后仰
- 老年人不宜后仰洗头
）老年人为何不宜后仰洗头？ 这是因为，大部分老年人有颈椎退变，容易发生脑供血不足，后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，造成椎动脉痉挛，可能引发动脉出血，导致中风发生。采用传统的身体前倾低头洗法更安全，低头是习惯性动作，不会过度刺激椎动脉。美容美发场所几乎全是后仰式洗头， 儿女若想为父母表孝心，不妨亲自在家为老人低头洗发，以防发生意外。此外，洗头时水温要适宜，过冷过热都会刺激血管，造成血管收缩异常。 有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的患者尤其要小心，如果近期血压不稳，
恋爱婚姻家庭 2023年9期2023-09-19
- 老年人不宜后仰洗头
斌老年人为何不宜后仰洗头？这是因为，大部分老年人有颈椎退变，容易发生脑供血不足，后仰洗頭时，会过度扭曲颈椎，造成椎动脉痉挛，可能引发动脉出血，导致中风发生。采用传统的身体前倾低头洗法更安全，低头是习惯性动作，不会过度刺激椎动脉。美容美发场所几乎全是后仰式洗头，儿女若想为父母表孝心，不妨亲自在家为老人低头洗发，以防发生意外。此外，洗头时水温要适宜，过冷过热都会刺激血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的患者尤其要小心，如果近期血压不稳，更要避
恋爱婚姻家庭·养生版 2023年3期2023-06-07
- 战术“后仰”不可取 电竞需要战术“前倾”
文 魏 崝摄像头里的Bang 双腿放在了座椅上，整个人呈现近似蜷缩，向前倾斜的坐姿。这是观众曾经在比赛转播中看到的画面。不仅仅是Bang，他们也曾经到看过Mata，他习惯的是将双腿盘坐在电竞椅上，上身呈现略微前倾的姿势。很多玩家，就连他们自己在进行电竞项目活动的时候可能都没意识到，如果游戏进行到比较紧张的境况时，坐在椅子上的他们，身体都会不由自主地向前倾斜，眼睛距离屏幕越来越近。不少观众也会好奇，这样的坐姿是否会影响到他们的操作和发挥？University
电子竞技 2022年8期2023-01-30
- 改良浴盆配合先俯后仰体位在新生儿沐浴中的应用比较
良式浴盆配合先俯后仰体位后，获得了较满意的效果，现报告如下。1 资料与方法1.1 一般资料2020年7—8月份在我科经阴道正常分娩及剖宫产的新生儿50 例，胎龄均为37～42周，体重≥2 500 g，Apgar 1 min 评分≥8 分，母亲均无高血压、心脏病等妊娠合并症、并发症，无胎膜早破、感染、出血史等。1.2 方法1.2.1 浴盆观察组选用改良式的浴盆：盆深约为13 cm，盆口直径约为36 cm，盆底直径约为21 cm；对照组随意选用浴盆。1.2.2
赣南医学院学报 2021年6期2021-07-31
- 颈椎有病快来做做徒手操
与肩同宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。坚持10秒放松2秒，重复12～16次。2.回头望月：两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微曲，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45度，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6～8次。3.托天按地：两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右交替，重复6～8次。4.前伸探海：两腿分开与肩宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右下方，双目向
