高校田径技术节奏定向教学法实验研究

王绍军 刘晓英

(宜春学院体育学院，江西 宜春 336000)

1 前言

在高校田径技术教学中，通过“专项技术节奏定向”教学，让学生知道各环节动作的内在联系，知道如何对各环节动作进行连接十分必要。使学生构建正确的技术学习心理结构，建立内在调节机制，以调节和指导技术动作学习。从而提高高校田径技术课教学效果和教学质量。

2 研究对象与方法

2.1研究对象

西安体育学院2004级体育系学生40人(均为男生)。

2.2研究方法

2.2.1对比实验

将40名学生按随机抽样分为实验组(20人)和对照组(20人),实验前对两个组学生身体形态、身体素质和专项成绩进行测试,二者无显著性差异(表1),符合体育统计学中的对照分析研究要求。实验时间为4周，共16学时。

铅球重量5kg；实验结束数据分析时，实验组和对照组各剔出1名成绩差异较大的实验对象。

表1 实验前学生基本条件对比情况

2.2.2影片拍摄

选用日本NV-S850摄像机，定点拍摄距离14.50m，镜头高度1.25m，以运动员正侧面定点拍摄3次/人，稳定拍摄频率50格/s。

2.2.3影片解析与数据处理

利用爱捷影片解析系统对影片进行解析，对所得数据进行滤波平滑，最后得到所需的指标。运用SPSS软件对获得的技术参数和专项达标成绩进行显著性差异检验。

3 技术节奏定向教学法理论依据、指导思想

3.1理论依据

个体的行为受心理活动的支配和调节，心理活动的内容和方式如果发生改变，人的行为方式和结果必然发生相应的改变。冯忠良教授的结构——定向理论指出：使受教育者定向构建相应的心理结构，建立一定的内在调节机制，以决定和调节受教育者的思维和外部行为方式。本研究鉴于技术节奏对技术动作学习的主导性作用，通过专项技术节奏定向教学使学生形成相应的心理结构，建立起一定的内在调节机制。

3.2指导思想

1)以结构一定向理论运动技术学习中学生的学习规律为基础，以技术定向、模仿、整合、熟练四个阶段为教学模式。在教学过程中将动作技能的学习与运动心理紧密地结合起来。使学生定向构建相应的心理结构，建立一定的内在调节机制，以决定和调节其思维和外部行为方式。

2)教学中以通过正确专项技术节奏定向使学生掌握正确的环节动作连接方式，以技术节奏主导动作速度和力量为教学核心，以技术动作慢节奏→较快节奏→快节奏→最快节奏为教学主线。以循序渐进为教学原则，通过技术节奏的调整，逐步提高学生的专项动作速度和力量。

3)通过专项技术节奏心理结构的定向，使学生有意识地把心理——中枢神经活动与动作技能学习结合起来。

4 研究结果与分析

4.1技术节奏在田径技术学习中的作用

运动心理学告诉我们,节奏知觉在体育运动中有重要作用,有节奏的运动能够达到最适宜的协调,使动作趋于自动化,能量消耗更加节省,能够减轻大脑皮层运动中枢的负担,提高兴奋与抑制的转换和质量,改善神经——肌肉系统的协调能力。由动作速度、幅度、用力强弱、时间长短、肌肉的用力紧张与放松等所表现出来的时间间隔是节奏形成的基本条件。节奏存在于田径各项技术之中,它是身体练习的空间、时间、力量相互配合的集中体现,它是田径运动技术中最重要的本质特征。良好的技术节奏能够使运动员有效地发挥最大潜能,节省体能消耗,获得高水平运动技能从而取得优异成绩。在田径运动教学与训练中学习动作技术必须注意身体运动轨迹、用力时机、身体各环节的力量大小、用力速度和幅度、注意动作的连贯性与衔接方式及各动作配合与先后关系,要在掌握动作中体会节奏,同时,借助各种感觉建立“空间感觉”,形成与力量、时间融为一体的综合感觉,这样才能形成正确的动作节奏,才能正确地掌握各项技术,才能尽快提高田径运动成绩。

4.2结果与分析

经过4周(16学时)的教学,两个组的成绩都有一定的提高,但实验组明显高于对照班组，经过t检验,二者呈显著性差异(P<0.05)(表2)。

表2 实验前后实验组与对照组远度成绩提高幅度比较 (单位：m)

4.2.1对两组滑步技术的比较分析

滑步的主要目的是使身体和铅球从静止状态向投掷方向产生运动，为最后用力提供一定的速度与有利姿势。本文通过滑步结束时身体环节的主要运动学参数对比，对两组学生滑步技术进行比较分析。

表3 滑步结束时主要运动学参数

滑步结束右脚着地后,身体重心应该留在右腿上,同时左肩内扣,右髋蹬伸右腿开始进行最后用力。实验组右髋、右膝、重心、左肩速度均大于对照组,差异显著(表3,P<0.05)。对照组左肩速度大于右肩的速度,这样左肩就不能内扣形成良好的上体扭紧姿势。相比之下，实验组右肩的速度大于左肩速度,左肩能积极内扣,继续保持朝向投掷反方向的上体形成了一个扭紧状态,为最后用力贮备能量。

4.2.2对两组滑步与最后用力衔接技术的比较分析

滑步与最后用力衔接是从右脚滑动结束到左脚落地。它的主要任务是保持原有速度，直接进入最后用力。

人体从滑步结束时形成的推前姿势开始进入最后用力，在左脚着地时实验组右髋速度、右膝速度大于对照组,并存在着显著性差异。右肩速度和左肩速度二者差异不显著，这说明实验组从滑步转入最后用力有较高的效率,形成了滑步与最后用力的有效结合，在左脚着地时上体仍保持较大向投掷相反方向倾斜,左肩伸向投掷相反方向的后下方，这样不仅加长了最后用力推球的工作距离,并使身体左侧肌群在用力前拉长,加大了最后用力的力量和用力肌群的收缩速度,对提高出手速度是极为有利的。从右膝角和右髋角来分析,实验组均小于对照组,具存在显著性差异，说明实验组左脚落地时的上体姿势比较合理。

5 结论与建议

5.1结论

在田径技术教学中，“技术节奏定向”教学法优于传统教学法,该种教学法较好地解决了背向滑步推铅球教学的重点和难点，并且在专向技术动作速度的提高上取得了较好的效果。

以田径技术节奏为教学核心，在专向技术节奏的主导下逐渐提高专项动作速度的教学方法，丰富、完善和发展了田径运动技术的教学理论与方法。

5.2建议

教学开始，应通过“粗线条”的完整技术动作学习，使学生掌握完整技术节奏，建立正确的专项技术节奏定型，从而使学生构建该技术学习的心理结构，建立内在调节机制，以调节和指导技术动作学习。

在田径运动技术教学中，动作节奏是学生体会身体运动轨迹、用力时机、身体各环节的力量大小、用力速度和幅度的关键因素。

[1] 冯忠良.结构化与定向化教学心理学原理[M].北京：北京师范大学出版社,1998：147.

[2] 王保成.田径运动理论创新探索[M].北京：北京体育大学出版社.2003：137.

[3] 马启伟.体育心理学[M].北京：高等教育出版社,1995：235.

[4] 体育院校普修通用教材.田径运动教程[M].北京：人民体育出版社,2001：361.