浅谈８００米运动员的选材

王景松

田径800米跑是一种需要大量消耗体能的项目。对运动员要求不仅要有很好的天赋能力，良好心血管系统功能，健壮的上体力量，良好的腰腹力量保证强有力的后程冲剌，坚强的意志品质都会发挥作用。作为一名优秀的教练员要善于挑选有潜力、有前途、适合该项目运动特点的少年运动员从事专门的800米跑训练。

一、遗传因素

选拔一个理想的800米跑运动员，身体条件必须符合该项目的特点，除了看身高、体重，身体比例形态、遗传特点外，更重要是看先天的运动能力和恢复能力如何；合理自然的技术。还应考虑到父母遗传和发育情况。父母身高及遗传，心、肝、肺、血色素都要详细询问和检测，选拔那些身材较高，体形匀称、肩宽、上体较健壮、腰腹力量强、大腿不应过粗、小腿细长、关节细、脚弓深、跟腱长、脚趾短平、脚小。利用骨龄来鉴别发育情况，选拔发育晚适合于该项目运动特点的少年从事800米跑训练。

二、心理素质

一个优秀的800米跑运动员不仅要有遗传优势、生理优势，而且要有一个好的神经类型和发挥这些优势的心理能力。选拔灵活性和稳定性的神经类型。田径比赛中不仅仅是技术、能力的较量，更是心理因素的抗衡。心理因素已成为现代训练和比赛的重要内容，培养运动员心理品质已成为提高运动成绩争取比赛胜利的关键条件之一。选拔时看他能否忍受艰苦环境和疲劳的情况下继续忍受肌肉疲劳的坚强意志品质。观察少年运动员是否具有强烈的运动欲望。良好的训练态度、顽强的性格。具有自信心和进取心。

三、合理协调的放松技术

要选拔自然技术较好的少年运动员，800米跑技术要求动作轻松自然，蹬伸有力，撄臂、摆腿调，富有弹性，全程跑的节奏性很强。要求运动员掌握正确技术和合理分配体力，有良好的节奏，步频较快，能合理控制步长，完全放松协调的跑步技术，具备较好的脚踝力量，良好的腰腹力量，可以保持稳定的技术。

四、良好的身体素质

作为一名800米跑优秀运动员，必须具备高水平和高水准身体素质。如节奏、爆发力、速度，各种肌肉的快速收缩能力和神经系统对肌群控制及支配能力，速度耐力是800米跑运动员必须具备的素质，肌肉较发达、身体较高、心肺发育好、心容量大、摆臂合理、运动负荷后脉搏恢复迅速的运动员。选拔需要具备较好的绝对速度，更需要具备保持较长距离的快速能力和跑进中的加速能力，同时还需要最后段落的冲刺能力，重点测试600米跑，生要培养运动员在缺氧的条件下仍能保持高速度跑，氧债承受能力强是800米跑运动员必须具备的专项素质。必须重视选材对象的速度素质和柔韧性，利用100米跑，立定三级跳远，后抛铅球等测定素质情况。肌纤维类型快肌占60％左右，慢肌占约40％左右。力量素质和柔韧性是进一步提高中跑技术的前提，通过力量、柔韧性和技术性训练来提高速度，只有良好的柔韧性及肌肉弹性才能使肌肉获得更大的收缩力量，并且肌肉不易拉伤。腰腹力量是发挥腿部力量的基础，腰腹力量起着承上启下的作用，具有良好的腰腹力量的运动员将会很好地将上肢力量的绝大部分应用到向前的运动中。使他们跑得更快。所以800米跑运动员要具备很好的全面的身体素质。

寻找和选拔具有800米跑运动天赋能力的运动动员，主要途径还是让尽量多的少年儿童参加有组织的业余训练和比赛，在训练过程中发现其运动才能。选拔时还要对心理品质、运动竞赛能力、各种素质和生理机能、潜力等诸多因素进行综合测试，再结合家族调查，评价运动潜力和培养前途。