养生月刊 2020年12期2020-12-04
- 汽车正面碰撞乘员非正常坐姿下的损伤研究
1a），另一种是后仰坐姿（图1b）。2 结果由图2a可以看出，翘腿姿态头部合成加速度峰值以及响应时刻与正常坐姿基本一致。而后仰姿态假人头部合成加速度相应时刻延迟，最大数值为849.4m/s2（@95ms）;其次是翘腿坐姿假人头部合成加速度，数值为730.9m/s2（@89ms）;正常坐姿假人头部合成加速度最小，数值为726.1m/s2（@76ms）。翘腿姿态假人HIC36峰值为1041.4;正常坐姿假人HIC36峰值为927.7，翘腿坐姿假人HIC36峰
内燃机与配件 2020年3期2020-09-10
- 使用滴鼻剂的正确姿势
姿势，肩下垫枕头后仰或将头后仰于床（或沙发）边缘，使鼻孔向上，将药液滴入鼻孔，一次2～3滴。侧头位：采取侧头位时，患者应将头部偏向一侧，肩下垫枕，按规定剂量（一般每次2～3滴）将药液缓慢滴入下方鼻孔内，使药液散布于鼻腔。滴药后头应保持后倾姿势10～15秒，同时轻轻用鼻吸气。滴鼻后，如药液流入口腔内，可将其吐出。滴鼻时滴管头应悬空，不能触及鼻部，以免污染药液。有些滴鼻剂如血管收缩类药不宜长期滴，不要連续使用超过一周。如果同时用多种滴鼻剂，用每两种药的时间隔开
保健与生活 2020年11期2020-06-23
- 李业甫自创颈部保健法
活动法、头颈前屈后仰活动法等颈项部保健法。转头磨颈活动法可调节钩椎关节平衡，增强韧带功能，预防颈部僵硬。练习时两手叉腰或两手腕相握置于腰后站立，头颈自然端平目视前方，头颈转向左侧至极限，再转向右侧至极限，最后转到前方正中位，连续做7 - 14次。练习头颈侧屈活动法的体位姿势与转头磨颈活动法相同，此法可增强颈椎小关节协调稳定，预防过早老化退变。头颈前屈后仰活动法练习时，两脚间距与肩等宽，两手臂置于腰后，两手腕相握，掌心朝外，先头颈前屈至极限，眼睛看地，后头颈
养生保健指南 2019年2期2019-12-16
- 音乐配合先俯后仰位对新生儿抚触舒适度的影响分析
采取音乐配合先俯后仰位抚触等新生儿护理措施，旨在为临床利用音乐配合先俯后仰位提高新生儿抚触舒适度提供参考依据，具体报告如下。1.资料与方法1.1 一般资料随机选取2018年2月—2019年3月我院出生的68例新生儿。采取随机数字表法均分为两组。68例新生儿家属均对本研究知情并签署知情协议书，本研究获得伦理委员会批准。纳入标准：（1）Apgar评分9分以上。（2）出生体重2480g以上。排除标准：新生儿家属不同意本研究者。观察组34例新生儿采用音乐配合先俯后
医药前沿 2019年26期2019-12-11
- 意想不到的脑卒中诱因
，美容院的水槽及后仰的洗头方式使其颈部受损，导致血栓形成，引发“美容院脑卒中综合征”。其实，很多意想不到的事情都可能诱发脑卒中。洗头时过度后仰 大部分中老年人有颈椎退行性变，脑供血不足，后仰洗头会过度弯曲颈椎，引发椎动脉痉挛，可能诱发脑卒中。中老年人应尽量避免后仰洗头，一旦感觉头晕目眩，应尽快将头抬起，保持正常体位，必要时求助于医生。过度減肥 减肥药里的一些成分如利尿剂可能造成脱水，使血黏稠度增高，容易引发脑卒中。部分减肥药里含有违禁药成分，如可增加脂肪消
保健与生活 2019年15期2019-09-12
- 练背 让身躯“解冻”
两臂举过头，上身后仰，如果肩胛骨后倾角度能超过脚跟，说明身体柔韧度不错，脊椎和肩胛骨的灵活性都正常，保持即可。如果上身无法后弯，只有头部能后仰，说明肌肉和关节僵硬，胸椎活动范围狭窄，需引起注意。如果情况不理想，可以通过以下动作来纠正。伏地，两手放在脸两侧，胸口到小腹紧贴地面，用手掌支撑，上身缓缓挺起。然后收紧下巴，小腹发力，脊背后仰，腰部保持不动，过程中注意体会胸部的扩张感，然后缓缓复原，连做10次。这个动作可以有效拉伸脊背肌肉，增强上身灵活性。注意腰部要
