如何抓好课间操的质量

罗建忠

课间操又称为课间体育活动是学生每天必须参加的一项体育活动，是学生紧张学习之中的一种积极性休息，同时也是校园体育文化建设的重要内容和综合反映。课间操的形式与内容对学生的生理、心理影响是重要而深刻的。课间操在我国中、小学校已实行几十年，在学校体育教学中占有重要地位。课间操是全校性的体育活动，人数最多，场地最大，要求做到集队快、动作规范、整齐，要有节奏感。近年来，笔者所在学校抓了以下几点工作，取得较好的成绩。

课间操在学校体育中的作用

课间操在学校体育教学中占着重要地位。在中、小学校体育中，课间操不仅可以作为准备活动内容，而且其本身就是主要的基本教材。课间操是全面锻炼学生身体的各个部位，培养身体正确姿势的一种简单易行的教材，特别是对小肌群和关节、韧带的锻炼，以发展协调、柔韧等素质。课间操在体育教学中一般都是集体进行的，通过做操队形，动作整齐，可以对学生进行遵守纪律和集体主义的教育。

提高认识，重视课间操

课间操是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。从记忆的规律来说，中间不休息，会产生一种“倒摄抑制”现象。课间操是运动中枢神经细胞在兴奋，能迫使原来在上课时思维中枢神经细胞得到抑制，更好地休息。按课间操的要领认真地做，用力地做，使肢体的活动量加大，加强支配运动中枢神经细胞的兴奋程度，会使支配学习思维中枢神经细胞抑制得更深，使大脑思维中枢神经细胞休息得更好，再学习时，效率会更高一些。此外，课间操还能加快心脏的搏动，加深呼吸，促进血液循环，加速体内新陈代谢过程，从而使在前两节课中积累的疲劳更快消除。

加强领导，建立制度，加强宣传教育

学校领导认识到：搞好课间操，在某种意义上说，就是抓思想政治教育，也是抓校风学风的建设。搞好课间操，领导是关键，班主任是保证，体育教师是核心。课间操要面向全校学生，只有依靠和调动体育教师、班主任和全校师生的积极性，才能搞好课间操。课间操是全校性体育活动，在做操时间、地点、学生练习等方面都需要领导的大力支持，并纳入全校总体计划中。班主任要对课间操重视，向学生宣传课间操的意义和目的。体育教师是课间操的组织、训练指导者。

改革课间操内容

课间操应根据多元化目标与内容的关系，设计多样性的内容。设计要考虑以下几个因素：内容设计与多功能的实现；内容设计与季节特点；内容设计与学生的生理、心理特点；内容设计与智力开发；内容设计与体育知识文化巩固。据此构建如下的内容。1）编制室内徒手操中学1套、小学4套；2）编制室内游戏活动内容组合，各年级都有不同内容；3）创编、选编户外徒手体操20套。其中中学3套、小学17套，包括素质操、模仿操、律动操、韵律操等；4）扩充课间操体育活动内容、跳绳、踢毽、中长跑、羽毛球、板羽球、接力跑，各种跳跃练习都纳入了课间体育活动内容，并且对一些基本活动根据运动生理负荷阈限从练习次数、时间等方面进行基本控制。通过实验，根据短时记忆、计量作业、注意力三项指标测试结果表明：室内操心率控制在每分钟120次～140次/分区间，效果最好。课间操及课间活动学生运动负荷：小学生心率控制在130次～150次/分区间，中学生心率控制在120次～140次/分区间，课间操后的学习效率最好。

课间操的组织形式

课间操组织形式：一般用分操和合操方式进行，根据学校实际情况，分操和合操交替进行。平时，为节省时间，充分发挥学生干部的组织能力和班主任督促检查，采用分操方式进行课间操；为提高课间操的质量，检查评比、参加各种课间操比赛，加强荣誉感和集体主义精神的教育，合操方式课间操则定期进行。

结论与建议

抓好课间操，不仅获得较好的比赛成绩，而且校风学风得到很大的改善，从而提高学习效率，升学率逐年增长。为更好地搞好课间操，建议如下：1）学校要抓好课间操，必须健全学校领导、班主任、体育教师及学生干部组成的领导小组，制定计划，学生干部交叉检查评比，定期公布结果；2）为提高课间操质量，单靠体育教师是不够的，要得到班主任的配合，班主任必须会做课间操，以便督促检查；3）课间操的比赛应分为：班级、年级、学校、县、市等级别的课间操比赛，各种比赛成绩应作为评比班级、先进班主任条件之一；4）改变课间操是体育教师的事，与班主任无关的错误看法。

（作者单位：河北省滦县泡石淀学区中心校）