重点发展青少年耐久力素质必要性探讨

迟 化 卢景波 刘敬阳

(吉林大学体育学院，吉林 长春 130026)

本文为“2007年吉林省高校体育教学改革经验交流会”论文

重点发展青少年耐久力素质必要性探讨

迟 化 卢景波 刘敬阳

(吉林大学体育学院，吉林 长春 130026)

采用文献法、数理统计法、逻辑分析等方法，分析论证了我国青少年身体素质锻炼过程中的全面发展原则。在承认全面发展原则符合青少年生长发育基本特点和规律的同时，揭示了该原则存在的弊端，提出在耐久力持续、大幅度下降的形式下，应重点发展耐久力的观点，阐释了重点发展与全面发展的辨证关系，从多角度论证了重点发展耐久力的科学依据及其可行性，对如何实现重点发展耐久力提出了相应的对策。

耐久力；重点发展；全面发展；青少年

1 问题的提出

长久以来，在我国儿童青少年身体素质锻炼的若干原则中，全面发展原则是所有体育工作者最为熟悉的一个原则。它是根据青少年身心成长的规律提出的，有一定的科学依据，在不同的历史时期起过积极的作用。但是，随着社会的变化、形势的变化，学生生长发育特点的变化，特别是在当前学生体质滑坡，耐久力持续下降的严峻形势下，全面发展原则已经不能适应新的形势了。那么，什么样的指导原则既能符合这种变化的要求又不违背客观规律呢？本文提出的重点发展原则，即重点发展儿童青少年的耐久力。然而，由于其权威性等多种原因，针对全面发展原则提出不同观点的却很少[1，2]，而且多缺乏深入探讨。

2 研究对象与研究方法

2.1研究对象全国青少年学生，重点是大学生。

2.2研究方法采用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法。

3 结果与分析

3.1对全面发展与重点发展的认识

3.1.1全面发展符合儿童青少年生长发育基本特点和规律

人体的生长发育，是一个长达20年左右的连续统一的过程，在此期间，生长发育既有阶段性，又有不平衡性，每个阶段的发育水平都具有年龄特点。神经系统、骨骼肌肉系统、呼吸系统、血管系统、内分泌系统等的发育又都是相互联系、相互依存的。不同类别项目的设计、不同测试项目的选定也是根据全面发展的原则来确定的，使速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质及走、跑、跳、投、攀爬等运动能力得到全面发展，使上下肢、大小肌肉群都得到全面锻炼。全面发展是有其科学依据的，在一定时期起到过积极作用。

3.1.2什么是重点发展重点，即同类事物中的重要的或主要的内容。广而言之，各类事物都有重点，如：重点学校、重点厂矿、重点项目、工作重点等等；某一事物发展不同阶段也有不同的特点，如当前，学校体育贯彻“健康第一”的指导思想就是针对学生体质下降，就是体育教育的重点。

3.1.3全面发展原则的弊端长期以来，我国体育锻炼制度一直以青少年的全面发展为原则。然而，在这个原则指导下，容易使人将速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质置于同等地位，把练习时间等同分配，或是各项素质平行发展。实践证明，若要各项等同发展，齐头并进，不但很难做到，而且还会造成不必要的浪费。全面发展不能没有重点，也不能没有主次，而应有主有次有轻重缓急。在全面发展的过程中，应有所侧重。

3.1.4重点发展与全面发展的关系从辩证法来看，重点发展并不是单一发展，也不是否定全面发展，而是在学生时间有限、学校和社会条件有限的前提下，突出解决耐久力问题。

发展了耐久力对其它身体素质有促进作用。耐久力也有赖于身体的全面发展，只有身体素质全面发展才能为耐久力的提高提供健康有效的物质和精神保证。

3.2重点发展耐久力的必要性

3.2.1有利于解决耐久力下降的问题自1979年至2005年，我国政府先后6次在全国范围内进行大规模体质检测。从1985年到2005年组织的5次全国学生体质健康调研报告显示，学生耐力素质在20年里持续下降(图1-2)。2005年的全国体检结果表明：学生的生理机能、身体素质、健康状况三大项指标仍不容乐观，特别是耐力指标在各年龄段均呈现持续下降现象。对此，体质专家及各方人士曾多次表示严重关切和担忧。

3.2.2耐久力素质是各项身体素质的核心耐久力是人体诸项身体素质的核心。耐久力主要组成是由心脏、血液循环、呼吸系统等组成，它在人体的生命系统中起到了核心作用。好比一台电脑的主机，主机好，内存大、配置高，既使外观差一些也不影响其工作。反之，这台电脑的主机不行，其它部分再好也无法弥补。目前，耐久力有利于对人体身心健康和长寿的观点不仅得到国内外学术界的广泛认可，而且得到了越来越多的健身锻炼者的拥戴。