文萃报·周五版 2019年33期2019-09-10
- 练背让身躯“解冻”
两臂举过头，上身后仰，如果肩胛骨后倾角度能超过脚跟，说明身体柔韧度不错，脊椎和肩胛骨的灵活性都正常，保持即可。如果上身无法后弯，只有头部能后仰，说明肌肉和关节僵硬，胸椎活动范围狭窄，需引起注意。 如果情况不理想，可以通过以下动作来纠正。伏地，兩手放在脸两侧，胸口到小腹紧贴地面，用手掌支撑，上身缓缓挺起。然后收紧下巴，小腹发力，脊背后仰，腰部保持不动，过程中注意体会胸部的扩张感，然后缓缓复原，连做10次。 这个动作可以有效拉伸脊背肌肉，增强上身灵活性。注意腰
华声文萃 2019年10期2019-09-10
- 提神醒脑小招式
脑的小招式。前俯后仰。自然站立，双脚分开与肩同宽，雙手叉腰。先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。每次10组。提肩缩颈。自然站立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂；双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松，头颈自然伸出、还原。每次10组。拉腰。自然站立，双脚略分开。双手平举，手心相对合拢，低头，翻掌尽力前伸；双手身后合拢，头向后仰，双臂在体后尽力向上、向后拉伸；双臂上举合十，向左侧腰停几秒回位，向
老友 2019年7期2019-08-06
- 一分钟徒手操远离颈椎病
与肩同宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。坚持10秒，放松2秒，重复12～16次。第二步：回头望月两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微屈，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45度，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6～8次。第三步：托天按地两腿并拢，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，手掌向上托起；左肘微屈，左手用力下按，头同时后仰，向上看天。左右交替，重复6～8次。第四步：前伸探海两腿分立与肩同宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右
特别文摘 2019年12期2019-07-19
- 从人体工程学出发对椅子设计的舒适与健康之辨析（二）
坐姿、直腰坐姿、后仰坐姿这三种坐姿。座椅的靠背倾角可以选择小于90°、等于90°、大于90°这三种情况。人的三种常用坐姿与座椅的三种靠背倾角之间的配合关系是怎样的呢？人们往往从表面现象误以为，三种常用坐姿与三种靠背倾角的座椅之间存在着一一对应（唯一对应）的关系，即前倾坐姿对应着靠背倾角小于90°的座椅，直腰坐姿对应着靠背倾角等于90°的座椅，后仰坐姿对应着靠背倾角大于90°的座椅。这，纯属误解，其实际情况是，三种常用坐姿与三种靠背倾角的座椅并不存在一一对应
家具与室内装饰 2018年11期2018-12-28
- 女子篮球运动员跳投与后仰跳投动作的运动生物力学比较分析
破中急停跳投，而后仰投篮在中距离对抗中，可以在防守人很近的情况下，给自己留出投篮的空间，无论是跳投还是后仰跳投都是在紧逼防守中不易被盖帽的一种投篮技术。鉴于对篮球跳投动作技术的重要性，近年来许多专家和学者从多个方向和角度分析和探讨了男子篮球跳起投篮动作的特征和本质规律，例：北京体育大学曾对清华、北大、人大、交大各队的主力组成的北京男篮12名队员进行测试，运用人体运动学、动力学原理分析跳投步伐和最佳出手角度的特征；在CUBA男子篮球比赛和训练中，将跳投和后仰
