电影为你养心

王庄林

如果你正在怀恨，你需要学会宽恕。每个人都在不断谴责自己，都在为化解自我憎恨的问题而把应负的责任投射到别人身上。这一切都是徒劳无益的，即使将别人卷进来，自我憎恨依然存在，攻击别人并不会减少我们根深蒂固的自我批评。所以，宽恕是要从自己的内心开始。

推荐影片：《赎罪》。“不能原谅”对每个人都像是随行的一个布口袋，装满了沉甸甸的石头——怨恨。无法获得他人的原谅，心灵就难以解脱，所以宽恕是一种成全。不论是别人还是自己。

如果你正在自卑、迷茫，你需要学会蜕变。自卑不是因为“我很差”，而是认同了“别人觉得我很差”。别人怎么看你，完全由于他自己的生活经验和主观，认同或者逃避他人，会让人生活得越来越萎缩。自卑最大的伤害是放弃了自我努力，没有机会再发出光来。

推荐影片：《阿甘正传》。母亲病逝，女友离去，在他迷茫无助、情绪极度失落之时，他都会跑步。忘却、信心、力量，在他奔跑的姿态中被我们读懂——奔跑是一种态度。

如果你正在孤独，你需要学会沟通。有的人不容易喜欢他人，是造成孤独的根源。天才也需要朋友和世俗生活，否则天才和变态之间只有一步之差。沟通能力的培养，除了给自己机会扎进人堆反复练习，没有别的好方法。

推荐影片：《堕落天使》。表达的艰难传达其实是对于表达的极度渴望，如果没有表达，人与人之间会变得怎样？

（摘自《大众健康》）