炎热的夏天里背心、短衣都会纷纷出笼，太平公主们每到这时就会非常烦恼，怎样才能让自己的身材变得更骄傲呢?穴道按摩加丰胸操会让你更加丰满摇曳。

胸部保养黄金时间

什么时候进行穴道按摩更有效果呢?答案就在女性生理期，就是你完美胸部保养的黄金时间。

生理期前5天强化保养

在月经生理期间来的前5天，很多女生都会感到胸部特别涨时，除了原本的基础保养外，可以使用嫩白活胸效果的按摩乳来强化保养，舒缓胸前不适的感觉。

生理期间每天按摩

在月经来的期间，可以使用具有紧实效果的美胸商品，搭配基础美胸护养商品，趁着生理期期间，每天由下往上按摩约3～5分钟，可保持弹力，久了罩杯自然会upup。

哪些人不适合穴道按摩

有急性传染病或急性炎症，或腹痛难忍按摩的病人。

有皮肤病者。

急性类风湿性脊椎炎病人。

肿瘤、严重肺病、心脏病、肝、肾病的病人。

易引起出血性疾患，如糖尿病、肺结核、血友病等。

体内有金属固定的疾患者。

恶性贫血、产后恶露未净，或久病体弱而极消瘦者。

穴道按摩步骤

步骤一檀中穴按摩两乳头中间，第四条肋骨间隙位置的檀中穴。

步骤二乳头穴乳头直下，乳房底端第六条肋骨之间位置。

步骤三三阴穴内脚踝上移，约4根手指处，胫骨后侧边缘，反复按摩，可刺激女性荷尔蒙分泌。

在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗?以下4套操再适合你不过了，它完全可以帮你实现你的梦想，拥有一个丰满、曲线分明的胸部，因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉，以达到最佳效果。

丰胸操，助你全方位打造美乳

拍打操

作用促进血液循环，燃脂，塑漂亮胸形

步骤，

1双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍、托的动作。

2拍打应拍出声响，并拍打至肌肉微红。

3再换另一侧做相同的动作。

按摩操

作用：使胸部集中

步骤

1一只手放于头后。

2另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

碰肘操

作用令胸部坚实、集中

步骤，

1握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

2保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

合十操

作用：集中、托高胸部

步骤

1双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

2手臂慢慢伸向头项，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

3手臂慢慢向左、右做平挪运动。

4持续不断地重复着向上、下、左、右的挪动，做5分钟。