中国学校体育(高等教育) 2018年2期2018-09-04
- 流鼻血仰头止血对不对？
教导孩子赶紧抬头后仰，并用纸巾填塞鼻孔，阻止继续流血。这种止血的方法是正确的吗？其实并不正确，这两种止鼻血方法非常危险，对人体口腔、食管、氣管等存在伤害。首先抬头后仰并不能止鼻血。之所以人们觉得好像鼻血不流了，只是因为后仰这个动作，让鼻血无法正常流出鼻孔而已。那原本的鼻血流去哪里了呢？当然是倒流回口腔、食管、鼻腔后方、气管甚至肺部，一旦血液倒流情况严重，很有可能导致气管堵塞，呼吸困难。拿纸巾止血也不对，是为什么呢？这是因为鼻子内部本身是很敏感的部位，覆盖着
祝您健康 2018年5期2018-05-16
- 颈椎不好 练练徒手操
与肩同宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力，坚持10秒、放松2秒，重复12～16次。回头望月 两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微屈，左手上举，手掌置头后，右手背靠于腰背后，上体前倾45度，左右旋转，头旋转向后上方做望月状，重复6～8次。托天按地 两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微屈，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右交替，重复6～8次。前伸探海 两腿分立与肩同宽，雙手叉腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。
养生保健指南 2018年3期2018-04-13
- 常做直立后仰锻炼腰背肌
活中经常练习直立后仰的动作，有助于腰背肌的锻炼。动作要领：每坐40分钟，就要站起将双手放在腰部，双膝轻轻屈曲，身体轻轻后仰，尽量伸展10次。然后将颈部向左右两侧屈（用耳朵尽量贴向肩膀）5次，再左右旋转（左顾右盼）5次。速度要慢，要达到运动最大范围的幅度（原有颈腰痛的人，注意运动不要引起不适感）。此练习一定要规律进行，并长时间坚持，最好每2小时做一次。同时，在日常生活中避免前屈的动作，因为其会抵消后仰练习的作用。
益寿宝典 2018年8期2018-01-27
- 颈椎不好练练徒手操
与肩同宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力，坚持10秒、放松2秒，重复12～16次。回头望月：两腿分开与肩同宽，两臂下垂，两腿微屈，左手上举，手掌置头后，右手背靠于腰背后，上体前倾45度，左右旋转，头旋转向后上方做望月状，重复6～8次。托天按地：两腿并立，两臂下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微屈，左手用力下按，头同时后仰向上看，左右交替，重复6～8次。前伸探海：两腿分立与肩同宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。左右交替，重
益寿宝典 2018年11期2018-01-27
- 一个懒腰的神奇功效
后双臂伸展，头向后仰，腰往前挺。这一连串的动作分解开来，有着各自不同的作用。打哈欠时，需要大口呼气、吸气，如此不但能够增加人的吸氧量，呼出更多二氧化碳，还能促进人体新陈代谢。手臂上抬的过程，会对胸腔器官有一个挤压作用，有利于心脏充分舒缩，能起到养护心脏的作用。头向后仰，有利于血管舒畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而消除疲劳，振奋精神。腰向前挺，可起到伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的作用，能防止出现腰肌劳损，并及时纠正脊柱过度弯曲。这些短暂的改变
