家庭洗脸美容法

王　烈

人们每天都要洗脸。洗脸有许多好处，常洗脸不仅可以除去面部的污垢，而且还能改善头面部的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老的速度，起到美容养颜的作用。当然，千人千面，由于各人的皮肤类型不同，加之每人都生活在不同的环境中，所以，必须采取不同的方法，因人而宜，方能达到应有的效果。

浴面可养颜

所谓“浴面”，即是用清水或富含各种营养物质的水来洗脸。用清水洗脸，是大多数人所采用的一种浴面方式。其实，只要方法妥当，清水洗脸是一种最好的护肤养颜手段。

清水洗脸也有学问。其中，最讲究的莫过于水温了。热水去污效果好，但经常用50℃以上的热水洗脸，却会使皮肤松弛；冷水洗脸对皮肤的刺激也较大，且去污能力差；清水洗脸最合适的温度是33～36℃，这个温度适合面部皮肤的承受力，对皮肤没有刺激作用。当然，还有一种较新的美容洗脸法，即“冷——热交替法”，是在洗脸时交替使用温水和冷水，使皮肤经受相反作用的刺激：扩张和收缩血管。快速改变水温对血液循环有很好的调节作用，犹如血管进行了一种特殊形式的体操，这样可使皮肤得到足够的营养。为了保护面部的健美，一般清水洗脸以每天3～4次为宜。

清水洗脸时，要不要用肥皂呢?这是因人而定的，比如油性皮肤的人，洗脸时可用一些刺激性较小的肥皂，而对于中性、干性皮肤的人来说，最好不用或少用肥皂。采用肥皂洗脸时，最忌用洗衣服的碱性肥皂，虽然这类肥皂去污性强，但其伤害皮肤的作用也很强，用久会使脸皮发生干燥、脱皮、粗糙等不良后果。

另外，洗脸时还应配合按摩，这样，美容效果会更好。用毛巾擦脸时，最好是由内向外擦洗，并稍微用力揉擦。揉擦的重点在以下几个部位：首先是眼眶周围，其次是额部，再次是嘴角部。因为这几个部位是面部皮肤衰退得较快的部分，容易产生皱纹，必须重点加以保护。

水的选择法

水是清洁皮肤的“主力军”，但不是所有的水都可以拿来就用。较理想的美容用水是雨水或雪水，这些水的盐类含量少，可滋润、清洁皮肤。而普通的井水、自来水含有钙、镁、铁等无机盐。它们会与皮肤上的脂肪或肥皂结合，产生新的污物贴附于皮肤表面，影响美容效果，有时还会诱发皮肤病。下面，介绍几种美容水的制作方法：

煮沸法。硬水煮沸后，沉淀少许时间再用。这种方法较方便，水煮沸时，产生一定量的二氧化碳，促使一部分碳酸盐沉淀。但是，此法并不能完全除去钙、镁、铁的活性化合物。

加酸法。若在水中加一点醋，酸化洗脸水，可使面部保持一定的酸性，并缓和肥皂等去污剂的损害，使皮肤不会脱水干燥，减少皱纹。具体方法是：大半脸盆加食醋10滴左右，不可太多或太少。

皂液法。将15克香皂切成小块溶于1杯热水中。将此溶液倒入一桶(10升)水中(井水)，将水仔细搅拌，经2小时左右，待沉淀物质析出后，除去沉淀物，加入2～3茶匙硼酸，便成了较优质的盥洗用的美容水。

加自然物法。将一些自然植物(如蔬菜等)加人水中，也可制成较好的美容水。比如，在水中加入杏仁皮磨成的粉(一杯水中加入一汤匙)；以1:1的量向水中加入鲜黄瓜、苹果、西红柿的汁等等，这些民间的方法也可试用。

3种特殊洗脸法

1、果汁、菜汁洗脸。

瓜果汁、菜汁中的糖、维生素、矿物质等成分，可以在洗脸时通过“渗透压”等作用被带入细胞内，同时将水分带进，使细胞营养充足，从而使皮肤具有弹性。多数美容专家认为，凡是带酸性的瓜果汁都有一定的美容作用。比如，丝瓜汁可绷紧皮肤，使其光滑细腻；西红柿、西瓜皮汁可滋润皮肤，增加皮肤的水分；柠檬汁可消除色素斑，漂白皮肤，而菠萝汁又可消除痤疮、润滑皮肤。用果汁、菜汁洗脸的具体方法有两种：一是选择适合自己皮肤的蔬菜、水果榨汁洗脸，二是先用清水洗脸，后涂果汁，涂后不必洗去。

2、蒸气熏蒸洗脸法。

每天晚上临睡前，用水蒸气熏蒸面部。水里可加入甘菊花、苹果皮或鲜牛奶。每次熏蒸5～10分钟，熏蒸的作用是软化面部皮肤皮脂腺内的堵塞物，使皮肤洁净滋润，富有弹性。熏蒸后，趁毛孔仍张大时，用温水洗脸，即可有效地清除毛孔申的污物，达到美容效果。

3、敷后、敷前洗脸法。

常用的为热湿敷和冷湿敷。

热湿敷常在洗脸前进行，功效类似于熏蒸法。方法是：用毛巾叠几层，浸在热水中(水温不低于38℃～42℃，敷于面部5～10分钟，然后再洗脸。热湿敷后洗脸的方法，对有皱纹和黑斑的干燥、松弛的皮肤非常有益。

冷湿敷常在洗脸后进行。方法是：先用清水洗脸，再用毛巾叠2～3层。浸冷水(最好带冰块)中，轻轻挤出水后盖在脸上，保持5～10分钟即可。洗脸后进行冷湿敷，能改善面容气色、增强皮肤的弹性，对油性皮肤且毛孔较粗的人和皮肤缺乏弹性的人有效。此法还可消除面部郁血。但皮肤发绀者不宜采用。