克服“极点”创新方法,阳光体育运动才能“凤凰涅磐”

又是一年年末时，盘点阳光体育运动近3年取得的成绩和不足，成为近一段时间以来本刊编辑部的一项重要工作。

毫无疑问，自阳光体育运动启动以来，该项运动迅速在全国推开，体育的阳光照射到了全国各地各级各类学校的每一个角落，成为校园中一道亮丽的风景线。

通过近3年的努力，阳光体育运动至少在以下几个方面取得了成效：各地在切实减轻学生过重课业负担、保障体育课时，落实学生每天锻炼一小时等方面制定了行之有效的措施；各级各类学校充分利用学校运动会或体育文化节，积极组织形式多样、特色鲜明、锻炼效果好的群众性体育比赛活动，极大地激发了广大学生的参与热情。许多地区积极探索，大胆实践，坚持因地因校制宜，充分利用现有条件落实好各项政策措施；一些学校克服体育场地狭小的困难，用大“小场地”，增加“兴趣跑”，保证“大课间”，让孩子们玩起来、练起来、动起来；全国中小学冬季长跑活动尽管在争议中前行，但也引发了全国大中小学生的踊跃参加，第三届全国中小学冬季长跑活动目前正在如火如荼地进行中。

学生体质得到改善，意志品质不断增强

通过阳光体育运动，我国广大青少年学生的身体素质和健康水平得到了明显改善，学生体质健康状况正在向令人欣喜的方向发展。2008年全国近9万所学校的测试结果表明，及格及以上标准的学生达到了85.94％，总体情况好于2007年，相信2009年学生体质会好于2008年。

校长们发现，通过学校阳光体育运动的开展，学生身体素质明显变化：“过去一有集体活动就常出现学生晕倒的现象，现在这种现象不仅少了，请病假的学生也明显减少，学生的健康状况和精神面貌大为改善。阳光体育活动让学校学生的性格更加活泼开朗。运动时间的增加并没有影响学生的学习成绩，反而使学生的求知欲更加旺盛，学习持续性明显增强。”校长们说。

重视学校体育，关注青少年健康成为社会共识

中央7号文件下发以来，各级党委，政府和有关部门从贯彻落实科学发展观的高度出发，按照中央7号文件的要求，树立“健康第一”的指导思想，把学校体育工作摆上重要议事日程。许多省(区、市)也建立了相应的联席会议制度，形成了多部门合作、齐抓共管和统筹协调开展学校体育工作的机制，加大了对学校体育工作的投入力度，中小学的体育教育教学条件得到进一步改善。体育教师队伍特别是农村体育教师队伍建设得到加强。

在校园里，“健康第一”的理念被越来越多的人接受，“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”更加深入人心，逐步形成社会共识，重视青少年体育、促进青少年健康成长成为全社会的共同行动。

克服“极点”、创新方法

但我们也看到，阳光体育运动在推行近3年中也有许多不尽如人意之处：如一些地方虽然开展了阳光体育运动，却还是停留在口头上，既没有按照要求开足开齐体育课，也没有把教师队伍建设摆在应有的地位予以重视；不少学校仍将追求升学率放在头等重要的位置；课外时间被各种明目的“主课”所占据，实施阳光体育运动成了一句空话；更令人担忧的是，一些学校的阳光体育运动，其质量和内容都与教育部门的要求相距甚远。个别学校的学生甚至做操时胳膊和腿都不伸出来，比划几下便草草收兵回教室写作业去了，根本起不到锻炼作用，教师也是睁一只眼闭一只眼，完全放弃了督查作用，教师上课“放羊”、糊弄了事的大有人在；长跑时，出工不出力的比比皆是，体育活动被挤占的仍有不少。

经过近三年努力，阳光体育运动仍有如此不协和音，莫非是出现了体育运动中的“极点”现象?

有过长跑经历的人都有这样的体会：在长跑时，有一段时间身体会感到特别难受，出现胸部发闷、呼吸困难、心跳、腿软、头晕恶心、步子发沉等现象，这一现象就是生理学上所指的“极点”。它是一种正常的生理现象。

人在运动时之所以会产生“极点”，是因为人体从安静状态转入到运动状态时，身体的各个器官未能很好配合，尤其是心脏和呼吸器官的活动未能适应肌肉、骨骼等运动器官活动的需要，引起大脑皮层工作的紊乱。同时，由于人体在活动过程中，产生了大量的二氧化碳、乳酸等代谢产物，不能及时氧化和排除，并越积越多，为了吸入氧气和排出二氧化碳，呼吸越加急促，心跳更加频繁，大脑皮层受到这种过度刺激，中枢神经系统的协调性遭到破坏，因而出现了“极点”现象。“极点”出现之后，经过一个很短的时间，内脏器官的活动便会逐渐适应运动器官活动的需要，大脑皮层工作也会正常起来，各种难受的感觉和症状随之消失。此时，跑的动作转为轻松自如，显示出无限活力，这就是运动生理中所谓的“第二次呼吸”。

笔者以为，阳光体育运动的开展，很像是一个人在长跑，既需要在起跑阶段有一个好的成绩，又需要在遇到“极点”时能够克服困难、坚持下去，而一旦度过“极点”，就会迎来新的曙光。笔者相信，在阳光体育运动克服了眼前的问题后，迎来的明天一定会更美好。