妇女生活 2017年5期2017-05-16
- 仰脖痛，没那么简单
手机或看书后，往后仰头就会有脖子疼痛、僵硬和不适感。症状表现：颈椎后侧酸痛，长时间低头看书、玩手机或电脑办公后症状加重，头后仰时感到颈部及上背部僵硬不适，关节有卡锁感。原因可能包括以下几个方面：正常颈椎的滑动功能障碍，颈椎两侧的力学不平衡，错误的运动模式。正常颈椎滑动障碍：由于长时间伏案工作，关节的滑动发生障碍，在正常的姿势下，由于颈椎有着自然向后的弧度，下颈段处于后伸，同时上颈段前屈的状态，这种姿势保证了颈椎能自然地滑动。相反在圆肩驼背头前引的姿势下，下
现代养生·上半月 2017年5期2017-05-04
- 旋挖钻机钻杆管体开裂原因分析与解决方案
前履带上翘，桅杆后仰，钻杆长时间在弯曲条件下作业，受弯矩折断。模拟钻杆作业时各节杆的伸出顺序及状态，分析各状态时钻杆的受力情况，如图3至图5所示。（1）如图3所示，使用第一节钻杆钻进时，各节钻杆重合在一起，抗弯性能比较强，桅杆后仰不会导致钻杆断裂。（2）如图4所示，使用第二节钻杆最下面一组加压台钻进时，二、三、四节杆重合在一起，二杆顶端位于第一节杆中间一组传扭段。当主机前履带翘起桅杆后仰时，第一节杆受动力头向后的力F1，其余各节杆保持竖直，对第一节杆产生力
海峡科技与产业 2016年10期2016-12-16
- 女大学生投篮距离与成功率的关系①
其困难的。跳投 后仰跳投 投篮距离 成功率篮球的投篮技术按运动形式分类，包括原地投篮、行进间投篮(跑投)、跳起投篮(跳投)和行进间急停投篮和后仰跳投。其中，跳投是比赛中使用最频繁的投篮方式。目前，关于投篮技术中的原地跳投、急停跳投，已经有大量的研究，该研究将女大学的投篮距离和成功率的关系作为研究的目的。从不同距离进行跳投和原地投篮，通过相互比较投篮成功率的差异，得出投篮距离和投篮成功率之间的关系，从而获取相应的基础资料。1 研究对象与方法1.1研究对象被测
当代体育科技 2016年10期2016-11-30
- 做操预防身高“缩水”
”。第一式：叉腰后仰动作要领∶做操前，先自然站立，双眼平视前方。双脚略分开，与肩同宽，双手叉腰。然后抬头，使上半身往后仰，同时吸气，双眼望天，停顿5秒。身体缓慢恢复至原来位置，同时呼气，放松3秒。重复10次为1遍，每天做2～3遍。功效∶有助拉伸脊柱。第二式：反掌后仰动作要领∶两脚分开，与肩同宽。双手十指交扣，置于身体前方。然后双手反掌，同时伸直两手，上举到头顶上方。再以两臂带动身体往后仰，后仰至最大限度时，停顿5秒。放松身体3秒，再重复做10次，每天做2～
饮食保健 2016年18期2016-10-24
- 做操预防身高“缩水”
”。第一式：叉腰后仰动作要领：做操前，先自然站立，双眼平视前方。双脚略分开，与肩同宽，双手叉腰。然后抬头，使上半身往后仰，同时吸气，双眼望天，停顿5秒。身体缓慢恢复至原来位置，同时呼气，放松3秒。重复10次为1遍，每天做2-3遍。功效：有助拉伸脊柱。第二式：反掌后仰动作要领：两脚分开，与肩同宽。双手十指交扣，置于身体前方。然后双手反掌，同时伸直两手，上举到头顶上方。再以两臂带动身体往后仰，后仰至最大限度时，停顿5秒。放松身体3秒，再重复做10次，每天做2-
中老年健康 2016年8期2016-10-17
- 神的后仰跳投
神的后仰跳投说起后仰跳投，大多数人应该都有景仰的心理吧？最震撼的一场比赛就是1995年，乔丹在对阵尼克斯时拿下55分的那场球。当时的尼克斯队阵容豪华，内线强劲，外线还有斯塔克斯这样全面的好手。防守十分强硬，进攻也毫不滞涩。在这样的防守强度下，公牛的球员们就像消失了一样纷纷在场上梦游。乔丹见状不妙，毫不犹豫地开始独力挽救球队。他使出浑身解数：转身后仰跳投、急停后仰跳投一个接着一个。在队友的火力完全被冻结的情况下，乔丹孤身一人和对方奋战，必杀的武器就是他无人能
