小学生足球技术训练中巧用“小型比赛”训练法

宋甘霖

小学生足球训练的核心内容是足球基本技、战术练习，主要包括传接球、带球、射门等几项内容。在小学生熟练掌握基本技术的情况下还应设置基本的战术训练内容。

初级阶段的训练设计思路

在初级阶段，小学生还没有形成足球比赛的意识，足球技能还处于泛化阶段，还不能顺利完成传接球、带球、射门的技术动作，在训练中以传球和带球练习为主。在设计“小型比赛”时，主要应围绕时间、空间、对手、队友、方向、球门等几个因素进行设计。首先利用球门规定比赛方向，使学生建立比赛的方向意识。对手和队友的人数不能太多，也不能太少，主要以“4对4”或“5对5”为主，人数太多会使学生触球机会减少，人数太少则容易降低比赛的对抗性。比赛时间分节进行，一般以15分钟左右一节为宜，因为小学生的注意力不能长时间保持集中；训练空间的设计是该阶段的核心内容，一般来说30米长、20米宽是比较理想的，更符合小学生身体特点。

中级阶段的训练设计思路

在中级阶段，小学生已经对足球比赛有初步的认识，足球技能处于分化阶段，在无干扰的情况下，基本能够顺利完成带球、传接球、射门等技术动作，训练的主要任务是进一步巩固动力定型，使技术动作更加稳固、熟练。训练设计主要围绕：时间、空间、对手、队友等几个因素。

带球训练设计为了增加学生带球的几率，比赛中对手和队友的人数都不能过多，以“3对3”为宜。比赛时间分节进行，每节15～20分钟为宜。比赛的空间从大逐渐变小，缩小比赛空间的目的是为了增加对手人数的密度，提

高学生在小空间内完成带球过人的能力。

传接球训练设计为了增加学生传接球的几率，比赛中对手和队友的人数都不能过多，以“3对3”为宜。比赛时间分节进行，每节15～20分钟为宜。比赛空间的设计则需要根据训练需要来设计，如果是为了提高学生短距离传接球的准确性，训练空间应尽可能小；如果是为了提高学生中长距离的传接球能力，训练空间则应尽可能大一点。

射门训练设计为了增加学生形成射门的次数，比赛中对手和队友的人数都不能过多，以“3对3”或“4对4”为宜。训练时间可分节进行，以5～10分钟一节为宜，延缓学生出现肌肉疲劳的时间；比赛宽度可根据具体情况设计，比赛场地的长度应短一点，以增加射门出现的几率。

高级阶段的训练设计思路

在高级阶段，小学生的大部分技能已经基本达到自动化，即使在激烈的对抗情况下也能熟练完成技术动作。训练的主要目的是使这种技术能力迅速转化为比赛能力，所以训练设计时主要考虑的因素中，方向、时间、空间的因素已经不再处于重要地位，训练设计主要围绕对手、队友、压力和规则来展开。

带球训练设计为了增加带球的难度，给学生在比赛中施加一定的压力，在人数上设计上可增加中立防守队员，同时，出于增加带球几率，人数不要太多以3vs3+1或4vs4+1为宜；对于规则的利用则主要通过限制射门前的最多次数，或者带球过球门线才算得分等方法。情况允许的条件下也可考虑采用多球训练法。

传接球训练设计在传接球训练中，在人数设计上可采用加中立人的方式，至于加防守中立人还是进攻中立人则根据训练的需要进行安排。一般来说，为了提高学生传接球次数则加设进攻中立人，如果是为了提高学生传接球的准确性，加大学生在完成技术动作时面临的压力则加设防守中立人。对规则的利用，可采用限制射门前最少传球次数等方法。

射门训练设计在射门训练中，主要应增加学生的射门机会，所以采用多球门训练是一个不错的选择。同时，也可通过设置规则增加所练习内容的机会，如练习内容是头球技术，则可制定头球进球算得两分，其他方式进球算作得一分的方式，以鼓励学生通过头球得分的积极性。

基本攻守战术设计在比赛中完成预定的战术练习，就要尽可能为完成这一战术创立适当的环境，通过规则引导学生有意识的去完成这一战术要求。以边路进攻战术为例，第一种方案设计：用标志盘划定边路传中区域，禁止防守队员进入该区域防守，为边路传中降低难度，增加边路传中的机会；第二种设计方案：边路传中进球算得3分，中路进攻进球算1分，从心理上引导学生积极采用边路传中的进攻方式。

根据训练内容的需要，围绕足球比赛的9大构成要素，在小学生足球技能的不同阶段，进行合理安排，使小学生能够在各种形式的“小型比赛”下完成训练，将更能提高小学生足球训练的效果。

（作者单位：山东省淄博市临淄区遄台小学）