3.2.3对青少年养成良好意志品质具有重要意义耐力素质在磨练学生的意志品质方面具有特殊作用。通过坚持不懈的耐力素质练习，不但可以培养坚忍不拔的意志品质，积极进取、顽强拼搏的竞争意识，还能有效克服浮躁心理，如果这个环节能够解决，发展其它项目，或将意志品质应用到学习和生活中也将顺理成章。当前，学校体育在意志品质的教育过程中恰恰就需要加强以苦为乐，苦中有乐的教育。让学生通过各种形式认识、亲身感受到快乐体育不仅仅是一时一事的快乐，更在于历经磨难后的快乐、苦尽甘来的快乐，而这样的快乐才是终极快乐。

图1 1985年-2005年全国学生耐久力状况(男生)

图2 1985年-2005年全国学生耐久力状况(女生)

数据来源：根据1985至2005年全国6次体质检测资料整理绘制[3-8]。

3.3如何做到重点发展

1)充分认识耐久力在身体素质中的核心作用。

2)加强耐久力对身体健康重要意义的宣传。

3)恢复《达标》中的耐力跑测试项目。

4)提高耐力素质在《达标》和考试中的权重。

5)增加耐久力项目的练习时间和经费投入，加强耐力练习的安全检查。

6)积极开展不同形式的耐久力活动，如爬山、骑车、游泳、跑步、跳绳、踢足球、打篮球等。

7)各级主管部门切实抓好该项工作，对成绩突出、效果显著的学校和个人应给予表彰和奖励，对耐力素质连续下降的学校应给予批评或惩罚。

4 小结与建议

4.1小结

1)我国有关部门在制定体育锻炼政策时缺乏对耐久力重要性的足够认识，是耐久力下降的一个重要原因。

2)身体素质全面发展的指导原则不能适应当前我国青少年耐久力持续下降的严峻形势。重点发展耐久力原则符合当前青少年体质特点，并且具有可行性。

4.2建议

1)在发展身体素质过程中，应把耐久力放在《达标》首要位置。提高耐久力在《达标》中的权重。增加在学校体育中(如早操、课间操、课外体育活动)耐力素质锻炼的时间。

2)各级学校恢复耐力跑测试项目，并将初中、高中、大学组的男生1000m跑和女生800m跑的测试距离延长至2000m，强度、标准适当降低。

[1] 李影，赵成.新形势下对“身体素质”、“运动技术”的重新理解[J]．科技信息，2007，(14)：202．

[2] 周国海，施永凡.1997年以来我国体育教学目标研究综述[J]．辽宁体育科技，2005，27(4)：90-92．

[3] 陈明达等.关于中国青少年儿童身体形态、机能、素质的研究与概述[J]．体育科学，1981，(1)：12-14．

[4] 中国学生体质与健康研究组.中国学生体质与健康研究[M]．北京：人民教育出版社，1987：1100．

[5] 中国学生体与质健康研究组.中国学生体质与健康监测报告[M]．北京：科学技术出版社，1993：33-34．

[6] 中国学生体质与健康研究组.1995年全国学生体质与健康调研报告[M]．长春：吉林科学技术出版社，1995．

[7] 国家体育总局群体司.2000年国民体质监测报告[M]．北京：北京体育大学出版社，2002：135．

[8] 国家体育总局网站.第二次国民体质检测公报.http://www.sport.gov.cn/tizhijiance/x-jun.htm．

[9] 李小伟.学生体质让人喜欢让人忧[N]．中国教育报．2001-11-10(第3版)．

[10] 邢佰英,万亚兴．别真让孩子输在起跑线上[N]．中国青年报，2006-3-15．

[11] 教育部、国家体育总局、共青团中央.关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知[Z]．教体艺[2006]6号，2006-12-20．

TheDiscussionontheNecessityofDevelopingtheEnduranceofTeenagers

Chi Hua,Lu Jingbo,Liu Jingyang

(Physical Teaching and Research Section,Jilin University,Changchun，130026，Jilin,China)

This paper illustrates the all-round development principle in developing process of the physical quality of teenagers in our country,by using literature,mathematical statistics and logical analysis.We admit that the all-round development principle accords with the characteristics and regularity of teenagers’ development,but at the same time,we also reveal the drawbacks of this principle.We put forth a view that the development of endurance is of the first priority in the recent situation when endurance is decreasing greatly and continuously.The relationship between all-round development and prior development is explained.From different angels,we demonstrate the scientific basis and practicability of all-round development.At last,we offer some strategies for how to make the development of endurance a priority.

endurance;prior development;all-round development;teenagers

2007-08-30

迟化(1956-)，男，吉林长春人，教授，研究方向为体育教育训练学。