长绳接龙及其拓展

杨爱枝

长绳接龙要求摇长绳者2人,跳绳者若干。跳绳者依次进入完成一个跳绳的动作后,立即出来接到队尾,下一个进入,并使其间不能有空摇情况出现,如此反复,似一条长龙连绵不断。这个游戏能发展学生的跳跃能力,灵敏的反应以及耐力,培养勇敢顽强和团队合作精神,深受学生喜爱。练习较为熟练后,通过增加一些花样和变化,拓展升级为长绳接“花龙”,更加生动有趣。

一、不同身体姿势

从第2个跳绳者开始,要求与前面同学跳不同的动作,如转身、拍掌、收腹跳、手摸地等等。尽可能展示与众不同的姿势,如有雷同,即为失误,则受罚摇绳。换人后,游戏又从头开始。

二、不同报数方法

要求每个跳绳者跳绳的同时报数,依报数的不同而跳不同的次数。

1. 从任何一数开始,报奇数者跳1个,报偶数者跳2个。

2.1、2、3循环报数。报1者跳1个,报2者跳2个,报3者跳3个,重复进行。

三、不同人数组合

要求每次多人手拉手同时进入。

1. 2或3人一组。

2. 按1人、2人、3人的不同人数组合循环进行接龙。

四、不同号码进入

将跳绳者(最好10人以内)确定不同的号码,在练习过程中由跳绳者报号码,被喊到号码者立即进绳参与接龙,而前一个跳绳者则退出,依此类推。

1.直接喊号。如“3号”跳绳者跳的同时喊到“6号”,则“6号”进入“3号”退出。“6号”在跳绳时喊到“4号”,则“4号”进入,“6”号退出。

2.简单算术。跳绳者出题:“2+3”,则“5号”进入,并在跳绳时继续出题。

五、不同竞争方式

1.组内竞争

按上述某些要求,让游戏中出错者去摇绳,增强组内的竞争性。

2.组间竞争

定时计数,一定时间内进入跳绳完成动作的人次。

(湖北省监利县玉沙中学)