口腔健康与生命质量

牙齿健康是现代高品质生活不可或缺的组成部分，它不仅关系到人们的健康状况，同时也关系到人们饮食、语言、仪表乃至自信心等现代生活的重要方面。牙齿健康一旦出现问题，将会对人们的正常生活造成极大影响。

１、牙齿不健康可诱发的疾病

医学资料显示，口腔感染后极易导致支气管炎、咽炎、扁桃体炎、肺炎、胃炎等呼吸道、消化道疾病。另外，口腔中的细菌大量繁殖后还会引发细菌性心内膜炎、肾炎、风湿性关节炎等疾病。

２、牙齿保健五误区

（１）不惜花高价买牙膏，却对牙刷很马虎

应选用那种刷头小而适度，刷毛细而柔软，尤其是刷毛末端经磨圆处理的保健牙刷，以保护牙质和牙龈。

（２）十分用力地横向刷牙

横向刷牙，只会像砍树一样伤害牙齿。应该用很轻柔的力量，顺着牙齿方向慢慢刷，在有效清洁牙齿的同时又能按摩牙龈。

（３）饭后必使用粗大的牙签

粗大的牙签对牙龈绝对有害，长此下去，必形成恶性循环。最好使用牙线，既不会损伤牙龈，又解决了塞牙的烦恼。

（４）认为洗牙损伤牙齿

洗牙是非常有效的牙齿保健方法，至少每年应洗一次，当然，洗牙后要充分抛光、牙龈涂药等。

（５）不到牙疼得睡不着觉，绝不看牙医

据统计，约有９５％的人对看牙怀有恐惧心理。实际上，随着医疗技术水平的提高，患者完全可以接受牙医体贴的治疗。应每半年或一年去牙科诊所全面检查一次，做到“防患于未然”。

３、牙线的正确使用方法

据资料显示：大多数人认真刷牙后也总会有３０％～４０％的牙面刷不彻底，尤其是那些牙齿排列不整齐的人。而牙线是一种十分理想的洁牙用具，如果能正确掌握牙线的使用方法，就会弥补这个不足。

使用方法如下：

（１）抽出一段牙线（长约３０厘米），将线两端缠在左右手中指上；

（２）用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约５厘米；

（３）用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。把牙线紧贴牙面成“Ｃ”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑，每一个牙面要上下剔刮４－６次，直至清洁为止。

（４）拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。

注意事项：切勿用力过大，以免损伤牙龈。

４、不适合洗牙的六类人

（１）患有各种出血性疾病的人，如血小板减少症患者、白血病患者、未控制的三型糖尿病患者、未控制的甲亢等的患者应该预先适量应用促凝血药物，以免洗牙时出血不止。

（２）患有某些急性传染病的患者，如急性肝炎活动期、结核病患者等，应等疾病稳定后，才可到医院进行洗牙。

（３）口腔局部软硬组织炎症处于急性期的患者（急性坏死性牙龈炎除外）应该待急性期过后再洗牙，以避免炎症通过血液播散。

（４）患有牙龈部恶性肿瘤的患者，不易接受常规洗牙，以避免肿瘤扩散。

（５）患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗塞以及未能有效控制的高血压和心力衰竭等的患者。

（６）孕妇不宜洗牙，因为在怀孕期间（尤其是前三个月和后三个月）洗牙会使流产的概率大大增加。