NBA特刊 2016年6期2016-09-16
- 科比·布莱恩特 纵横江湖的五大绝技
科比五大绝技之一后仰跳投后仰跳投是科比最擅长的进攻手段之一。超强的滞空能力和柔和稳定的手感是他得分的保证。对于防守者的观察和预判能让科比更好地选择出手的时机，也能让他创造更多打三分的机会。下面我们就来通过动作分解，看看科比是怎样用变态的平衡能力晃开对手的防守，投中一记难度极高的后仰跳投的吧！科比五大绝技之四突破勾手这其实不算科比常用的招数，可一旦科比使出这一招，就能保障超高的命中率。正因为对手总会着力防守科比的突破，他的勾手往往会屡见奇效。由于快人一步的弹
NBA特刊 2016年1期2016-09-15
- 学做不倒翁
气，以臀部为支点后仰，舒展胸腹，至最大限度后，呼气恢复原位，共做9次。慢慢吸气后呼气，同时上身挺直向左侧倾斜，挤压左腰肾，然后恢复原位；再吸气，呼气时上身向右侧倾斜，恢复原位。如此反复做九次。上身向左拧至极点，并向左下方倾斜，然后以头带腰身，慢慢旋转至正前方，头向前顶，然后继续向右、向后旋转，至正后方时，上身略后仰。重复旋转9次。然后从右开始，按逆时针方向旋转，动作同上。最后停下来静坐片刻即可结束。
老干部之家(健康) 2016年1期2016-07-25
- 坐卧转头治好颈椎病
担颈椎压力；卧位后仰则可以牵引颈部椎体，使移位的椎体恢复功能位，缓解肩颈僵硬、疼痛等颈椎不适症状。我看方法很简单，说的也很是在理，就抱着试试看的想法，坚持了半年时间。没想到，我的颈椎病得到了很大的改善，效果非常明显。现推荐给“家”人。动作要领：端坐，两手自然下垂，头尽量向右侧弯，右耳尽量向肩膀靠拢，以颈部左侧有抻拉感为度。保持10秒后复原，脸转向右前下方停留10秒，再转向右后上方停留10秒，慢慢还原。再做对侧，方法同前，连做2～3遍。然后取仰卧位，将颈部放
老干部之家(健康) 2016年9期2016-07-21
- 仰头张大嘴 皮肤不松弛
。身体坐直，脑袋后仰直视上方。嘴唇紧闭，然后进行大幅度咀嚼运动20次，可以锻炼脖子以及下巴的肌肉。继续保持后背挺直，脑袋后仰直视上方。张开嘴巴，舌头尽可能地向外伸展，并保持呼吸均匀，坚持10秒钟；或者坐直，眼睛平视前方，嘴巴尽可能地张大，用鼻孔均匀地呼吸，保持10秒钟，可以使下巴及嘴角的肌肉紧绷。身体坐直平视前方，向左右两边转动眼球，重复5次，防止眉毛和眼睛下垂。
祝您健康 2016年5期2016-05-01
- 老年人后仰洗头不可取
而大部分都发生在后仰洗头的时候。这是因为，大部分老人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足，后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎动脉痉挛，从而引发动脉出血，导致中风。此外，洗头时水温要适宜，过冷过热都会刺激血管，造成血管收缩异常。那些有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的患者尤其要小心，如果近期血压不稳，更要避免后仰洗头。此外，还应注意不要穿颈口过紧的衣服，这样也会妨碍血液循环，引发不适。一旦老年妇女在后仰洗头时如果感觉头晕目眩，应该将头抬起，保持正常体位。出现中风症
家庭医药 2016年2期2016-03-14
- 让你的驼背直起来
慢抬起下巴，头向后仰，缓缓吐气，静止3~5秒，重复做10遍。如果感到脊背僵硬，可以先洗个热水澡，舒筋活络后再做。头后仰时动作宜缓，力道不宜太猛，如有头晕头痛，应停止。前屈运动：两脚略分开站直；慢慢弯腰俯身，两臂伸直下垂；保持姿势3~5秒，重复做10遍。俯身时，应有意识地拉伸腰部肌肉，膝盖不要弯曲，循序渐进，身体适应后，可两脚并拢做。伏地挺腰：趴在地上，两腿伸直并拢；两手支撑身体，腹部贴地，慢慢挺起上半身，头抬起直视前方，深呼吸，保持20秒，重复做10遍。
