简易坐位体前屈测试仪的制作

吴瑞军 孙成立

为了测试学生坐位体前屈的成绩，尤其是农村学校无力购买坐位体前屈测试仪，我们体育组积极开动脑筋，自己动手制作了坐位体前屈测试仪，成本十分低廉，很好地服务于体育教育教学，供大家参考。

一、制作工具

木板、钳子、手锯、锤子(或镙丝刀子)、小钉子(或木镙丝)、三角铁、1m左右的皮尺一条、按钉。

二、器材与制作方法

将厚度为1—1.5cm的木板(或密度板)、宽为30cm的木板(或密度板)分别截成75cm长的一块，31cm长的两块，40cm长的一块；再截40cm长、宽15cm长的一块，长30cm、宽10cm长的木板一块；小梯形块(高5cm、上底4cm左右、下底长7—8cm的直角梯形)。

三、具体步骤

1.将31cm长的两块木板做立面，与底边长40cm的木板固定，上面与长75cm的木板固定，底面的平面上将长40cm、宽15cm的木板与底面和两个立面固定，固定处用钉子(或木镙丝钉)配以三角铁。

2.将长为30cm、宽为10cm的木板距两端3cm处分别打两个洞，用细铁丝穿过，把细铁丝用木镙丝分别固定在75cm长的木板两端，制成了游标。为防止游标前进时歪斜，将梯形木块与游标垂直固定。

3.将长为75cm的木板的厚面(1—1.5cm的面)的一边画上刻度，也可以用1m或1.5m长的皮尺用按钉按到厚面的边上，便制成了刻度尺。以脚蹬的立面与上横面的垂直交点处为0刻度，前方为正数，后方为负数，便可测量了。

四、使用方法

使用自制坐位体前屈测试仪时，身体平坐到地面上，双腿伸直，两脚距离10—15cm；身体前倾，平推游标，游标指向哪个刻度，即为测量值。然后将游标退回，注意双手手指要平行触动游标。