笔者认为，阳光体育是一项对青少年一生产生重大影响的运动，必须长期坚持、持之以恒，继续努力抓好。而克服“极点”、创新方法，则是今后阳光体育运动最迫切的任务。

继续抓好阳光体育运动就必须全面实施《国家学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。加快建立符合素质教育要求的考试评价制度，发挥其对增强青少年体质的积极导向作用。全面组织实施初中毕业升学体育考试，并逐步加大体育成绩在学生综合素质评价和中考成绩中的分量，积极推行在高中阶段学校毕业学业考试中增加体育考试的做法。普遍推行《国家学生体质健康标准》测试报告书制度、公告制度和新生人学体质健康测试制度。认真贯彻《学校体育工作条例》，建立和完善学校体育工作规章制度。

继续抓好阳光体育运动就是要鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，形成青少年体育锻炼的热潮。要根据学生的年龄、性别和体质状况，积极探索适应青少年特点的体育教学与活动形式，指导学生开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼，努力改善学生的身体形态和机能，提高运动能力，达到体质健康标准。

继续抓好阳光体育运动就是要切实纠正片面追求升学率的倾向，减轻学生过重的课业负担。深入推进基础教育课程改革，提高课堂教学的质量和效率，使学生有更多的时间参加体育锻炼。确保学生每天锻炼一小时。中小学要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，其中小学1—2年级每周4课时，小学3—6年级和初中每周3课时，高中每周2课时；没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划；全面实行大课间体

育活动制度，每天上午统一安排25—30分钟的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动；寄宿制学校要坚持每天出早操。高等学校要加强体育课程管理，把课外体育活动纳入学校日常教学计划，使每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼。各级教育行政部门要提出每天锻炼一小时的具体要求并抓好落实。因地制宜地组织广大农村学生开展体育锻炼。有针对性地指导和支持残疾青少年的体育锻炼活动。要切实加强体育教师队伍建设，按照开设体育课和开展课外体育活动的需要，配齐配强体育教师。继续抓好阳光体育运动就是要举办多层次多形式的学生体育运动会，积极开展竞技性和群众性体育活动。各级政府要定期组织综合性或专项性的学生体育运动会。学校每年要召开春、秋季运动会，因地制宜地经常开展以班级为单位的学生体育活动和竞赛，做到人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色。进一步办好体育传统项目学校和高等学校高水平运动队，充分发挥其对群众性体育的示范带动作用。完善高等学校和高中阶段学生军训制度，丰富军训内容，开展“少年军校”活动，发挥学生军训在增强体质、磨炼意志等方面的作用。注重发展学生的体育运动兴趣和特长，使每个学生都能掌握两项以上体育运动技能。

继续抓好阳光体育运动就是要在克服“极点”的情况下，创新方法、拿出实招。前不久，教育部与国家体育总局联合推出了校园足球计划。

据了解，该项活动将从北京等44个城市中选择1470所小学和776所初中作为首批开展此项活动的学校，国家将拨出专项资金加以推动。为此，教育部、国家体育总局制订了专门的实施方案，要求建立和完善小学、初中、高中和大学四级足球联赛。方案规定，每个学生每周将至少保证有两个小时进行足球运动的时间。据有关人士介绍，开展青少年校园足球活动，就是要吸引广大青少年学生参与到足球活动中来，形成青少年热爱足球、积极参与的良好风气。通过开展青少年校园足球活动，使学生学习基本的足球知识、掌握基本运动技能、养成良好的品质，使足球活动在学校广泛普及，夯实青少年足球运动基础。为逐步建立符合我国国情的足球人才培养体系作出积极探索和努力。足球运动是世界第一大运动，又是青少年学生最喜欢的运动之一，相信随着校园足球计划的实施，该计划必将对阳光体育运动开展起到推波助澜的积极作用。

前不久，教育部与国家体育总局在河北唐山进行了首个“武术段位制”进校园试点校授牌仪式，此举意味着武术进校园将走上规范化、科学化轨道。首个授牌学校河北省唐山市丰南区稻地镇中学校长王立光认为，段位制教学对学生很有吸引力，可以不断提高学生的技艺，学生们都喜欢。该校还自编了武术操等，使学校阳光体育运动的内容得到丰富，也形成了新的校园文化。“学校开展武术教育，是一件功在当代，利在千秋的大事，是强国强种的重要举措。不仅有利于增强学生体质，还是弘扬中华民族文化与精神、促进学生对中华民族文化认同的有效实施途径”王立光说。

近日，为更好地推动全国亿万学生阳光体育运动的开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室携手国家体育总局训练局和费列罗公司旗下的健达品牌举办“2009全国亿万学生阳光体育一健达北京、上海、广州长跑”。本次活动将组织北京、上海、广州的3300所中小学校中的90万学生参加。学生们可以参加健达长跑征文比赛。每个城市评选出的获奖者可携同父母一起到北京参观国家体育总局训练局，与奥运冠军进行零距离接触，感受运动员的生活锻炼。同时，本次活动还在三地各选出20所重点学校，以班级为单位，以考勤表成绩及班级体育成绩为依据进行选拔，被选中的班级可以参加在北京、上海、广州举行的“健达日活动”，并获得上海世博会、广州亚运会门票以及奥运冠军签名的奖品。

上述几项举措都不失为推进阳光体育运动的真招、实招，对各地阳光体育运动的开展必将起到积极而有效的推动作用。