饮食保健 2016年23期2016-02-05
- 3种气管插管头位上气道CT三维图像的比较分析
志愿者在平卧位、后仰位、嗅物位下分别行上气道CT平扫,并三维重建上气道模型。在CT影像上标记口轴(the axis of the mouth,MA)、咽轴(the pharyngeal axis,PA)、喉轴(the laryngeal axis,LA)的轴线位置并测量口-咽轴(M-P)、口-喉轴(M-L)、喉-咽轴(L-P)之间的交角。标记通过寰椎平面的直线(A),通过枕骨下缘平面的直线(O),测量A-O线相交的锐角。根据CT图像重建上气道三维模型,选取
复旦学报(医学版) 2015年2期2015-06-24
- 常练头手对抗能护颈椎
，上身直立，头略后仰，立位或坐位均可，双手交叉放在枕后（即后脑勺）部位，用力向后仰头，同时双手用力抵住枕部使头不能后仰，即头和双手对抗。此时你会感觉到颈部后方的大块肌肉在持续收缩用力，但是颈部却因为双手的对抗动作没有活动。这种方式是迅速增强肌肉力量的最好方式。一般每天锻炼4组，每组对抗20次，每次持續对抗5～10秒钟。用手对抗，或者背靠门、墙等物体对抗均可。另外，你还可以进行空手甩臂练习：经常甩动手臂，促进血液循环，这样也是对肌肉的一种按摩。还可以做背肌功
祝您健康·文摘版 2015年4期2015-05-30
- 学做不倒翁
，以臀部为支点向后仰，舒展胸腹，至最大限度后，呼气恢复原位，共做九次。慢慢吸气后呼气，同时上身挺直向左侧倾斜，挤压左腰肾，然后恢复原位；再吸气，呼气时上身向右侧倾斜，恢复原位。如此反复做九次。上身向左擰至极点，并向左下方倾斜，然后以头带腰身，慢慢旋转至正前方，头向前顶，然后继续向右、向后旋转，至正后方时，上身略后仰。重复旋转九次。然后从右开始，按逆时针方向旋转，动作同上。最后停下来静坐片刻即可结束。
特别健康·上半月 2015年4期2015-05-30
- 小动作让你的驼背直起来
慢抬起下巴，头向后仰，缓缓吐气，静止3-5秒，重复做10遍。如果感到脊背僵硬，可以先洗个热水澡，舒筋活络后再做。头后仰时动作宜缓，力道不宜太猛，如有头晕头痛，应立刻停止。前屈运动（如图3）：两脚略分开站直；慢慢弯腰俯身，两臂伸直下垂；保持姿势3-5秒，重复做10遍。俯身时，应有意识地拉伸腰部肌肉，膝盖不要弯曲，循序渐进，身体适应后，可以两脚并拢做。伏地挺腰（如图4）：趴在地上，两腿伸直并拢；两手支撑身体，腹部贴地，慢慢挺起上半身，头抬起，直视前方，同时做深
中老年健康 2015年9期2015-05-30
- 让你的驼背直起来
慢抬起下巴，头向后仰，缓缓吐气，静止3～5秒，重复做10遍。如果感到脊背僵硬，可以先洗个热水澡，舒筋活络后再做。头后仰时动作宜缓，力道不宜太猛，如有头晕头痛，应停止。前屈运动：两脚略分开站直;慢慢弯腰俯身，两臂伸直下垂;保持姿势3～5秒，重复做10遍。俯身时，应有意识地拉伸腰部肌肉，膝盖不要弯曲，循序渐进，身体适应后，可两脚并拢做。伏地挺腰：趴在地上，两腿伸直并拢;两手支撑身体，腹部贴地，慢慢挺起上半身，头抬起直视前方，深呼吸，保持20秒，重复做10遍。以
恋爱婚姻家庭·养生版 2015年2期2015-05-14
- 清晨两个小动作助男人养性
性打哈欠，头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。伸腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。潘广新还向男性透露了一个伸懒腰、打哈欠的好处。打哈欠时，一种叫做氧化氮的物质会进入大脑，它能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。因此，伸懒腰是方便、价廉的阴茎保养法之一。尤其是清晨起床时，男性身体仍处在半睡眠状态。此
农业知识·百姓新生活 2014年3期2014-04-25
- “打桩6”桩架后仰90°改造
)“打桩6”桩架后仰90°改造刘国娜，张道良(中交一航局第一工程有限公司，天津 300456)文章介绍“打桩6”桩架后仰90°改造方案，改造实施及改造费用，以及改造后“打桩6”桩架后仰、复位操作规程及安全保障措施。实船证明，改造后该船能用自身设备能力将桩架放平顺利通过大桥，节约每次过桥费用，提升船舶市场竞争能力。打桩船;桩架;后仰;改造目前，由于经济发展的需要，江河的水工工程发展很快。河口地区地质构造多为泥沙沉积，属软基，同时，水工工程多为桩基构筑物，桩基
中国修船 2013年5期2013-09-07
- 一旋一提，治疗颈椎病
中立位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，静力保持5秒钟，再恢复中立位。如此重复10次。第二节：旋颈望踵。站立位，双足分开与肩同宽，双手自然下垂，颈肩放松，颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧足后跟，最大幅度用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后右侧重复同样动作。如此重复10次。第三节：回头望月。站立位，双足分开与肩同宽，双手自然下垂，颈肩放松，颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向左侧后上45度眺望，最大幅度用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后右侧重复同样动
恋爱婚姻家庭·养生版 2013年5期2013-05-14
- 新生儿呼吸困难并头后仰28 例临床分析
吸困难并强迫性头后仰患儿的诊治经验，报道如下。1 临床资料1.1 一般资料 2006 ～2010 年我院NICU 收住的28 例患心呼吸困难，均符合《实用新生儿学》诊断标准［1］。其中男17 例，女11 例;年龄15 min ～6 d;出生体质量(2 927. 24 ± 435. 25)g;胎龄(38. 35 ±3.72)周;生时均有不同程度窒息，Apgar 评分:1 min≤3 分3 例，5 min≤7 分28 例;从发病到入院时间10 min ～6 d
食管疾病 2011年2期2011-04-12
- 巧妙祛除脸上皱纹
立身体,头慢慢向后仰曲,再低头向前,下颌触及胸前。下颌松弛并摇头1分钟。接着抬起头,将两手掌放在面颊上面,再将头尽量向后仰曲数秒种。然后直起头,用眼睛对着镜子看自己,同时给面部肌肉下达一些肯定的启示:“我的口角向上提起,我的前额平整润滑……”最后深深打个呵欠结束。2.坐在椅子上,两眼微闭,咬紧牙关,然后放松。若能设想有温水轻轻流过你的面部,则可加强松弛效果。3.静坐6分钟,尽可能想一些愉快的事情,使自己处于平静愉悦的境界,有一种使肌肉放松的感觉。然后深深打
家庭医学 2009年11期2009-04-02
- 漂亮妈妈颈部养成护守则
拳，撑住下颌，头后仰，两肘内靠，然后头要慢慢地尽最大可能往下压， 做数次。3． 仰卧，头部抬起，将下巴尽可能向胸前方向慢慢移动，直至不能再移为止，然后慢慢将头部恢复原位，并停留片刻。每分钟做15～20次。4． 双手叉于脑后，下颌贴于胸上部，然后抬头后仰，双手要给头部以阻力，使后颈部肌肉用力拉紧，以每分钟15～20次为宜。5． 前腿弯曲，后腿蹬地，手握拉力器举向后伸展双臂，头随后仰至极限，以每分钟25～30次为宜。6． 站立时，双臂支撑墙壁，身体保持垂直，胯
为了孩子（孕0～3岁） 2001年21期2001-12-10